napisz

ThePharaoh napisz w diale vitalmaxa w temacie o dzienniku moze tam ktoś Ci wyjasni czym się różni procent składnika w diecie od stosunku kalorii.

Panie Rafale, co tak cicho ? napisz jak tam samopoczucie, jak z dietą? jakieś fajne nowe metody treningowe ? albo coś o suplach ? jakieś smaczne białko testowałeś ostatnio ? coś by poczytał%-) pozdro byku

Będą większe. Jeszcze większe :-) Kurde, fajna okazja się trafiła, może zaliczę jakieś wyciskanko na międzynarodowych zawodach. Z zatrzymaniem i na komendy. Może być ciekawie :-) gdzie? napisz cos wiecej

Wypełnij naszą ankietę, której wzór znajdziesz w Regulaminie działu. Do tego napisz nam swój przykładowy jadłospis

Preparaty żadne Ci teraz nie będą potrzebne. Najważniejsze to zmienić sposób odżywiania, i to o całe 180 stopni. Napisz co zamierzasz zrobić ?

Preparaty żadne Ci teraz nie będą potrzebne. Najważniejsze to zmienić sposób odżywiania, i to o całe 180 stopni. Napisz co zamierzasz zrobić ? jezeli mam przejsc na np wazywa i mniej wiecej do 6 posilkow moze bede jesc zupe kapusciana ? no plus trening biegi i stepper ?

dawaj mistrzu przepis... i napisz czy warto robic..

studensky tak w ogole napisz na moje gg

gkabulski napisz co Ci kucharz zdradzil

[...] sie tluszcz o wysokiej temperaturze dymienia) siemie lniane, omega3 w kapsulkach, twarogi sa ok, jogurty dla wlasciwosci probiotycznych. Jak chcesz rosnac to musisz sobie obliczyc bilans kaloryczny i dodac kilkaset kalorii i cwiczyc z glowa i robic pomiary. Poczytaj , ustosunkuj sie, napisz tu wyrazniej co i jak i bedziemy tworzyc. Pozdrawiam.

[...] wiem, ze brakuje mi zmeczenia bicepsa i tricepsa. Bardzo zalezy mi na zmianie wygladu moich ramion. To jest czesc ciala, ktora wprawia mnie w kompleksy ... :'-( Zyrafko a napisz prosze, jak Ty robilas ten obwodzik???mam na mysli schemat tego treningu. Jak robilas te cw. z a, b i c ??? bo ja nie jestem pewna czy dobrze to robie, z gory [...]

No, zyebalem go i przestal cmokac %-) to jeszcze napisz mu żeby się nauczył czytać bo koleś się wiesza chwilami jak by kilka gramów już poszło w temacie |-)

Cały trening napisz

warezz napisz jakimi ciezarami robisz wyciskania MC i przysiad

W takim razie powodzenia zycze;) napisz pozniej co tam ogarnales, moze mi sie kiedys przyda:) chociaz tak jak ci pisalem jak nie mam czasu na posilek to staram sie wypic owsiane z wpc i oliwa. Ja lece na zakupy komus cos kupic?:p

[...] jak na pierwszym treningu chcialem zrobic na wolnych ciezarach to jak opuscilem na dol to wyrzucilem hantelke z bolu, a na bramie nic nie odczuwam. Ale oczywiscie jak mozesz napisz technike wykonywania bo na swojej domowej silowni nie mam bramy to jak najbardziej sie przyda. Mysle ze oprucz nas jest jeszcze wiele osob ktore maja taki problem z [...]

nie muszę się tu do nikogo pucować, jak zalogowałem się na to forum to jeszcze Pokemony na Polsacie oglądałeś. tyle ode mnie, jak chcesz coś dodać napisz mi priva.

Wszystko rozumiem, tylko to nie temat z cyklu gorzkie zale. Napisz wiadomosc prywatna do kogos z zielonym nickiem a oni juz beda wiedzieli co z tym zrobic. Pozdrawiam

Flex napisz jak Ty wyglądałeś po puszce kreatyny \ Foty co mam w podpisie na tych co byłem grubasem to fakt szału nie ma, ale na tych co mam 16lat i jestem szczurem to sa fajne.

Napisz na pv to odpisze Ci nr. Tylko od razu mowie NIE JESTEM GEJEM Na kaptury swietnie na mnie dziala podciaganie sztangi do brody waski chwyt i szrugsy ze sztanga (ciezka)