odżywki

[...] gryczanej 10g oleju słonecznikowego 69gWW, 6gB, 10gT Gdzie żródło białka i warzywa ? Tu jest chyba posiłek przed treningowy prawda ? WW + białka 16:30 Po treningu - 30g odżywki (Białko serwatka) - 60g odżywki (Carbo) 56gWW, 28gB Może tak być 17:00 - 80g ryżu brązowego - 100g twarogu chudego - 10g oleju słonecznikowego 60gWW, 20gB Daj [...]

W 45g odzywki 10g bialka? Skad te dane? Zweryfikuj to wszystko bo pewnie wiecej bledow jest. Odzywki bialkowej nie wpisujesz do rozpiski diety. Diete ukladasz tak jak powinna wygladac idealnie a dopiero w przypadku brakow, czyli np jezeli nie bedziesz mial czasu, ochoty czy zrodel bialka w lodwoce to dajesz okreslona ilosc odzwyki bialkowej.

Niezły z ciebie typ! Piszą Ci ludzie, że nie ten dział, bo dla Twojego tematu jest dział odżywki, suplementy lub odżywki i suplementy- opinie i zdjecia. Dlatego nie napinaj się tak człowieku..

Odzywki pite w dni treningowe oczywiscie doliczam do bilansu. Jest to okolo 100 kcal wiecej. Jezeli chodzi o odzywki po treningu to czemu nie widzicie sensu w piciu wegli, bialka i bcaa? Mimo ze jestem na redukcji to po prostu te rzeczy mam wliczone do bilansu. Tematy ktore przeczytalem na tym i innych forum mowia o tym ze picie wegli i bialka po [...]

Panowie, no bądźmy szczerzy. Odżywki Olimpu smakowo są średnie. Nie de się ukryć. Są firmy, które produkują odżywki o smaku bajecznym. Ja, podobnie, jak Bull, lubię jak mi odżywka łechce gardło

apok - z takim podejściem zawsze będziemy (my Polacy) uznawani za zaścianek Europy sprawa jest prosta jak kogoś stać, niech kupuje najlepsze jakościowo i smakowo odżywki a jak ktoś nie ma tyle kabony, to niech kupuje tańsze tylko mam jedno ale... rozumiem , że smakowo ostrowia w konkurencji z takim chociażby mx pro (nie mówię o bajecznym Nectarze [...]

[...] jak leci, bo to nie ma sensu, ale mogę wypowiedzieć chyba swoje własne zdanie na temat moich wrażeń, powiedzieć że próbowałem z różnymi smakami, ale za każdym razem to nie było to - i powiedzieć, że widze tylko jedno wyjście zmiane odżywki na inną i tu trzeba polecić cos innego... CZARNY MA NOWE ODŻYWKI SYNTRAXA O SMAKU KEFIRU - KUPUJCIE!

[...] kreatyny(na samym poczatku zrobiłem nasycenie 5-dniowe),a godzine potem egg protein przed snem 1 tab hmb,2 tab glutarolu,egg protein ...chcę tutaj podkreslić,że wszystjie odżywki były z olimpu(poza pro bcaa)i są one dobrej jakości.Ja wam nie wspomniałem o innej sprawie,a znacące przecież,że ten mój cykl dał rezultaty ,ale nie do końca [...]

[...] nich to potentat. Zazwyczaj firmy te mieszczą się w jakichś kamienicach, gdzie w podwórku wynajmują 2 pomieszczenia wielkości mojego dużego pokoju i tam 2 kobiety mieszają odżywki. Jak ktoś chce się przejechać do Hamburga to mogę podać parę adresów firm i można to zobaczyć na własne oczy. Jak ktoś twierdzi że wszystkie niemiecki odżywki to [...]

[...] chleb chrupki x4-5, jabłko, ogórek, sałata lodowa; (25/50/20) 12.40: płatki jaglane 50g, chia 15g, orzechy brazylijskie 15g, jabłko, śliwka; (10/65/20) (zapomniałam nasypać odżywki...) 17.00: jajka x3, kasza gryczana biała 100g, ogórek, sałata lodowa, marchew 100g; (35/70/20) ~wizyta na siłowni @-) 22.10: napój sojowy 500g, jogurt 125g, płatki [...]

[...] 100 zł na "dzień dobry" trzeba doliczyć ok. 30% do ceny (cło i transport). Z krajów o których ja mówię jest o wiele taniej, co przy takiej samej cenie wyjściowej odżywki daje ok. 25% niższą cenę dzięki zaoszczędzeniu na tych kosztach. Ale to już wyższa arytmetyka. Zresztą, najlepszy przykład: Maku pisał, że na targach na Night of [...]

Cykl 29.06.09 – 9.08.09 Suple Anaboliki - Olimp Massacra Episode 2 - Dymatize Xpand - Olimp TCM W dni treningowe Massacra2 przed siłką, Xpand po. W dni nietreningowe rano TCM, XP ok. 17-18. Gdy skończy się TCM, to 2xXP. Antykatabolik - Activlab Bcaa Xtra Po cardio i siłowni, lub przy dużym zmęczeniu w dni nietreningowe. Spalacz - Alri [...]

hehe wiem Radek, tyle że przedmówca chyba nie do konca wiedzial sam co chce powiedzieć i wyszedl na .. %-) Wzorek ja też na początku startowalem ,,nie dla kasy" ale jak pozniej zaczęły pojawiać sie tzw dzikie zawody na ktorych poziom stale szedł do góry a i nagrody były słuszne to zaczęło mnie troche denerwowac ze w pzkfits wszystko sie cofa a [...]

Białko 184 Tłuszcze 64 Węglowodany 280 Kcal. 2432 Poprawilem swoja dietke prosze bardzo o nastepne propozycje czy cos jeszcze zmieniac ?? 1 sniadanie 2 kapsulki l glutaminy 20-30min przerwy platki owsiane Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu(DO PŁATEK) serek wiejski 2siadanie 181 Chleb żytni razowy Jaja kurze całe Szynka z indyka Oliwa z oliwek [...]

trenng jest podstawą; więc nie dobiera się go pod suplementy czy nawet odżywki- częsciowo pod dietę- mozna tak okreslić. nigdy inaczej. my,slę, ze powinienes jednak pytac w dziale dla Początkujących.

[...] będziesz tak jadł regularnie, oraz wzbogacisz tą 'diete' innymi produktami zawierającymi wegle, tłuszcze i białko to Twoja waga ruszy do przodu. Oczywiście możesz dodać odżywki typu Gainer czy Białko, ale to już wedle Twojego 'widzimi się', osobiście przy takiej wadze wolałbym podjeść więcej, a w odżywki zainwestować później. Jeżeli jednak [...]

Tuńczyk, kurczak, chuda wołowina, twaróg, jaja - najlepsze odżywki. dobrze ci napisal musisz jesc posilki o duzej ilosci bialka i weglowodanow 5-6x dziennie :PPP a odzywki to sobie daroj kupisz za jakies 2 lata i bedzie dobrze :)) pozdro

Nie nalezy zapominac o pielegnacji calego ciala. Kazdemu panu polecam wyrobienie w sobie nawyku uzywania balsamow do ciala po kazdym prysznicu, a takze peelingu raz w tygodniu. To naprawde nie wymaga wiele wysilku, a kazda dziewczyna doceni jesli pupa, czy bicepsy, ktore bedzie glaskac, beda gladkie i pachnace Antyperspirant czy dezodorant to [...]

nie czujesz się do końca meski z zadbanymi paznokciami? ...odżywki nie widać...

ku*** ja juz tego nie lapie...faceci maja cwiczyc na silowni dbac o diete wydawac kase na odzywki smarowac sie kremami peelingami depilowac sie i kto wie co tam jeszcze a laski obzeraja sie w macdonaldzie i maja grupe dupska a i jeszcze na wszystko szmal trzeba znalesc i czas zeby zarobic ten szmal. Nie lapie albo nie nadążam za niektorymi ludzmi.