Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]
[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 by Tyka co do odzywek, to najpierw uloz sobie diete, policz czy cie na nia stac ( tak tak dobra dieta kosztuje wiecej niz gainerki) i jak ci zostanie jeszcze troche grosza to napisz ile to sie wymysli jakiegos gainerka "Walcz by wygrywac"
[...] wyjdzie na dobrze zbilansowanej diecie , porzadnym odpoczynku i treningu. Nie ma sensu ladowac cyklu za cyklem, mostowanie cykli to w zzzawodostwie, nie na poziomie amatorskim i to na poczzatku. No i juz nie wspomne o laczeniu deci z propem ;) napisz do mnie na gg jak chceszz pogadac nt. Zmieniony przez - swirkuBAN w dniu 2011-12-13 00:02:43
dieta? Wymiary? wyniki silowe? Napisz tez ile tyg juz jestes na enanie. Dla ciebie moze sie to wydawac glupie ale to naprawde przydatne rzeczy i mozna ci wtedy lepiej doradzic.
O to jak bedziesz po zabiegu to napisz co i jak ok bardzo byłbym wdzieczny, jesli do tego czasu sam nie zdołam sie z tym uporać... co do pytania to nie mam pojecia, lepiej sie przełam i zapytaj co ci szkodzi, przynajmniej wyjdziesz ze sie tym przejmujesz i jakaś tam odpowiedzialość masz :) ja tu ci niewiele moge powiedzieć wiem pewnie tyle co i [...]
RENZO dopiero zobaczylem tekt o ******leniu. Nie wiem o co ci chodzi ??? Nie zgadzasz sie z tym ze wody nalezy wlewac jak najwiecej ??? Jak nie to napisz to spokojnie a nie od razu wiazanke mi puszczasz! Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545
Renata121 - lekarz bierze pelna odpowiedzialnosc za leczenie. Informuje pacjenta jaka jest diagnoza, wypisuje leki i daje schemat farmakoterapi ktory sprawdza farmaceuta wydajac leki. Twoim - pacjenta niezbywalnym prawem jest decydowanie o sobie samym. Mozesz na to przystac albo olac sprawe. Jednak lekarz to zawod zaufania publicznego i ma [...]
thatman napisz cos wiecej o kolesiu; jak wygladal jego trening (chodzi mi o czestotliwosc 3x, 4x, 5x, aeroby) no i jaka dieta? oraz czy w czasie cyklu pojawial sie alko, thc, etc. jak ktos wyzej wspomnial zrobiles reklame godna tv mango i teraz mnie jeden typ molestuje twierdzac ze same wino czyni cuda teraz chce taki sam cykl, i nie byloby w [...]
@****master widac mamy podobna budowe ciała tez jestem niski 173 i tez mam szeroka miednice i właśnie mi boczki wystaja troche, zabieram sie do redukcji bo jestem po cyklu na HP powiedz bardzo pomoglo spalanie? czy ciagle masz ten hu*y efekt wizualny?:/ i napisz jescze czy jestes endomorfikiem :) czekam na odp pozdro
[...] będzie zapewne takiej potrzeby. Ale to chyba nie nasza sprawa jak autor sobie poradzi z wydzielaniem porcji. Kamil129 - w drugim posiłku proponuje pierś kurczaka w kanapkach zamiast szynki. Przede wszystkim napisz więcej info o sobie, ale już teraz można powiedzieć - więcej ryb, tłustego mięsa. Zamiast oliwy dorzuć czasem olej rzepakowy, orzechy
Wiesz co wariula - wez ty chlopie sprobuj i napisz nam za dwa lata, czy masz jeszcze reke, czy nie. Wtedy nikt nie bedzie mial pytan, co i jak. Czytam ten watek i nie wierze, ze tak drazysz ten temat. Po kiego grzyba chcesz tak sie okaleczac? Masz rozum, przyjmij do wiadomosci, ze to glupota. Kup sobie kastet i skoncz drazyc temat. Albo zaloguj [...]
lepiej napisz ile Twoi rodzice mają wzrostu... Jeśli matka 175 a ojciec 185 to wtedy możesz sie martwić Jeśli są Twojego wzrostu to pozostaje Ci to tylko zaakceptować a w przyszłości stać sie kwadratowym karkiem hrhrhr:P
[...] i mi mowisz ze informacje biore z internetu, aty niby ****a co podales jak nie adres internetowy,jestes ***anym macicielem nie znajacym sie nic,wyskakujesz z jakims chaslem i jeszcze mnie wkorwiasz,napisz do mateo to zrobi z ciebie moderatora,ale wtedy polowa gosci po twoich informacjach sie wykonczy. tepy janie Aptekarz Moderator dz.Doping