"napisz po prostu że w garażu walisz w worek, siłujesz się z kumplem i myślisz że z tego będzie mma" własnie tak :) jezdze na roznego typu "warsztaty" do roznych trenerow , cwicze/cwiczylem codziennie zeby przerzucac kolegow :) Tyle co mi napisales w tej "rozpisce" to wiem sam, mi chodzi o cos konkretnego z dniami bo [...]
skipp3r człowieku co ty wnosisz do tematu w ogóle chcesz się mądrować to napisz do mnie na priv i nie rób tutaj śmietnika,oraz mam taką propozycję jak jesteś taki mądry wrzuć swoje foto jak wyglądasz najlepiej z cyklu wielki specu,bo utrzymuje kontakt z zawodowcami i uwierz mi,że wiem co robię wystartował bym w tym roku w MP tylko moja za późno [...]
[...] gumową uszczelkę to właśnie po to aby shaker przy mieszaniu nie przeciekał? To jak by nie popatrzył komplet. Wyciągnij z odkurzacza worek na śmieci, odkurz mieszkanie i napisz do firmy produkującej odkurzacze, że śmieci wleciały Ci do środka a nie zostały w miejscu gdzie powinny osiąść. cyt: "bo po co ci to przy mieszaniu np. kreatyny [...]
[...] ty jeszcze mi powtarzasz że wydałeś 7 200, 00 PLN. Może na stare ci łatwiej liczyć było by to siedemdziesiąt dwa MILIONY starych złotych, już nie wiem jak tłumaczyć. Prosze napisz jeszcze raz ile wydałeś na odżywki i popraw ceny niektórych, bo możesz wprowadzic kogos w bład. Chyba że rzeczywiście kupiłeś 3 kg białka za 1600 pln, a to jest drozej [...]
napisz cos wiecej o sobie- glownie wiek mnie interesuje a reszta sie nie zna chyba na kobiecych cialach :P co wy chcecie zeby dziewczyna miala kosciste posladki i waskie biodra?- mnie figura sie bardzo podoba (mimo ze widze praktycznie zarys ksztaltow bo mi monitor siada :P) Aaa, skad jestes?
Poskładałem to i wyszło mi coś takiego: PONIEDZIAŁEK Klatka 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8/6 2.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 12/10/8/6 3.Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8 4.Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 12/10/8 Triceps [...]
Napisz pomiędzy którymi posiłkami trening , to poprawie jeszcze raz. W posiłkach okołotreningowych nie jedz warzyw. I - jajecznica z 3jajek + pomidor Brak węgli II - 50g kaszy gryczanej + warzywka Brak białka III - 100g piersi z kurczaka + mizeria(ogórek, jogurt nat, sól) Brak węgli i IV - sałatka z kurczakiem i jajkiem(pekina,pomidor,ogorek [...]
Dalej brniesz złym w złym kierunku jeżeli chodzi o kontrolowanie efektów kształtowania sylwetki, a dokładnie redukcji tkanki tłuszczowej. Wspominałem już, że miarą efektów nie jest masa ciała, a Ty dalej Piszesz o niej jak o najważniejszym czynniku determinującym uzyskane efekty. Istotne są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie i [...]
[...] malo. Do tego zmeczone miesnie ciezkimi przysiadami moga nie dac rady i przy MC latwo o kontuzje. No ale jak wiemy w FBW nieuniknione jest laczenie tych cwiczen poniewaz to podstawowe cwiczenia wiec najlepiej jednak rozdzielic je cwiczeniami klatki. Sam sprawdz i napisz jaka roznice zaobserwowales. No tak. To racja. Super. Pewnie, że sprawdzę!
[...] do głowy, przecież sprzedajesz różne odżywki, dlaczego akurat o SNI pomyślałeś A tak poważnie to nie będziemy się licytować co lepsze czy gorsze, oceni to rynek. Lepiej napisz jak tam dalej z Twoją ekspansją, kiedy zobaczymy te strony reklam, sponsorowanie zawodów i zawodników (tych co nie biorą oczywiście). A na IS zaloguję się jak znajdę [...]
no ja nie bede cie podtrzymywal na duchu.. niestety zawaliles troche... lepiej bylo przed wycinka :P jak da rade napisz aktualne wymiary.. ale badz co badz masz genetycznie bardzo waska talie :D Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-07-23 16:05:15
[...] to baaardzo kontrowersyjna porażka, nawet pomijając fakt ze mistrzem byl tiger a niepisana zasada sedziow jest taka ze mistrza trzeba zdecydowanie pokonac zeby na punkty wygrac gołota moze dla ciebie byc najlepszy - demokracja jest, ale oprócz własnej sympatii do niego jako boksera napisz dlaczego? bo walczył w wadze ciężkiej? nie czaję. pozdro
kawał świni jak trzeba. i w dupie wąski chyba nawet??cukiereczek... napisz jakich obciążeń uzywasz bom ciekaw czy te koksy coś dają czy bijecie palcebo zmieszane z kujawskim?? zdr.
skoro wyniki mają byc 15stycznia , to napisz do kiedy mamy sie zgłaszac tak zeby nie bylo pozniej bałaganu i niektore osoby nie zgłaszały sie po czasie ;)
MALAY TIGER 1ml / 10ml / tbl / hgh - (temat zbiorczy)
