Co właśnie wcinasz %-)

gkabulski napisz co Ci kucharz zdradzil

No bo ja źle smażyłem. Wcześniej robiłem tak, że rzucałem na słabo rozgrzaną patelnię i tak smażyłem ciągle. On mi powiedział, żebym od razu dał na taką średnio rozgrzaną, nie na maxa. Chwilę tak posmażył i później zwolnić gazu i tak podsmażyć do końca.

Niby sposób smażenia taki normalny, ale mi mama się nie wchrzania do garów i mi nie tłumaczyła jak mam to robić.

Na kolacje po ciężkim treningu sprawnościowo wytrzymałościowym ryż z mlekiem Według was to dobry posiłek czy nie.

Ja bym pewnie miał szał dupy po czymś takim. A dobre to chociaż?

raczej nie za dobre połaczenie białko czerpiesz z mleka?? brak białka!! takie cos jak juz to na sniadanie do tego jajka i juz

obecnie twarog+skórka otarta z cytryny+słodzik+troche wody fajnie wchodzi

A ja mega ogromna brzoskwinia, twaróg i maślanka

studensky, ja mam swoje drzewko brzoskwiń. Obrodziło w tym roku bardzo ładnie (11 brzoskwiń na jednym jedynym drzewku). Przed chwilą zjadłem kilka płotek i sumów karłowatych.

Ostatnio coraz gorzej u mnie z dietą. Wczoraj 2 czy 3 posiłki, dziś 4. Normalnie tragedia. Już czuję jak masa ze mnie schodzi :D:D. Pójdę w tym tygodniu do roboty do hotelu to znowu kucharz będzie we mnie wpychał schab, cielęcinę, ryby, szaszłyki...

Hehe, trzeba w profilu zmienić dane. Wczoraj 96kg na klatę wycisnąłem. Jakiś taki słaby dzień miałem i stwierdziłem, że nie chce mi się robić normalnego treningu i posprawdzam maxa na klatę. :)



Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-07-22 21:45:53

e no widze ze Grzesiu siła jest

Trzymam w lewym reku kotleta z piersi i go pogryzam raz po raz. Zaraz ide po kolejnego.

koles08, ledwo wycisnalem. Juz mieli mi sztange zabierac. Gryf sie troche pogiał. Dopier teraz zobaczyłem, że prowadzisz dziennik. Poczytam i się odezwe u ciebie.

a ja zjadlem o 20=00 pizze Mialem zjesc jutro w poludnie ale ******lic diete ******lic redukcje i tak bede mial na dzis kcal na -