Krycha, tu nie ma co oceniac, bo dieta jest beznadziejna... Owoc i jogurt maja byc Twoim posilkiem przetreningowym? Zajrzyj do postów podwieszonych, poczytaj i napisz diete od nowa :)
Ja nadla nie wiem jak te skretosklony na laweczce wygladaja ???? MAm ttakie pytanie podobno zlaec asie cwieczenie m na miesnie brzucha minimum 30 minut z tych podanych cwiczen serii i powtorzen nie wynika by tyle trwal ten trening ?? Jesli stosujesz ten plan treningowy napisz czy mas zjuz ktratke i jak dlugo cwiczysz miesnie brzucha ??
[...] stronie Olimpa i bede.A o filonie bede mówił zle cały czas bo w koncu i na niego przyszedł czas za te jego przekrety i za niszczenie kariery innym.Jak chcesz to leć na to forum gdzie to pisze i napisz że mam coś z Olimpem wspólnego i aby mi bana dali bo jestem po stronie prawdy oraz za Olimpem Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-06-26 19:26:05
spoko spoko, napisz jak ruszysz i jakie wyniki w testach bedziesz mial. a i w ogole to polecam rekawiczki treningowe, od podciagania szybko robia sie odciski
lepiej napisz jak Ci dzisiaj te siady podeszły Przede wszystkim same podkładki dużo dały, bo mogłem znacznie głębiej schodzić. Ogólnie napewno czwórki mocno dostały, bo spuchły bardziej niż po zwykłych siadach. Nie wiem tylko czy medialisy nie dostaną aż za bardzo, bo w sumie przy frontach też mam stopy lekko do zewnątrz. Prostowanie robiłem już [...]
wiesz ciebie tu już wszyscy znają tylko obiecałeś mi kiedyś foty i ni edałeś więc wiesz wiarygodność zachwiana twoja zrób sobie jeden nick w którym dyskutujesz ,napisz ginnomen tylko kulturalnie rozmawiaj to banównie będzie a nie za wszelką cene podszywasz się pod różne nicki to bez sensu i tak wiadomo że to TY pozdrawiam i ide spać
Arphiel postaram się to jakoś mądrze zorganizować . Na dziś miałam zaplanowane biegi ,ale pogoda nie pozwoliła .Chcę zobaczyć co się będzie działo z moimi nogami ,a konkretnia z kostkami po wewnętrznej stronie .Ostatnio podczas biegu mnie zaczęły boleć ,jeśli sytuacja się powtórzy będę musiała odpuścić :-( MISKA [...]
:) Napisz po prostu,że zazdrościsz...:) Patricia-witamy w programie-jesteś 8 i ostatnia osobą w tym programie. Zgłoszeń jest o wiele wiecej,niż zakładaliśmy na początku-liczyłem na 2-3 osoby... Bedą dwie grupy-każda zrobi cały trening w dwóch seriach -pierwsza z Joanna Kaczyńską [...]
jeśli możesz odpowiedzieć to napisz dokładnie o jaką maść chodzi . a i jeszcze co do tego biegania to co mam robić na siłce? biegać na bieżni czy może rower treningowy?? i jakie ćwiczenia aerobowe?? odpisz.dzięki.
[...] u kobiety to tylko malutka częśc układanki.Tu wiadomo pomocne sa duze ilosci powtorzeń , metody serii laczony superserii itp. + krótkie odpoczynki pomiedzy nimi. Veronko napisz jak ty bierzesz dokladnie ta terme,kiedy robisz aeroby i najwazniejsze jaka masz teraz dietke po skonczeniu keto????? Pomożecie???? Pomożemy ...Thermogenics [...]
"Veronko napisz jak ty bierzesz dokladnie ta terme,kiedy robisz aeroby i najwazniejsze jaka masz teraz dietke po skonczeniu keto????? Pomożecie???? Pomożemy" 1. jablko 2. 50 g owsianki + 300 ml mleka 3. 50 g ryzu brazowego lub makaronu razowego 100 g chudego miesa (cielecina, kurczk) salatka (kapusta pekinska + brokuly lub pomidor) 4. [...]
O to trzeba napisac do tego zielonego szefa żeby cie zablokował bo trzeba chyba mieć 18 lat żeby być w klubie albo kłamać. To wez może napisz że kłamałeś i nie będe pisał do szefa
****a tez robie redukcje,ale tylko na propie i winie,chciałem dołaczyc clena,efke i t3,ale nie udało mi sie załatwic a ile trwała Twoja wycinka? w ogole napisz efekty ile w pasie spadło itd Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-08-26 22:16:57
dzieki Darek. Łukasz, no właśnie, weź napisz coś o Twoim chociażby jednym dniu odnośnie jedzenia. co do Agi, to igła sie nie zapychała w ogóle, 0,7 igła, dobrze wstrząśnięty roztwór i bez problemu.
[...] też bym się zdecydował na dziecko, gdybym tylko miał w miarę pewną sytuację materialną, bo zakładać rodzice, a później gonic do providenta ( jak sporo osób)po kredyt 2 tyś na lodówke w 48 ratach, oddajac po spłacie sumę 3,6 tys nikomu się nie uśmiecha Grzegorzu napisz na prv. jakie imię nadane zostało potomkowi i ogólnie co słychać. Pozdrawiam.
Nie powiedziałem, ze tak nie można, ale to co przedstawiłem też jest ok :) kiedyś widziałem krzycha gdzieś na forum :) wielki, wielki :) Viren masz większą wiedze, może Ty napisz ;) Pzdr. chłopaki :)
POJEDYNCZE PYTANIA
