napisz

nagraj filmik%) U napisz scenariusz.

No ok kolego, ale po co ty ciagle piszesz jakies historie w kazdym poscie, nie zwiazane z tematem? Ty umiesz czytac i odpowiedziec na proste pytania? Nikt ci twojej karty i wiedzy przeciez nie ujmuje ale co te 2 rzeczy maja do pisania przez ciebie, ze andro ma zanizone stezenie o ile? Napisz mi co ma jedno do drugiego, bo z toba rozmowa to jak ze [...]

tak? noto jak możesz to zmień. a jeszcze nie robiłem wielu ćwiczeń i myślałem, że dostane 3 plan jakiś nowy. jak możesz to napisz coś bo juz 4 strona leci a ja nic nie zdziałałem. gg: 2356739

Nie wiem nie wiem napisz na pw

oley dawno Cię nie widziałem można dokupić punkty napisz do birnola powie ci co i jak!! on dokupywał

Pilar, udowodnij napisz mi dawkowanie mono

[...] tyle ;] Przy każdym ćwiczeniu można zrobić sobie krzywdę (taka np klata płasko jak za dużo weźmiesz ;]). Też gdy brałem 130kg (gdzie przy poprzednich 3-4 treningach jechałem 110kg) bolał mnie kręgosłup przez 2-3 dni :). Ja jestem dobrej myśli inni też, dopiero co zacząłeś ćwiczyć ponownie więc nie ma ! Jak tylko się dowiesz co i jak to napisz :)

Jaką kreatynę, ? Po treningu siłowy dajesz kreatynę, bcaa. Nie rozumiem Twojej wypowiedzi, proszę napisz tak bardziej, żebym mógł wiedzieć co bierzesz i co jesz Jabłko możesz dać po bieganiu albo wtedy jak będziesz miał dziwne zawroty w głowie lub wilczy apetyt ( początki)

napisz mi jeszcze raz dokladnie jakie masz juz suple

napisz mi jutro dokładną relację jak to wyglądało/-)_

[...] ale patrzac na mój progres to jest słabizna....ok. 3 cm w łapie przez 7 miechów i ze 2-3 w klacie to mizera prawda?? Chciałem spróbowac zwiększyc ilosc serii zeby zobaczyc jak zareaguje. Co do łapek to chyba pozostane przy 9-10 klata na ok 14-15 plecy jak bedzie drązek to 16 a nogi tez ok 13-14... najwyzej napisz maila do mnie co o tym sądzisz

Omnibus tak jak napisał Dev, najlepszą metodą jest dieta, tylko ona zapewni ci spalenie tłuszczu. Z dostępnych na rynku preparatów poleciłbym ci HMB i CLA. A co do diety to napisz ile ważysz i wyśij mi na maila to ci napisze jak masz jeść. Ale do piero we wrześniu bo jutro jadę na urlop. Pozdrawiam,

Dierta na mase?Wspanialy pomysl!Dabek napisz cos na ten temat!Pozdrwiam!

swinia przed chwila pisalem do dabka zeby napisal mi co i jak brac jak odpisze to podziele sie z taba wiadomosciami oki a jak wiesz cos jeszcze to napisz mi oki

weno Marian napisz jeszcze raz co tam chciałeś napisać , dla mnie};-)

Napisz do Bananiego albo popros jakiegos moda bo ja niestety w chwili obecnej nie mogę.

[...] moze byc. tego typu wegle nadaja sie jedynie dla hardgainerow uzupelnij: argininy/noboostery preparaty tribulusowe termogeniki dodatki typu lecytyna, dibencozid itp napisz calos raz a dobrze, popros moderatora o wklejenie na pierwszej stronie (ja niemam takiej mocy). bedziekompletne i bardziej wartosciowe. (mozesz wyslac mi powiadomkez [...]

[...] tym " gadac ale stary to chyba sprawa "naturalna" io zadna tajemnica no ale skoro nie chcesz to rozumiem-szanuje twoje zdanie-tymczasem zycze wytyrwałości w dazeniu do celu i tego upragnionego sukcesu-zdaje sobie sprawe jak ciezko trenujesz i podziwiam to co robisz-oby ci sie udało-napisz jak juz bedzie po wszystkim-TRZYM SIE:)

sorry za off topa, ale Rafal-Ex napisałeś, że wydajsze miesięcznie 5 pln na omega3.napisz w jaki sposób? pozdr

Napisz jaki masz zapotrzebowanie i rozkład b t ww. Ogólnie dieta wygląda spoko , ale ja bym dał wpc tylko po treningu , czemu dajesz je do 3 posiłków ? Więcej naturalnego jedzenia , a nie odżywki. I z 4 posiłku wywal oliwę , a dodaj ją do kolacji żeby ser wchłaniał się dłużej. I ten ser możesz dać pół tłusty bo jest mniej przetworzony . I do [...]