napisz

czary chłopcze czary, a tak na powaznie to jak bys siedzial cały czas i kombinował jak to zrobic zeby urosnąc to tez od czasu do czasu bys sie rozerwał i cos ***ną dla gleby wiec sie nie dziw ale twój tekst o koksach był rozwalający... podaj tu swój cały plan i napisz kiedy miałes ostatnio regeneracje

moim zdaniem nie kupuj żadnego napisz na czym Ci zależy? .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Napisz coś o sobie. Waga, staż, wiek, co już brałeś

ta odzywka to tzw. gainer - magnum jest cienki masz w ogole diete? napisz cos wiecej o sobie... a z gainerow jest wiele lepszych: xxl trec'a, swg/gainer mct olimpu, gain fast, itd. itp. mozna wytmieniac i wymieniac

dokładnie :) jak chcesz to napisz na targowisku temat, moze ktoś ma

[...] pt -Cwicze przed treningiem 15min massacra po zakonczeniu tren massacra + xpand ja dalem moj przyklad bo cwicze w poniedzialek srode piatek a jak ty cwiczysz to nie wiem napisz jak cwiczysz i ja nie wiem ile masz dawek kreatyny i ile xpand i na ile Ci co wystarczy ile masz tego "G" i tego "G" i ile brac tego nie umiem Ci [...]

A napisz mi jakis planik i co to wogole jest to act bo nie mialem z tym stycznosci:)_

[...] porównać ze jest lepsze trzeba podać ten drugi plan i wtedy można ocenić pod względem różnych celów co jest lepsze ale ty chcesz porównywać plan do kulturystycznych ćwiczeń? napisz dokładnie o co ci chodzi i co chcesz osiągnąć nie zle mnie zrozumiałeś ja za cytowałem bo tak na wstępie w tej książce pisza ze jest lepsza od kulturystycznych [...]

dzieki! moze za duzo to mi nie pomoglo ale "glos na ciebie zostal oddany" :)! jezeli mozesz napisz mi jaki gainer zamiast tego i jak go brac zakladajac ze ma byc oczywiscie tylko dodatkiem do diety

Sooker2 - z kad jestes? jesli mozesz napisz na gadu

dobre dobre a teraz napisz prawde bo to baja ze 2miechy... moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

Może mieć, ale to zależy od ćwiczeń. Masz rentgena ? Byłeś u ortopedy ( napisz co powiedział, jeśli u niego byłeś ) ? jak bardzo zaawansowana jest skolioza ? A co do ćwiczeń to nie obciążaj kręgosłupa. Żadnego podnoszenia ciężarów w stójce, zero martwego ciągu i tym podobnych. Kręgosłup powinien być odciążony. Dodatkowo jeśli jesteś w młodym [...]

napisz coś więcej o twoim treningu

Napisz do mnie na gg to sie dogadamy

jak dieta jest dopracowana to napisz te b/w/t

adres email : [email protected] lub gg napisz ! pozdro

Powiem tak z HMB jest roznie w 90% nie działa a jak działa to bardzo słabo i trzeba to brac około 3 miesiace wiec jak masz kase to probuj moze na ciebie podziała (szkoda kasy) lepiej zainwestuj w gainer SWG lub białko SP80 wszystko z olimpu i oczywiscie dobra dietka P.S Napisz cos wiecej o sobie co chcesz osiagnac ??

napisz tylko wcześniej coś o sobie, ile ćwiczysz czy miałes cykle kreatynowe, jakie do tego dorzucasz odżywki i jaką masz dietę - bo twe wsyztskie czynniki są istotne w koncowej ocenie.

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 [...]

Wybierz ławką , która by Ci odpowiadała i napisz do mnie na OLX pod konkretnym ogłoszeniem , to dobierzemy resztę , ewentualnie tam mogę coś doradzić .