napisz

[...] wiele zastosowanych innowacyjnych systemów są dobre, często proste konstrukcje są lepsze bardziej sprawdzone. Jeżeli masz już jakieś rękawice bokserskie upatrzone napisz jakie? michi972: Jeżeli chodzi o rękawice na worek, w tym przedziale trudno znaleźć coś ciekawego. Uważam że jednymi z ciekawszych rękawic na worek, sprawdzonych [...]

[...] mi lekarz powiedział że mam obrzęk. Też myślę że to obrzęk pod obojczykiem np. jakas woda czy coś. Przypisał mi nabuton i tolperis w tabletkach jakieś tam g**** i nie pomogło. Zastanawiam się czy jedynym wyjściem nie jest liposukcja tzn. wyssanie tej wody igłą tak samo jak przy wodzie w kolanie. Jak masz jakieś nowe info to napisz Pozdro

Ty jeśli nie umiesz znieść słów krytyki we WŁASNEJ sprawie, to nie pisz na forach, tylko zajmij sie swoimi sprawami. Napisalem ci wyraznie, oblicz zapotrzebowanie na kcal/bialko/tluszcze/ww i napisz odpowiedniejsza diete a nie "jakies owoce" Nawet nie napiasles ile wazysz i wzrost Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-04-12 21:18:55

Za masowke tez uznanie a jak bylo cos wiecej to napisz co ;))

napisz dietę bo masakryczna forma jest :D

Napisz zatem tylko że przebadałeś i wyniki nie nadaja się do publikacji

[...] rozpiskę treningu wrzucałaś? Bo widziałam tylko to: PN: klata + bicek ŚR: plecy + tricek SB: nogi + barki + brzuch Jeśli możesz to rozpisz na ćwiczenia, serie a jeśli to z tego linku to napisz jak ten trening u Ciebie wygląda - jakie obciążenia stosujesz itp. Ciekawa jestem jak Ci się będzie funkcjonować po tej zmianie rozkładu. Dawaj znać :-)

[...] i coś mi się zdaje, że masz za dużo w pasie jak na metę jeszcze. Zaleje Cię za bardzo, a i tak deka z enanem naciągną wody. Załóż swój temat, wypełnij dokładną ankietę, napisz jakie masz palny i potrzeby treningowe i ktoś z kadry zaproponuje Ci coś odpowiedniego. To nie temat do tego. Ale deka grecka rewelka, te 200 mg robi świetną robotę. [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b19ab9bf50d74209b77ec42aa30e8d62.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16bbcb8777444fbab22e13a08eb99ee3.jpg Przejedź palcem po obu naklejkach/kodach (zielony/czarny) i napisz co wyczułeś

Jak Ty czytałeś, to ja jestem ksiądz... Nie ma tam sprzętu dla Ciebie- jaja sobie robisz?? Rozpiski są na KAŻDY RODZAJ SPRZETU- OD JEDNEJ PARY SZTANGIELEK DO FUL WYPAS SIŁKI... Napisz od razu, że nie kumasz, labo jesteś leń i nie chce Ci się czytać i myśleć. Pewnie- śmigaj dalej plażowo na maxa-po piwnicznemu. A jak Ci się znudzi, bo nie bedzie [...]

Mozesz pic herbate nic ci nie bedzie. DJV moze cos sknociles napisz mi jak sie odzywiales. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

[...] ilość kalorii, które spalasz i dostarczasz. Dopiero na drugim planie jest, to czy jesz węglowodany, czy tłuszcze itd. Ten link będzie pomocny na początek: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Jeśli możesz, to napisz tutaj swój przykładowy jednodniowy jadłospis.

[...] Nie jest prawdą że powoduje kontuzje - często jest mylona z rozciąganiem balistycznym. A różni się od niego zasadniczo. W szczegóły nie wnikam (jak ktoś zainteresowany niech napisze). Serie wymachów dla początkujących zwykle na każdą nogę 20-30 razy w każdą stronę po 2-3 serie. Dla zaawansowanych paradoksalnie jest mniej powtórzeń bo ok. 12 w [...]

napisz mi dokłądnie jak te ćwiczenia sie robi prosze Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

ale z ciebie konkret ale jakos nie wierze wiec napisz te cwiczenia czyniace cuda kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

Moze bys mi podal nr gg to bym z toba dokaldniej pogadal o tej ksiazce, bo tak to nie chce "zasmiecac" forum? Albo poprostu napisz do mnie na gg. W swoim opisie umiescilem nr gg.

duzo znasz cwiczen z partnerem bo ja nie za duzo jak bys mogl to jakies napisz podnoszenie nogi jest fajne mozna szpanowaca pozniej w zaciszu domowy cierpisz SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::.. Zmieniony przez - BYKU17 w dniu [...]

[...] wskazowki jak moge zrobic szpagat w te 29 dni ktore mi jeszcze zostaly?:) z gory dzieki pozdrawiam" no to jest bardzo ciekawe szpagat w miesiąc. Wskazówek to Ci chyba nie dam a wogóle jeśli masz pojęcie o rozciąganiu to nie powinieneś pisać takich głupot. Ale jeśli uda Ci się zrobić ten szpagat w miesiąc bez żadnej kontuzji to napisz

tribalman a jak byl bys tak uprzejmy to napisz jakie cwiczenia wykorzystujesz do rozciagania

Dzięki za rade ale szkoła całkowicie odpada, i trenuje tak jak ty maximum tego co moge z siebie dać i są efekty, ale mógbyś mi doradzić jakie ćwiczenia są w miare dobre a które lepsze (ogólnie) ćwicze kyokushin a egzamin mam w połówie stycznia ok 4 tygodni. Napisz które ćwiczenia tobie najbardziej pomogły i ile sie rozciągałeś ja się często [...]