napisz

Nic o Tobie nie wiemy. Jaka była przyczyna kontuzji. Najlepiej się zarejestruj i napisz w dziale Trening dla początkujących.

napisz skad jestes

jajek sie boisz ? Na sniadanie nie dawaj twarogu. Jak z warzywami ? Tluszczy wcale nie widze ? Za duzy deficyt kalorii. Zaczynaj od zera i powoli obnizaj. Nadrabiaj aktywnoscia. Napisz pare slow o treningu... Zamin 5 posilek z 6, bedzie kozystniej.

1000 to IMHO zbyt duzo. nie ma zadnego info praktycznie, napisz jakie to obciazenie i jaki stan poczczegolnych elementow.

Odbijam, ale następnym razem napisz mój nick poprawnie Bo więcej nie dostaniesz JDS musi jeszcze popracować nad ingliszem, ale sądzę, że słownictwo związane z treningami ma dużo lepiej opanowane. Więc aż tak źle nie będzie.

Citus,Altius,Fortius.To się liczy w sporcie i na tym mi zależy.Tobie Darooo i kilku innym doprawdy trudno dogodzić;Aneta bije rekordy-źle,wygrywa-źle,zarabia pieniądze-źle,funduje NAGRODY też źle. Spytaj któregokolwiek z trójboistów czy za swoją ciężką pracę i zwycięstwa chciałby otrzymywać pieniądze,mój ty zakłamany"idealisto".A może [...]

Adik.. 20tab to minimum.. napisz jakie efekty masz po tym cyklu.. suty nie urosły?

[...] do których ciężko się odnieść tj brak punktu wyjściowego ... kto ma wiedzieć ile by Ci poszło i czy to jest aktualnie dla Ciebie poważny ciężar poszło "BY" - to napisz kiedy pójdzie i powiedz jakie są zmiany 2,5 kg w ostatniej serii hmm poważna zmiana - dosłownie ilość wilgoci w powietrzu i ciśnienie może zadecydować o tym jesz te [...]

[...] Widac bedzie po postepach w programie. Testy rob jedynie w dni wolne od treningu po 2 - 3 dniach przerwy i tez po rozgrzewce. Wowczas wynik bedzie obiektywny. Jak mozesz to napisz jak Ci idzie realizacja tego programu. Mi osobiscie nic nie dal - sprobowalem z ciekawosci zeby nie krytykowac go bezpodstawnie: wiele osob tutaj o nim pisze ale nigdy [...]

To mi napisz Dietę bo sie na tym nie znam :(

Primo: ten zapis oznacza, że dany produkt nie zastępuje jedzenia. Suplement jest tylko dodatkiem. Secundo: jak piszesz wszystko w jednym zdaniu staje się to bez sensu, więc zacznij używac znaków przwestankowych tma gdzie trzeba. Tertio: mam wrażenie, że nie masz pojęcia czym jest S.A.W a czym kreatyna oraz jak i w jakim celu się to stosuje. Napisz [...]

najlepiej będzie jak wypełnisz pełną ankietę działu i wrzucisz fotki poglądowe. napisz też które posiłki są po treningu i co wchodzi w skład tego naleśnika. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-12-04 14:25:14

Dobry cykl, z supli napewno, białko serwatki np. Trec Perfecy Whey po treningu i przed snem + BCAA 10g. przed i po treningu i tyle z supli (glutamine bym odpuścił). Do tego wit. E ok. 600-800mg dziennie, magnez ok. 400mg , przydałby się jeszcze koenzym Q10 ok. 100mg dziennie, cynk 150mg dziennie 3x po 50mg, + essentiale forte ne regenerację, po [...]

Napisz dzejno dlaczego wychodzisz z takiego założenia, bo twoja ostatnia wypowiedź to zwykły sofizmat.

GYMwork bzdury w ktorym momencie? akurat nie wiem po jakim czasie hcg osiaga w moczu takie stezenie zeby byl wykrywalny.dlatego sie pytam.wiec jesli posiadasz taka wiedze to napisz mi prosze

masz zakladke DOPING tam sobie napisz

[...] wywnioskowac, czy masz 1, czy pare tych hantli? Wazne jest tez, czy sa to hantle 10kg rozkladane (tzn, ze mozesz zdjac z nich czesc obciazenia i cwiczyc np 5kg). Po drugie napisz najpierw troche o sobie (wiek, waga, wzrost, cel cwiczen, inne trenowane sporty (opcjonalnie) Co do samego pytania, to musisz sie zaznajomic z tym linkiem: [...]

No i też napisz pod jakim względem mamy oceniać, bo jeśli chodzi o muskulaturę, to chyba nie bardzo jest co oceniać

A podobał Ci się "Ong bak"? Bo mi wybitnie nie! Jeśli to coś podobnego, to ja dziękuję. Jeśli możesz Dejna, to napisz coś więcej o tym filmiku!

Witam Proszę napisz jak wygląda Twoje menu.