napisz

biore napisz na gg 5459614 czesto niewidoczny

Ok. Napisz co Ci powiedział.

bazo - pisz na [email protected], bo nie ma mnie w domu i nie mam dostępu do gg. Napisz dzisiaj to jutro wysle ci pakę, tylkmo potwierdź..

ale wlasnie nie przestrzegam zadnej diety , wpieprzam co popadnie do tego bialko jakies , napisz mi po prostu czytak by bylo dobrze?

a napisz dietę, albo raczej to co zjadasz w ciągu dnia. i się zobaczy czy spalacz jest konieczny, w ogóle to coś o sobie wiecej. przy odchudzaniu to nie są ważne spalacze (to tylko ułamek sukcesu), ważny jest ujemny bilans kaloryczny, powiedzmy -400kcal.

[...] samo białko raczej nie ma tu znaczenia ale nic więcej nie można doradzić bo nie wiemy jak wygląda twoja dieta na codzień i jakie sa nawyki żywieniowe .Wstaw dietę w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html a bedzie można coś więcej podpowiedzieć oraz napisz coś więcej o sobie .

ci potem? Jak napisałeś, lecą najpierw węgle ci potem tłuszcz dostarczany w pożywieniu. Przy treningu aerobowym jeżeli stosujesz dietę redukcyjną leci tłuszcz zapasowy. Ale szczerze mówiąc, jakie pytanie taka odpowiedź. Napisz wyraźnie o co Ci chodzi. Czy to jedynie pytanie z czystej ciekawości, czy masz w tym jakiś cel, a jeżeli tak to jaki? [...]

Wyciskanie na klatke:145... Facet dostajesz ode mnie nominacje do kłamcy roku. Weź się nie wydurniaj napisz ile cwiczyłeś. Choć sądze że wcale, ale tak dla pewności pytam

325 plus kw i moze byc, na meila napisz [email protected]

napisz cos wiecej o tym i o sobie, jakies sporty uprawiasz? jak dlugo boli?. ogolnie to moze byc nadwyrezenie albo moze sie gdzies tam uderzyles i nie pamietasz o tym. jesli nadwyrezenie to lekko oszczedzaj sie przez pare dni i przejdzie. na przyszlosc tez polecalbym codziennie rano po przebudzeniu sie rozciagac, plecy glownie (kolyska, koci [...]

Napisz jak wyglądał Twój cykl

wiedzialem napisz cos u mnie zeby było wyżej

Jak masz lipomastię to trzeba przeprowadzić redukcję tkanki tłuszczowej, napisz coś więcej o sobie, j/w ankieta coś o dożywianiu o treningach jakie wykonujesz

zarejestruj się i napisz tu http://www.sfd.pl/SKLEP_SFD-f138.html lub na kontakt 1 Zapewne to będzie uzależnione od Tego jak obecnie wyglądasz nad czym chcesz się skupić 2 Cieżarów raczej Ci nikt nie rozpisze możliwe że po miesiącu współpracy z Toba ktoś to rozpisze, bo skąd opiekun ma wiedzieć na ile Cię stać. 3 cykl treningowy np zakładacie z [...]

No właśnie z tym czasem pomiędzy tymi posiłkami jest troche problem. A co powiesz na taką opcje: zaraz po trningu nic nie jesz ani nie pijesz (oprócz wody/izotoników) a pół godziny po jesz np. kurczaka z białym ryżem? Napisz jeszcze jak wiesz czym można uzupełniać glikogen oprócz miodu/carbo i ile czasu po treningu mamy na spożycie takiego [...]

Wypełnij ankietę i napisz jaki problem

Wypełnij ankietę i napisz jaki problem jaką ankietę?

witaj. Przede wszystkim napisz nam cos wiecej o sobie. Jaki masz wiek, staz itd, bedzie wiaodmo co mozna ewentualnie Ci poradzic. Rozumiem, ze czasem spalacze pelnia funkcje motywacyjna, czyli osoby trenujace korzystaja z nich, bo wtedy chce im sie cwiczyc i maja lepsze postepy. Jednak jak wspomina moj przedmowca. Tutaj trzeba dobrac wlasciwy [...]

[...] buraczek badz odmienna interpretacja- ale ogol - jak dla mnie jest bardzo rzeczowy. Karateka - moze zajmiesz sie czyms kontruktywnym , zdziebko barziej konstruktywnym lub krytyka? Mam dal ciebie pomysl - napisz do tej gazetki - moze przyjma cie na autora artykolow o kyokushin. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

barki to mała grupa klata średnia polecy i nogi - oddzielnie napisz na co cwiczysz a najepiej daj: Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]