napisz

[...] Ładnie to wszystko wygląda, zwłaszcza z punktu widzenia ładnie zachowanej masy mięśniowej przy takiej redukcji...i to mnie właśnie najbardziej interesuje. A właśnie jak możesz to napisz jak zmienia się Twoja waga po redukcji. To chyba tyle ale może jeszcze Cię pomęczę Dzięki z góry. Jak nie chcesz żebym tu śmiecił to możemy na mail lub gg.

Zonk - napisz jeszcze jaką stosowałeś diete i suplementacje kiedy korzystałeś z mojego treningu i schudłeś te 10-12 kg

Napisz nowego posta.

[...] instruktorami sztuk walki włącznie-a Ty nie jesteś pierwszym bohaterem, "który z niejednego pieca chleb jadł", jaki do nas zawitał. Zamiast się popisywać-może napisz co trenujesz i jaki masz staż? Wszyscy (rozsądni) są zgodni-sztuki walki nie służą ulicznym popisom-mają uratować Ci tyłek w niemiłej sytuacji. Jednak-gdy jest [...]

[...] poprosze o skierowanie na te badania, które niby by wykazały zblokowanie bo po twojej ostatniej wypowiedzi rozumiem, że moge być zablokowany, ale tego nie odczuwam ? Tylko napisz mi proszę o co konkretnie prosić bo mój lekarz rodzinny to kret 8-). pojecie zerowe a gadania duzo Gadania dużo, ale przynajmniej po cyklu, na temat i konkretnie, [...]

napisz mi jak zrobić 48 w łapie na sucho ;) będe wdzieczny

napisz mi jak zrobić 48 w łapie na sucho ;) będe wdzieczny A co to za problem ? Szama McDonald , mało ruchu , mono w ch** soli i nawet trenowac nie musisz ; ) Niestety co jest bardzo smutne kulturystyka przynajmniej w Polsce poszła w kierunku ogromnej kubatury z minimalizacja rzeźby czy po prostu zdrowo wyglądającej, sportowej sylwetki.To zostało [...]

Matdes: może napisz mi jak wygląda twoja dieta i ewentualnie suplemnentacja a ja spróbuje się do tego ustosunkować. tak będzie z pewnością łatwiej i dla ciebie i dla mnie szukala

[...] i nikt nie płakał z tego powodu po prostu tak wyszło. K-1 Rulwes to amatorska formuła i wprowadzona przez WAKO i zastępuje thaiboxing i jest dopuszczalny klincz w wymiarze 5 sekund ale bez ściągania głowy na kolano . Kup płytę z mistrzostw (Kibo.pl) i obejrzyj np. walkę Mateusza Piskorza z Palestry i napisz czy na pewno faworyzują Palestre .

bentyp dzisaj napisze jak cwiczylem a ty napisz jaki robisz trening i jakie efekty ?

Kolego Jajek125 napisz do tego Megabol-Polska co wzioł 474szt może dołączy się do zgłoszenia przelewu nie zrobił ale zakup tak więc ma meila z zamówieniem i trzeba by namierzyć tego co zakupił na pierwszej aukcji tej co my te 750szt

To teraz jeszcze trening rozpisz jak należy. Napisz ile serii i ile powtórzeń przy każdym z ćwiczeń. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-08-12 07:33:41

[...] same nogi, barki, bicpes tricpes i plecy nie wiem jak ze soba połaczyc dlatego pytam sa podzielone opinie, jedni pisza zeby łaczyc antagonistyczne partie miesnie a inni nie, wiec pytam trenuje 5 dni od pon. do piatku wiec jesli bedziesz na tyle łaskawy i zechcesz pomoc to napisz co bys z czym połaczył i po ile serii w ciwiczeniach robił . pzdr.

Najpierw napisz podstawowe info o sobie : - wiek ? - staż ? - dostęp do sprzętu ? - cele treningu ? - jakie były twoje poprzednie treningi ?

napisz dokladnie jaki masz sprzet do syspozycji, wszystko

mietexxxx napisz w czym problem. Czy taki kaloryferek już masz tylko go nie widać, czy też musisz go dopiero "zrobić". Pozdrawiam! Cudownego, pełnego sukcesów i niezapomnianych chwil Nowego Roku!!! ==== modka działu fitness ====

YO,Koragan napisz mi składniki swojej dietki,bo też chciałbym strocić troche w pasie

możliwe że masz jakieś wstepne owrzodzenie - wypij bez mleka i napisz czy też boli. Ja tak miałem - ciagle piłem z mlekiem (litrami) żołądek zaczął boleć bardzo, odstawiłem mleko i po jakimś czasie mineło..

napisz dokładnie co dziś zjadłeś i powiemy ci czy to wina diety czy nie

siemanko ćwiczysz 4 dni w tygodniu to polecam ci taką rozpiske 1dzień klata i triceps 2dzień plecy i biceps 3dzień nogi 4dzień obręcz barkowa i przedramie oczywiście trening piramidalny jeśli cie to zainteresuje to napisz to dam ci ogólny opis co do tej rozpiski