napisz

J/w Rion napisał najpierw napisz co ci dał ten plan,bo być może w nim tkwi problem.A takie pytania są regułą na forum,ale tak już musi być Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-05-29 10:14:56 Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-05-29 10:15:17 Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-05-29 10:16:22

napisz do mnie na gg 182715

60 kapsulek ? napisz na PW. jestem zainteresowany.

napisz co dzisiaj zjadłes w ciągu dnia

Redox Hardcore jest spalaczem o wysokiej zawartości kofeiny. Z tego też względu nie jest dobry dla każdego. Napisz w jakimi spalaczmi miałeś do czynienia.

Posiadasz w domu jakis osprzęt? Jesli tak to napisz jaki.... Czy masz dostep do jakiejs silowni? Czy moze masz zamiar bazowac na treningu z wlasnym obciazeniem? Jesli masz dostep do silowni to na poczotek trening FBW (poczytaj troche o tym) I niemartw sie.... bez kosu nie bedziesz wygladal jak napakowany kulturysta poza tym przynajmiej [...]

Ja bym ci proponowal przejsc sie do obu klubow i popatrzec na treningi, moze nawet uczestniczyc w nich (czesto pierwszy jest darmowy). Jak bedziesz mial taki zarys to bedzie latwiej zdecydowac. Wybierz to co ci sie bardziej spodoba. Jak cie nie wezma ze wzgledu na wiek to napisz co masz do wyboru.

Remaz Ryż+Bana+Jogurt+Ser na noc Napisz książkę Złote Rady

rozpisz sie kolego napisz jakie ćwiczenia wykonujesz czy stosujesz rozgrzewke/rozciaganie + ile powtórzeń na serie

1. Napisz wszystko o sobie wiek, waga staż treningowy, wymiary itp. 2. jakie masz warunki do treningu i ile razy w tygodniu 3. Jakimi planami treningowymi wczesniej ćwiczyłeś 4. Czy trzymałeś diete 5. Czy robiłeś przerwy miedzy cyklami treningowymi (regeneracja) 6. Czy masz jakieś przeciwskazania medyczne jak tak to jakie ? 7. Jakie są twoje cele [...]

[...] tłuszczu można znaleść w google. tutaj temat jest troche bardziej skomplikowany. przedewszystkim dieta. skopiuj tą ankiete u uzupełnij całą, rozpisz diete na makroskładniki, napisz rodzaj treningu. Pozatym na redukcji się nie znam ale jeśli wszystko wypełnisz jak trzeba to napewno ktoś ci pomoże. Efekty saa zależą od diety Zmieniony przez - [...]

zamówię GEAR - Pre Shock jak dawkować z Revex 16 ? Trening zaczynam zwykle o 18. Także najpierw revex i po chwili to czy jak ? Albo napisz dokładnie jak byś mógł jak jak czasowo i co najpierw przydawkować

napisz cos wiecej o sobie. staz,wymiary,cykle kiedy co ostatnio itd.

hehe...ano nie obnizy sie...jednak nie ejst to srodke ktoory az tak duzo Ci da...moze napisz jak sie odzywiasz...jak cwiczysz a my tu sprooboojemy Ci pomooc cos zbudowac... misOO

napisz jak dlugo trenowales FBW, jakie poprawy obwodow/sily po tym planie

poprawy w sile znikome. w obwodzie takze nie ma sie co dziwić jak diety nie trzymasz dieta to 70% sukcesu reszta to trening i regeneracja napisz tu swój plan Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-10 00:23:50 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-10 00:25:01 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-10 00:25:49

ankieta najpierw a no i napisz za jaka doplata jeszcze mozesz zamienic sie? Zmieniony przez - maly902 w dniu 2010-03-24 18:11:46

To trener nie może Ci tego powiedzieć??? Przecież koleś bierze za to pieniądze. Pytałeś go: Jak masz to zrobić? Cokolwiek byś tu nie przeczytał, pamiętaj, że mięsień biodrowo-lędźwiowy jest mięśniem tonicznym i należy go często rozciągać, bo ma tendencje do samoistnego przykurczania. Rozumiem, że jeśli idzie o technikę startu i rzut na taśmę, to [...]

to moze prosciej... napisz tutaj ile masz lat, ile wazysz i ile masz wzrostu. Do tego ile lat trenujesz.

to napisz cos wjecej otym swojym telefonie co masz czy na garancji jeszcze czyma polskie menu to pomyslimy o cenie