napisz

I napisz o sobie więcej :-) coś o treningu, diecie, suplach, może jakieś ciekawostki żywieniowe czy treningowe

W przed treningowym walnij ryż brązowy - przyda się tu najbardziej a w ostatnim posiłku zamiast jajek jakieś białko wolnowchłanialne np ser biały póltłusty 150g i 100g jogurtu naturalnego. Troszke za mało tłuszczy, dodaj do drugiego śniadania ozechów włoskich lub pestek dyni oraz zwiększ ilość oliwy z 10g na 20. Proponuje zmienić także płatki [...]

nowy91 napisz dam dokadnie co wczoraj zjadles :-)

plecy najlepsze chyba, bic duży, klata jakaś dziwna - wydaje sie lekko zalana, przydałoby sie brzuch poprawić SOG za całokształt EDIT: podaj wymiary, osiągi i napisz co brałeś (SAA, suple, odżywki) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-18 21:03:28

Goral zauwazyłem ze u osób z b.szybkim metabolizmem cykl dabka idze najbardziej na siłe i na mase.Napisz czy tez masz szybką przemianę i chce ci sie zryc co 2 godz.Twoja odp.bedzie dodatkowym punktem odniesienia w moim przypuszczeniu. Nie ma efektów bez bólu!

I napisz coś więcej o sobie - ogólnie to gainery... ale to zależy od wielu czynników członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] przysieglego, przetlumaczyc na wszystkie mozliwe jezyki. odpowiedz: NIE wiec nie martw sie i spokojnie zapakuj sprzet do duzego bagazu. a z turcji polecam przywieźć, koszulki, burberry, paski DSQURED :) a tak na powaznie, susta, prima, clomid, antek. napisz do mnie na gg 305495 bo mam sprawe Zmieniony przez - bullet77 w dniu 2011-08-26 23:01:24

fajnie to wygląda ;-) ropzisz sobie jakis plan i wrzuc do oceny dodatkowo napisz jak się odzywiasz

[...] - metanabol to środek wybitnie anaboliczny, 3,5x mniej androgenny niż testosteron. Metanabol jest naprawdę mało androgenny, w literaturze medycznej jeśli znalazłbyś winstrol, to jest napisane "środek podobny w działaniu do metandienonu" Łączenie undestoru i metanabolu wydaje się sensowne - napisz koniecznie jak będzie szło! Son Gochan

Cieszę się, że się odezwałaś!Napisz konkretnie czego nie zrozumiałaś w cyklicznym- będziemy szukac i wyjaśniać, w razie czego experci pomogą!Ja zaczynam ćwiczenia od nowego roku. Będzie ciężko, bo przez ostatnie 6 miesięcy zero ćwiczeń!Będę ćwiczyć oczywiście w domku z ciężarkami+ wielka piłka rehabilitacyjna, na rowerku stacjonarnym eventualnie [...]

Ja bym Ci radził mimo wszystko ćwiczyć 3x w tygodniu, a przy Twoim stażu to najbardziej polecał bym HST, bo daje dużo lepsze efekty niż zwykły trening dzielony. A tak wogole to jakbyś mógł to napisz jeszcze poszczególne ćwiczenia, serie i powtórzenia które robisz na każdym treningu bo to też można by było ocenić i ew. poprawić

napisz w jakim mieście mieszkasz, ew jakie szkoły masz u siebie i jakie są zasadnicze cele Twojego treningu. Potem jak będziesz chciał to pomożemy Ci wybrać. Zapraszam do lektury http://www.sfd.pl/Skuteczno%C5%9B%C4%87_w_SW_-_nieko%C5%84cz%C4%85ca_si%C4%99_opowie%C5%9B%C4%87-t344090.html

dokładnie jak wyżej i napisz co z tymi grudkami ja jeszcze się z takim przypadkiem nie spotkałem, więc sam jestem ciekaw. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-03-25 11:32:36

Kikoa napisz jak jadłeś tą mete . Ile dziennie ? czy po posiłkach i których ? I czy jadłeś kilka tabsów na raz ?

Masa równa się dodatni bilans kaloryczny w diecie, musisz wiele poczytać. Napisz w dziale wyżej. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-19 17:49:09

Z tego niewiele wynika. Jedynie to, że na pewno zbyt mało tłuszczów. Napisz wszystko o sobie i wrzuć rozpiskę w formie zrzutu ekranu z dziennika potreningu.pl

Jak nie chcesz sobie zrobić krzywdy to napisz jak teraz dieta wygląda, wymiary itp. Zdecydowanie złe środki jak na pierwszy cykl.

Pseudo trenerow teraz na pęczki . Stagnacja predzej czy pozniej i tak zlapie moze juz czas sie roztrenowac, zregenerowac i pomyslec o suplementacji a nie brac sie od razu za SAA . Jw. Napisz co wczoraj zjadles.

no co Ty.... Lucku napisz czym to andro 3... sie je ....POZDRAWIAM....Q z kRk

jaka masz diete? Napisz co jesz w ciagu dnia