napisz

napisz jak juz wygrasz Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2007-11-28 11:20:24

napisz do mnie na @ lub gg, dogadamy sie ;)

czesc kolego napisz do mnie na [email protected] Pogadamy

Najpierw to napisz ile ćwiczysz ?? i który to cyklon podejżewam że jak masz zamiar za***ać sobie 20 strzałow omy to nie pierwszy ?? aha i jeszcze waga by sie przydała

jaja sobie robisz? - nie robie napisz cos wiecej o sobie. - 16 lat 181 cm dlaczego wybrales taki program? - przeszedlem ze splita glownie zeby poszla sila ile wazysz teraz-a przed cyklem? 75-77kg 2kg mniejwiecej na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(teraz oraz przed cyklem)(konkretnie w kg) przed wl 65 mc 120 przysiad 70 - po [...]

Nic o tobie nie wiemy, zarejestruj się i napisz w dziale odżywki i suplementy.

witaj, napisz nam cos wiecej o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html ;-)

posty podwieszone - poczytaj napisz cos wiecej o sobie - trening? aktywnosc?

no ok ale nie dajmy sie ponies astrologii.. trzeba spojrzec indywidualnie napisz ile masz wzrostu i kiedy sie urodziles

koniecznie napisz tez gdzie loobisz spedzac wakacje

napisz na priva ile chcesz??

100szt metki i napisz co to za skróty eod,ed

Wygląda ok. Dodaj tylko do każdego posiłków min. 200g warzyw. Reszta to już obserwacja organizmu i ew. korygowanie. Napisz więcej o swojej aktywności.

a to juz zalezy od przyczyn.. moze napisz konkretnie o co chodzi

Napisz coś o sobie staz wiek dotychczasowy trening bo twoj plan do kosza

Jak masz chec to test mozna leciec caly rok,wszystko zalezy od Ciebie i portfela ;) napisz w przyblizeniu jak ten cykl przeklada sie na Twoje wymiary reka,klatka,brzuch,udo i ogolnie ile kg bo to roznica czy przyszlo przykladowo 8kg i 2cm w pasie a reszta wymiarow do przodu czy 7cm w pasie :D ?

ale co Ty tu za insynuacje uskuteczniasz? cos widze mi zarzucasz ale konkretnie co? skad Ty wiesz co ja wiem? jasnowidz jestes? noo to by wyjasnialo po czesci pojeta swinska percepcje nie no powaznie napisz co Ci nie halo lol

Jakbyś mial chwile i mogłym cie prosić napisz na gg 13688815

Witam, jestes tak samo leniwy jak ja 1.Na poczatek zajrzyj do odzywiania i ulooz sobie diete 2.Nastepnie wykonuj cwiczenia aerobowe(rowerek, bieganie, skakanka) Jak bardzo chcesz supli to napisz ile masz kasy. Wtedy sie pomysli. ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

napisz kiedy ten egzamin bo jeśli trening z obciążeniem w zakresie 5powtórzeń nie zadziała w sensie przyszłościowego robienia wytrzymałości to tracisz w sumie miesiąc,a to może być dość sporo. ja wolałbym się co jakiś czas upewniać czy zmieżam we właściwą stronę: 1. robiłbym co 2-gi dzień trening w zakresie 10-12 powt. ale robiłbym tak tylko 5 [...]