napisz

[...] 4000 olimpa(30%bialka serwatkowego mieszanego,60%wegli i 7g tluszczy mct)4,5 kg za 145zl,czy kupic gainera biogenixa monster mass(sklad napewno znasz)do tego zma treca,i napisz mi ostatecznie co tybys wybral cellpumpa czy creafusion?bo w postach o creafusion widze,ze tez je chwaliles,na noc mam eggprotein wiec tu nic niekombinuje,cos jeszcze [...]

Mam zamiar robić podobnie jak WL. Właśnie, shit, napisz mi z doświadczenia, jak będzie ciężki dzień typowo pod WL to tego dnia barki lekko jeszcze warto ruszyć czy już odstawić wtedy inne partie? I jak np z regeneracją jeśli jednak chciałbym zrobić na hantlach lekko klatę po 3 dniach od treningu WL. Zregeneruje się?

Nie masz szczegółów na fakturze za co? Zadzwoń i zapytaj. Jeśli się nie zgadzasz, napisz pismo o tym z czym się nie zgadzasz i, że prosisz o korektę faktury. Jeśli to błąd systemu to i tak wystawią korektę.

Zaraz, a co jest takie, że ma tylko bialko? Czy masz na myśli tylko preparaty, te tłuszcze rybne - fuj, witaminy, białko w preparacie? I nic do zzarcia? Żadnych myszek? qazar, otwórz szerzej buzię i napisz coś więcej, kopenhaską przeżyłam jako wstęp do tego odchudzania, to może...

U mnie deszcz lunął... qazar, wracaj, napisz coś więcej, ja też mam 38%, buuuu, 40% to do picia...

[...] morele suszone, są bardziej wartościowe. Warzyw oraz owoców nie wliczaj do diety. Chyba że warzywa typu fasolka, ziemniaki. Przed treningiem ryż brązowy/razowy/paraboliczny. Po treningu daj więcej węgli. Nie wiem jak jeszcze zrobić z tym rozmieszczeniem btw, teraz nie mam czasu myśleć nad tym, zaraz wychodzę. Popraw i napisz wszystko jeszcze raz.

Skalar pewnie ze mam, nie wiedzialem po prostu ze to takie wazne napisz mi tylko jakich warzyw unikac a ja juz sie odpowiednio zaopatrze. Papryka moze byc? Nie masz zastrzezen czyli rozumiem ze 40g oliwy ok. Teraz wrocilem z mojego pierwszego od dlugiego czasu FBW, jutro HIIT i to jest moj plan na ten miesiac. Kurde, wyglada na to ze w koncu [...]

"jak ostro przymasowalem" kiedy? 38 w łapie, no to ostro przymasowales Napisz po Polsku bo nic nie rozumiem.

Zacznij się okaleczać to cię na przymusowe leczenie w psychiatryku wyślą. To jest stwarzanie niebezpieczeństwa dla siebie i innych. To piszesz bo ci sie wydaje czy piszesz bo takie sa przepisy ? Pogadaj z Gochanem- on z tego co wiem zna te klimaty- czy ktos go chcial do psychiatryka wysylac W szkole nie raz widzialem dzieciaki ze sznitami od [...]

a czy jak gdybym lubiał "wbijać" sie na pociagi towarowe żeby pojeżdzić troszke to też można by to zalegalizowac??? Co to znaczy sie wbijac na pociagi towarowe ? Serio- nie wiem o co ci chodzi. Napisz jasniej. dlaczego w takim razie niemal na całym świecie narkotyki są zabronione???(wyjątek to Holandia,może coś jeszcze...).Kary za dragi [...]

Co to znaczy sie wbijac na pociagi towarowe ? Serio- nie wiem o co ci chodzi. Napisz jasniej. Wśiąść na pociąg towarowy gdy ten zwolni na tyle by można na niego wejść(np przy rozwidleniu torów,bądż na światłach) Z punktu widzenia barona narkotykowego- robilbym wszystko zeby utrzymac zakaz narkotykow- bo jego zniesienie to byloby bankructwo dla [...]

Przydałyby się jeszcze Twoje zdjęcia - sylwetka przodem, bokiem, tyłem. poza tym napisz jak u Ciebie ze stresem?? Mnie też interesuje np. co pijesz w ciągu dnia i ile pijesz w ogóle.

Sene napisz mi coś o wyciskaniu dynamiczynym ?? Tu o to chodzi, by wycisnąc ciężar jak najszybciej?? Bo wiem, że to to robisz już sporo czasu.

dalej ciągniesz CKD ? Napisz coś na temat Twojego samopoczucia , diety i ładowań . Zmieniony przez - s16 w dniu 2014-02-06 13:53:13 Zmieniony przez - s16 w dniu 2014-02-06 13:55:46

dobra koniec tego pitolenia Ami napisz jak teraz wygląda progres w redu, bo od czasu zamieszczenia fotek na których widać że redu drgnęło minęło już chwilkę

dobra koniec tego pitolenia Ami napisz jak teraz wygląda progres w redu, bo od czasu zamieszczenia fotek na których widać że redu drgnęło minęło już chwilkę Ami pisał, że ma stagnację przez ostatnie kilka tygodni

[...] cienki jak dupa węża. http://www.youtube.com/watch?v=Marb6gqCeEY Potrafię w tym ćwiczeniu dotknąć jedną ręką podłogi, a w drugiej trzymać wyciśnięty odważnik. Spróbuj zrobić to z hantlami. Jeden wyciśnij nad głowę, a drugi opuść do ziemi. Zrób tak 5 przysiadów i zmień rękę, a potem napisz o wrażeniach :-) Tylko weź lekkie hantle. Miłego bólu :-)

daj tu maila jeśli możesz albo napisz na priv ;)

[...] danego dnia wpisuj warzywa jakie zjadłaś. Trening: - Rozpisuj każde ćwiczenie z ilością powtórzeń i obciążeniem- tak żeby na 1 rzut oka było wiadomo co ćwiczysz. Sprawdzałaś czy masz rozstęp mięśni brzucha? W regulaminie znajdziesz link- ogarnij sprawę i napisz jaki wynik :-)) Również pomiary rób po każdym tygodniu- łatwiej jest wyłapać błędy :-)

[...] Filmiki: Próba konkursu - miałem zajechane ręce masakrycznie ale i tak minutę dałem radę( zdaje mi się z zapasem 15-20 sec). masti napisz czy takie coś może być bo wiadomo że będę poprawiał na początku treningu na świeżo bo wiem że dużo ludzi da radę 2 min;-) https://www.youtube.com/watch?v=XQ6uiYGYzeA [...]