odżywki

Hej, pytanie odnośnie diety/ suplementacji. Stosuję obecnie kretynę, bcaa. Trenuję pod kątem siły, nie zależy mi na znacznym wzroście masy. Czy dodanie odżywki białkowej, 1-2 porcje w ciągu dnia pomogą ograniczyć wzrost wagi ? Zmieniony przez - Godrick94 w dniu 2015-10-20 17:42:51

Hej, pytanie odnośnie diety/ suplementacji. Stosuję obecnie kretynę, bcaa. Trenuję pod kątem siły, nie zależy mi na znacznym wzroście masy. Czy dodanie odżywki białkowej, 1-2 porcje w ciągu dnia pomogą ograniczyć wzrost wagi ? Zmieniony przez - Godrick94 w dniu 2015-10-20 17:42:51 To tak jakbyś murował, dodawał cementu do zaprawy i oczekiwał, [...]

był wogole ktos z was obecny na gali ? oprawa była super, troche bylo niemilo jak bodajze z kibice z lecha wyjeli ta wielka flage co na meczach sie wiesza , i cisneli sobie, ale do 3 walki bylo spokojnie, doping ladny polskich fajterow i szacunek dla przyjezdnych, mozna bylo foty pstrykac z le bannerem , khalidowem itp.. ciuszki do kupienia w [...]

spoko_ziomal albo jesteś z forum Bazyla i liżecie mu tam du*e za zniżki na odżywki albo jesteś samym Kamilem bo tego się nie da czytać. Bazelak wznowi treningi? Czego, co on trenuje? Po 3 ciosach oddychał jak wyciągnięty z wody karp więc gdzie ta kondycja na 3 rundy? Gdzie te 20 lat techniki hahaha

pewnie dostaja znizke na odzywki balwany i pisza glupoty zeby ludzia nerwy psuc

itashix coraz mniej podobaja mi się twoje porady, ściągasz chlopaka na ciemną stronę mocy Jestem na nie jeśli chodzi o odżywki, sam ćwiczę rok a jeszcze nic nie brałem i jest w miarę git. A kto powiedział że na masę jest trening 4-5 razy na tydzień Jak jestem w błędzie to mnie uświadomcie

[...] jedni mowią, że suple można brat od początku a inni, że trzeba jakiś staż złapać. Ja mam troche lat za sobą, teraz kupie sobie supli, wezme jakąś dobrą diete żeby jak te odżywki nie poszły na marne i zeby byly jak najlepsze efekty. No wg mnie kolega powinien jeszcze troche poczekać z kretą, na początku najlepiej mięśnie rosną, z czasem coraz [...]

zjedz jablko + dobra porcja izolatu. +ew jakas forma wegla zlozonego jezeli masz mozliwosci. Byle nie odzywki. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2011-09-17 14:23:43

wylliam, dzieki za odpowiedz, moge troche popytac? :) - dlaczego uwazacz ze geiner i carbo sobie podarowac ? - wybacz jesli wyda ci sie to smieszne ale zapytam bo nie wiem, coz to za skroty "imo", "wpc","wpi" ? - czy w tych posilkach o kotrych mowisz (przed i po treningu)uwzgledniac warzywa gotowane/surowe ? - czy 2 [...]

[...] opiera się na mitach, ostatni posiłek może być z węglowodanami, tak samo przedtreningowy i nie musi być takich równych odstępów między posiłkami, - poradziłbyś sobie bez tej odżywki, - z takimi odstępami czasowymi to masz szansę na 30min treningu, w innym przypadku to wygląda, że lecisz trenować z pełnym żołądkiem i zabija cię czkawka na granicy [...]

Witam. Dostosuj się do tutejszych wskazówek. http://www.sfd.pl/.-t922822.html Odżywki wymienione przez Ciebie są zbędne. Gainery to syfiaste produkty, jeśli zamierasz obrastać w tłuszcz - zdadzą egzamin.

Tylko wypisujac te odzywki/suplementy nie mialem na mysli ich ilosci tylko przyblizyc "wam" jak to cenowo wszytsko wyglada. Chodzi glownie o same produkty a nie o ilosc. Dzieki za odpowiedz. Jak ktos mialby ochote jeszcze wypowiedziec sie to dziekuje

a czy odzywki bialkowe beda dobrym pomyslem dla mnie?

a jakies inne odzywki/suplementy na "sile"?

[...] brakuje 30 g ale nie jestem w stanie ich nigdzie wcisnąć więcej. Chyba że dodać więcej ziemniaków na kolacje o 22:30? Czy przed treningiem takie jedzenie będzie dobre? Co do odżywki białkowej to najpierw ją pije i po 15 min jem 50g ryżu z sosem 0 kcal z sfd thai sweet chilli czy na odwrót to zrobić? Co do kolejnych 2 dni które chcę zrobić to czy [...]

[...] Mam kilka pytań odnośnie mojej przemiany : 1. Czy na redukcji pić 5 razy dziennie pokrzywę czy może jakąś inną herbatkę? 2. Czy po ćwiczeniach lepiej wypić podwójną porcję odżywki białkowej i potem zjeść po 3 h czy to bez znaczenia? 3. Czy do ćwiczeń siłowych dobre dla mnie będzie gdy zakupię gumy oraz kule ketla ? (Mam problem z ćwiczeniami na [...]

Te lepsze efekty u tych co niby nigdy nic nie brali, nie muszą być od tego nic nie brania. Przypominam sobie moich znajomych co zarzekali się, że tylko odżywki. A le co tam. Poczytaj o wskaźnikach anaboliczno - androgennych. W PH Ci nie pomogę, bo się po prostu nie znam.

ale mi nie chodzi o zdjecie,odpusc na razie odzywki;)

jezeli niemasz diety to poco kupujesz białko , najpierw zadbaj o diete a pozniej mysl o odzywkach , proponuje zakupić biały ryż i brazowy , tuńczyki, piersi z kurczka, jajka biały ser , dopiero pa takiej diecie bym zakupił odzywki

Generalnie trener poradzil na silowni gdyz powiedzial ze wiecej insuliny bedzie sie w organizmie wydzielac i odzywki lepiej zadzialaja n mnie :) nie wiem ile z tego prawdy dlatego zasiegnalem opini tutaj