Jakie poprzednie cykle były? Jaki okres trwania? Jakie dawki? Napisz jak się odżywiasz. Podana przez Ciebie kwota nie będzie wyznacznikiem. Ty możesz mieć metkę po 50zł a osoba Ci rozpisująca po 25zł
Jezlei masz z tym problem podbij kalorie z tluszcy. Sa latwe w spozyciu a 1gr tluszcy dostarzca 9kalori. Dodaj wiecej oliwy/orzechow do diety i kalorie jakos powinny sie uzupelnic Napisz jaki masz obecny rozklad BTW i ile kalori Ci brakuje.
[...] płatki owsiane+mleko+orzechy+warzywa+ jajka 2 sniadanie kasza jęczmienna piers z kurczaka surówka oliwa przedtreningowy makaron durum piers z kurczaka potreningowy ryż biały filet z mintaja surówka kolacja twaróg warzywa oliwa jak taki rozkład i tyle posilkow ci odpowiada to na tej podstawie mozesz układac diete tylko napisz ile czego?? ile gram
[...] twaróg 100g 99kcal 19,8bl 0,5tl 3,5ww warzywa oliwa 20g 176,4kcal 19,8 g tl 0,04ww tu daj oliwy 10g a tam do 2sniadania daj 20g tyle mam w diecie i niewiem jak to dociagnac zeby wiecej bialka bylo... kcal 2640,1 bl 172,5(wliczasz białko roslinne??czy tylko zwierzęce??) tl 79,42 ww 257,45 napisz ile jeszcze wziołes BTW na kilogram masy ciała
co wy w ogole p******icie co ja chce. nie chce tego zeby sie pokazać jaki "zaj**isty" czy duży, miałem całkiem inny cyl, a jak sie wam nudzi to się cyckami pobawcie zamiast wypisywać bzdury dzieciaki tylko nie dzieciaki, moze napisz jakiemu celowi to ma służyć to się nam rozjaśni.
Są to aminokwasy z jaja a więc niezłe. Tyle że cena trochę za wysoka. Tabletki maja po 1g więc 400g kosztuje chyba ok. 90 zł. Napisz po jakiej cenie Ty je mozesz mieć? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
serwus Po pierwsze dobrze zebys napisal co to ma byc za dieta i czemu ma sluzyc. Redukcja? Masa? Dieta cud? Po drugie napisz cos o sobie, wiek, waga, staz treningowy, zapotrzebowanie kaloryczne, aktywnosc fizyczna itp itd. Ech...Od razu widac, ze nie zaglebiales sie w posty podwieszone i na "chybil - trafil" ukladales te dietke. A wiec [...]
Po co założyłeś 2 Tematy? Co do diety to LIPA! http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html POCZYTAJ! Napisz swój cel! nikt tu diet nie układa! Ułóż wklej do poprawy! http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html
cp nie podzialal - zdarza sie chlopaki nie dziwcie sie tak tym faftaq tez kiedys pisal ze na niego nie dzialal i co? zdarza sie... Cp to nie wielkiego, jablczan z masa nie potrzebnych w tej ilosci skladnikow _____________________________________________________________ Jesli masz diete dopieta na ostatni guzik to kup jakis stack... Napisz moze [...]
ok;] napisz na gg nawet jak bede niewidoczny rozumiem ze trzeba uwazac;) poczytalem Twoje posty na forum i uznalem za to że Ty jestes wiarygodny wiec bez problemu moge wyslac pierwszy jak bedzie trzeba gg: 4632489 Zmieniony przez - Shnake w dniu 2009-01-28 23:47:50
NIE CUDUJ! przeczytaj,wybierz jedna z wersji,ktora przedstawilem i CWICZ! przyjdz za 6 m-cy i napisz,jak idzie. plany skrocone:(5x5) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (Starting Strength) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (stronglifts) Ostatnio przerabiany plan: FBW a tu [...]
Napisz coś o sobie ( ANKIETA ) i będzie można coś więcej podpowiedziec ,wyżej koledzy wspomnieli o wszystkim co najwazniejsze i zastosuj się do tego Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-10-25 08:30:44
[...] 12 tygodni,lud dłuzej jak byś chciał cykl przedłużyć to dekę mozesz i z 15-16 tygodni lecieć spokojnie,potem odstawiasz dekę i mozesz lecieć na samej suście tylko wtedy bym ją podbił na 750 mg week,co około 6-7 tygodni podawaj hcg tak jak ci napisałem,jak bedziesz chciał zejść z cyklu i sie odblokować to napisz wczesniej to się dobierze pct
