napisz

[...] rozklad BTW?? proponuje tak z racji ze duzo nie masz do spalenia to dieta z ujemnym bilansem kcal,trening ailowy 3xtydz,basen 3xtydz i bedzie ok policz to wszystko napisz kiedy trening i wstaw do oceny,pamietaj weglowodany na redukcji na sniadanie i po treningu ew.przed unikaj wegli prostych,wiec taki jogurt odpada jadaj wegkle o niskim [...]

Napisz coś o osbie więcej, wiek waga wzrost % bf, ile już zrzuciłeś zadowolony jesteś z efektów czy nie

najpierw warto byloby porozmawiać o treningu, napisz ile możesz przeznaczyć czasu na treningi- i aby to było w miare systematycznie. jest to sprawa- w połaczeniu z właściwym odzywianiem- tak kluczowa, że celowo nie odpowiadam na pytanie wprost bo dobór suplementów wymaga wcześniejszego uformowania tychże rzeczy.

Yhy. To napisz nam tu swój plan. Lub zmodifikuj ten.

Czyli, że niby co- mamy ułożyć Ci dietę w dziale uderzane ?! Mogę Ci ułożyć, ale to kosztuje... Jak chcesz napisz na GG. Zmieniony przez - Kubixa w dniu 2011-02-27 20:00:49

napisz na gg 10839289

napisz jak wygląda Twoja dotychczasowa redukcja ? obliczasz b/t/w kaloryczność czy też wszystko robisz sobie na oko ? robisz zdjęcia pomiary ? jak wygląda Twoja dieta daj zrzut potreningu.pl ( masz w podwieszonych jak to wykonać ) jak wygląda Twój trening ? zamieść jak najwięcej informacji z tego powodu iż będzie Ci łatwiej pomóc jeśli [...]

ufff... podpinam się pod pytanie. skoro nas zaalarmoawłaś, to choć skrótowo napisz, ocb, Barbari.

napisz skład batona to powiem co myślę .... kawa nie jest zła poszukaj o niej na forum najlepsza chyba z ekspresu ciśnieniowego...

[...] byc nie tak, bo nikt nie narobi nam wiecej problemow jak blizni swoj, zarobki masz tam prawie takie jak w eu na wyspach, ale zycie tansze i lepsze komfortowo, jeszcze raz napisze WIEM BO BYLEM i ciagle utrzymuje kontakt z ludzmi ktorzy mieszkaja tam po ponad 30 lat, a nie typowymi zarobkowiczami-szczurami z pl, ktorzy spia po 3 w jednym [...]

Ale jak już kasujesz, to napisz że za to, że gostek nie miał opłaconego abonamentu, bo potem są cyrki i oburzenia ludu!! szaba

mono podziala, choc lepszy bylby stack napisz ile masz $ latwiej bedzie cokolwiek doradzic bo pytasz o mono to podejrzewalem ze ze wzgledow finansowych nastepnie Storm i Nitrous co do najtanszych nie naleza

Plan to sam napisz, a ktoś z forum może sprawdzić i ew. poprawić

[...] pare zloty i kup jakas dobra kretyne .. 2x cell pump badz storma .. uwierz mi lepiej ci wyjdzie.. za wczesnie na sterydy...napewno kazdy ci odradzi branie.. chodz jesli sie zdecydujesz juz na 10000% to napisz wtedy to znajda sie osoby ktore ci pomoga bys nie zrobil glupoty i nie zjadl orazu 5 tabosow na raz ... pozdrooo.. zastanwo sie

A może jeszcze troche poczekać?? Jak wygląda dieta i trening? Napisz czy szybko zyskujesz mase czy wolno(typ budowy).

O jakich korektach mowa? napisz co byś/byście zmienili?lub co tam może być źle

[...] na nich ćwiczyć, w końcu aerby trzeba wykonywać po min. 40 min - więc lepiej robic to co się lubi. Jeśli natomiast nie masz absolutnie żadnych preferencji w tym zakresie, to napisz na czym Ci bardziej zależy - na spaleniu tłuszczu czy ujędrnieniu ciałka? Tylko pamiętaj, że Twoje preferencje są najważniejsze, przemysl wszystkie za i przeciw - co [...]

napisz plan i zobaczymy czy bendzie dobry dla mistrza europy w kulturystyce hehe

[...] lekcje dodatkowe IDZ lukasz8719 ps: wiekszosc tych szkół opiera sie na szkole WEIDERA wiec sam wiesz... oni nie słyszeli żeby istnieli inni ludzie jak tylko WEIDER. "napisz plan i zobaczymy czy bendzie dobry dla mistrza europy w kulturystyce hehe" dzieki że nam poprawiasz za FREE humor POGODA lipna wiec dzieki Zmieniony przez - [...]

napisz plan i zobaczymy czy bendzie dobry dla mistrza europy w kulturystyce hehe Nie chcę tu się licytować kto wie więcej, a kto nie bo to bez sensu. Sam napisałeś, ze planu tu doradzane są złe. Więc daj konkretne argumenty albo odwołanie do literatury (oczywiście nie do książki Weidera albo Arnolda, bo te tracąc czas kiedyś przeczytałem)