[...] W związku z tym, że cała sprawa z nogą chyba jeszcze trochę potrwa, przyjmuję taki plan działania (Obli, jak coś źle kombinuję, to proszę, napisz): 1. Wracam do liczenia miski, żeby mi się to wszystko nie rozlazło. Wrócę do rozkładu sprzed podwyższenia węgli 105 B, 175 WW, 75 T. Praktycznie się nie ruszam poza [...]
[...] i zycze wytrwalosci i sukcesu. przydaloby sie jeszcze kilka wymiarow: obwod bioder,obwod lydki,obwod ramienia wyprostowanego na luzie,rozumiem ,ze 42 to napiety biceps? napisz dokladniej: ile tego biegania w minutach,km? -cos przydaloby sie na miesnie brzucha -ile czasowo kickboxing? napisz takze do jakich rezultatow dazysz-jakie obwody i [...]
Napisz mi co przeciętnie jadasz w ciągu dnia. W ramach zaangażowania w rozwój działu zaproponuję Ci korektę diety do zrealizowania na garnku mamy Napisz tylko, czy możesz sobie pozwolić na jakieś odżywki, np. białkową.
Pitt w jaki sposób masz wysyłkę za free z i herb?? mnie zawsze 4 lub 6$ kasują?? Była promocja swego czasu.. z darmową wysyłką, więc skorzystałem ;-) pitt, napisz coś wiecej o tym zielonym czyms w szklance ;-) to Greens&Juice ? No dokładnie, przecie jest napisane };-) Mi wchodzi elegancko, kumpel z kolei musi się męczyć, żeby to wypić, więc wali [...]
od poczatku. brawn Mariusz(rion10) wroci za kilka dni,wiec pewnie wtedy napisze cos wiecej. kontynuujac watek: Nie jest i nigdy nie było moim celem bicie jakichś rekordów w podniesionym obciążeniu. to musze cie zmartwic-NIE MASZ POJECIA NA CZYM POLEGA TRENING SILOWY I Z TAKIM NASTAWIENIEM-NIGDY NIE OSIAGNIESZ SUKCESU. mozesz bys spompowany na [...]
Ja wpisywałem określone godziny w których mniej więcej chciałbym jechać...Rene napisz mi co żeś wyczytał,ewentualnie godzinę wyjazdu dostosuję,bo przesiadać mi się za często nie chce... Napisz mi jaką opcję znalazłeś...
zerkne do ksiazki jak nie zapomne,ja forumom nie ufam To jak już zerkniesz to napisz mi na priw, ok? Napisz tutaj publicznie, nie wstydz sie. Wszystkie chetnie wciagniemy 8-) No ale mi chodzi o to, że ja będę dopiero jutro znowu w spamie i w tym śmietniku nie zjadę :-D
bushi_do : Niestety nie dostalem zadnego maila od Ciebie ,jesli masz GG to napisz do mnie, z checia poczytam co masz do powiedzenia w tej sprawie.Moj numer to 2807746.Ewentualnie jak nie masz GG to napisz tutaj o co chodzi. Maly_ByK: Cos dla Ciebie odnosnie tej rasy. Wzorzec rasy Bullterrier miniaturowy zalicza się do III grupy FCI. Czyli do grupy [...]
Jeśli tak słabo u Ciebie z samopoczuciem i niewysypianiem zrezygnowałbym z kręcenia aero na czczo. Więcej pośpisz a poza tym wiadomo jak człowiekowi psuje humor wysiłek na czczo jeszcze tak monotonny:-) napisz dokładnie jak stosujesz IT
Sorki ale czytałem tylko ten trening dzielony i wedlug mnie jest z***any ogólnie, nie to że jest cały zły, ale dużo błędów mimo wszystko jest, np. na klate robisz 9 serii, na triceps 8, na plecy 9, a na reszte nie pamiętam. A co do ćwiczenia na barki "unoszenie hantli w opadzie siedząc" czy jakoś tak to sorry ale wytłumacz mi jak można [...]
Kuna71 wiesz co mi lekarze stwierdzili że jestem astmatykiem a ja chodzę na bjj taekwon do karate i akrobatykę w mojej grupie karate jestem w 2 najlepszym uczniem mojej szkoły oczywiście mojego wieku ja wogule nie powinienem biegać więc radze ci spełniaj swoje marzenia i trenuj a iak cisie pogorszy to napisz coś jego wymyślimy
Aga napisz lepiej jaką gramaturę miały te Twoje dobrocie wczoraj?:) Doris nie wiem ,ale nie za duże ,kotlet to miało koło 130g,a reszta po troszku naprawdę,nawet wegli ,oprócz tej kanapki nie dojadałam ,tylko to co w potrawach:) Nawet nie czułam sie pełna,więc granice zachowałam :D
Aga - taki mały wybór czy aż za duży? Napisz coś więcej co u Ciebie- dawno Cię nie było. Trenujesz? Bo o imprezowanie pytać nie będę - to było na pewno :D
Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18
