napisz

Wejdź na bilans zerowy, 1800kc, w tym tygodniu. I napisz mi twój rozkład menu w ciagu dnia, przykładowy dzien to co jesz. I wylicz mi BTW ze swojej diety. Czyli ten tydzień masz miec bilans na 1800kc. Waga moze wzrosnąc, ale to dla twojego dobra. Nie nazekać . Narazie musimy ci podkrecic metabolzim, a to przewaznie trwa od 2-4 tygodni. Zrób sobie [...]

Adriano napisz gg może sie dogadamy

wziołbym te 2x5kg+2x10kg+2x2kg tylko ze cos nie mozemy sie z terminem dogadac wiec moze napisz mi na gadu jakies 3 ktore proponujesz i sie ustali.

jesli podobny schemat zastosuje w DNT czyli bialka 190 tluszczu 90 a wegla 60-80 jak mowisz to wtedy wyjdzie mi juz nicale 1900 kcal, czy to aby troche nie za malo ? czy np podbic kcal tluszczem w te dni ?? zobacz tydzien - kolejny tydzine i licz - jak sie wyrobisz jesli ta roznica bedzie 50 vs 120g (70gram) to mozesz dac te 30gram fatu wiecej [...]

Bul ty jakis odporny na te suple jestes:) albo musisz brac konskie dawki:) istny Lucek drugi:)) Bul napisz ile czasu chcesz ciagnac cykl z tt?? <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] i wiesz nie czaje tych terenow niestety:/ pewnie tak samo jak ty bys do wawy pojechal to jak tak samo w białym :/ a ze mam robote do 17 to tez niemam czasu zeby sie gdzie kolwiek rozejrzec itp :/ neta bym sobie zalozyl ale tez zabardzo niewiem gdzie co i jak :/ odezwij sie jak cos na kom sms napisz czy co hehe ja juz lece na białystok pozdro

skoro jesteś taki "JP100%" to sobie to na czole napisz xP razem z HWDP i paroma innymi "genialnymi" skrótami-.- , nie ważne, że nic z tego nie rozumiesz - ważne, że masz xDD

p00kz napisz mi na gg 1748390 albo ty mi podaj swoje gg bo nie umiem Ci wysłać tutaj prywatnej wiadomości... Wyglądam teraz tak samo jak Ty przed nieogarniecięm sie i chciałbym się o pare rzeczy spytać.

p00kz Mistrzu mógłbyś mi pomóc z dietą? napisz na 3961203 :) pozdrawiam

JESTEŚ MEGA!!! Sam zjechałem już 13 kg ale jeszcze 5 potrezba by odsłonić ABS... Chciałbym się ciebie poradzić... Napisz do mnie na GG : 716633

niesamowity wystep naszej reprezentacji ... gratulacje dla karola i innych .. karol jak juz bedziesz to napisz jak wypadli nasi eksperci od wycisku

napisz karol rowniez jak oczywiscie bedziesz mogl o tej imprezie charytatywnej ok .. i mam nadzieje ze zbierzecie bardzo duzo kasy

Koniecznie wykorzystaj. Xander napisz do mnie przez forum na prywatną wiadomość

Zajrzyj w tematy dla początkujących, po ich przeczytaniu napisz jakie zamierzasz wprowadzić zmiany w obecnym sposobie żywienia,

Napisz to wszystko w słupku, tak jak na początku, co jesz i kiedy, kiedy trening masz. Co do jabłka - wyrzuć, dawaj czasem jakiś owoc ale skup się na warzywach. Wody gazowane możesz pić, mineralne. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-07-29 08:43:58

NukL3o1D gramy dzisiaj moze ? napisz mi godzine na gg ale gdzies w popołudniowych ok. 17-18 ? co ty na to odpisz na gg

Erulf, nie wiem czy gramy, bo nieodpowiedziałeś na moje pytanie, wrazie czego czekam w pokoju TABORY, jak bedziesz to napisz mi wiadomość.

erminho kiedy gramy napisz jakis termin ?????

erminho napisz kiedy możesz grać moje terminy :) Piątek : rano od 11 -14 lub od 18 -19 Sobota od 12 -16 lub (od 21 ale nie pewne to jest) Niedziela od 11 -13 lub od 16 -18 lub od 21 do rana :D

[...] 2346790 (6-03-2006 19:34) myslalem ze baca powiedzial 2346790 (6-03-2006 19:34) kurna ... 2346790 (6-03-2006 19:36) skoro baca niepowiedzial 2346790 (6-03-2006 19:36) to napisz poprostu ze 3:0 bylo dla ciebie 2346790 (6-03-2006 19:36) i tyle 2346790 (6-03-2006 19:36) jak chcesz Paweł (6-03-2006 19:36) Hm, czyli chcesz powiedzieć, że 3:0 [...]