napisz

Napisz jaką serie bijesz tego cypio albo daj zdjęcie. Bo mam dobrą rozkmine

Trening nic nam nie mówi, napisz jakie robisz ćwiczenia i po ile serii i powtórzeń. Dieta do bani, poczytaj linki z postu podwieszonego. Jak ułożysz porządną dietę, to rozpisz dokładnie posiłki na produkty wraz z podaniem gramatury, makroskładników i kalorii, tak jak inni.

a ile robiłeś treningów w tygodniu i jakiego masz maxa jaki staż, stosowałeś jakomś suplementacje jak już pisze to napisz coś więcej bo nie wiadomo czy dane z profilu są aktualne Zmieniony przez - matisse w dniu 2009-03-18 11:11:39 Zmieniony przez - matisse w dniu 2009-03-18 11:13:46

[...] tylko 1 a najlepiej bio - lub wiejskie z pewnego zrodla. jak przejdziesz na diete lowcarb cholesterol moment i powinien spasc a przynajmniej LDL (HDL moze sobie rosnac) napisz jeszcze czy masz objaw brzasku i jak jest u Ciebie z porankami? czy potrzebujesz wiecej insuliny rano? jesli wstajesz o 6ej a idziesz spac o 23 to moglabys sobie [...]

e taki post to bardziej do innego dzialu czyli STROPNGMAN I TROJBOJ SILOWY wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

miom zdaniem za wczesnie troche na trening typowo silowy, masz mały staz i mały wiek wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

Jakis opis co to jest i jak to robisz? książke kucharską napisz

[...] po lub przed treningiem, jak z tym jest? No dobra, więc załóżmy, że wybieram plan: Plecy + brzuch Klatka + triceps off Nogi Barki + biceps off off Proszę więc napisz mi tylko. Mam jeden dzień treningowy, to ile ćwiczeń rozpisać na jedną partię mięśniową + ile na drugą, którą w tym dniu ćwiczę i po ile serii, bo już powoli się gubię [...]

co tam jadł ciekawego ? napisz po kolei jak możesz..mistrz Ci cykl ułoży

FOD,to napisz mi na gg bo chyba kręcisz

--KAIZEN-- napisz już jak dotrze do ciebi te 100 meili

Susik wczoraj wyszla do ciebie paczka pobraniowa 130+15 = 145zl T-fighter jezeli ty nie mozesz to jak najbardziej mozesz oddac to komus innemu. Skoro powiedzialem o tym bonusie to jest to do wykorzystania. Jedynie udowodnij to zdjeciem i na forum napisz komu przekazujesz lub tez sam kup i odsprzedaj koledze. Zaden problem Pozdrawiam

Sogacz dla Ciebie za pomoc - ale napisz mi jakie antykataboliki - jak i kiedy brać i co żeby było dobrze i niedrogo idę spać - jutro mam nadzieję dalej pogadamy Pozdrawiam Zacząć jest łatwo ... ...wytrwać jest sztuką!

Chcę się odblokować i z tym zakończyć, ze sterydami nie ma co się bawić, przekonuję się na własnej skórze. Napisz mi co i jak bo już popadam wskrajność

niepotrzebna ironia, najwyrazniej malo wiesz na temat behawioryzmu czlowieka. Ty za to stales nie raz na przeciwko zawodnika MMA w waznym turnieju i wiesz zapewne wiecej. Napisz cos wiecej o tym zabojstwie.

wygląda naprawdę apetycznie. Tak dla spokoju napisz jeszcze BTW i gites. Jutro chyba nie omieszkam zrobić :D

ale Messi nie ma takiego wsparcia jak CR7 to moze wiecej da Napisz jeszcze raz o co ci chodzi w tym zdaniu ,bo nie moge tego rozczytać ;-) Oficjalnie: Logo Qatar Airways na koszulkach od sezonu 2013/2014 Oficjalna strona internetowa FC Barcelony potwierdza to, o czym pisaliśmy dziś wcześniej: klub i Qatar Sports Investments ogłaszają, że [...]

sqrwielll dzięki za rady, wezmę je sobie do serca.Mógłbyś napisać co to znaczy z taperem?Napisz także jakie ilości odbloku.Pozdro.

[...] widzę "dieta czasem jest, czasem nie ma", więc co się czepiasz?Na zdjęciu pewnie Twój obiad;) Co do środków, to te są od innego dila, a z przebytego cyklu jestem zadowolony, Ty nie musisz, pewnie zrobiłeś lepszy:) Miło, że bronisz game-a w końcu pojawił się uśmiech na jego twarzy:D A teraz chłopaku napisz cykl, bo taki jest temat.

W takim razie dodaj do tych posiłków węglowodany, ale pełnoziarniste. Czyli może być kawałek pieczywa chrupkiego, ryż brązowy czy kasza jęczmienna/gryczana. W takim wypadku obniż zawartość tłuszczu w tych posiłkach, ale nie pozbywaj się ich zupełnie. Jutro napisz mi czy wystąpił ten sam efekt.