napisz

King: a napisz co polecasz z KFC? co wg ciebie sie nadaje najlepiej na cheat SILCE: pewnie, ze lepszy i tanszy. to sa takie odessane z powietrza opakowanka, cegielka jest zayebiscie drobny, a te z biedronki maja jakies takie wlokna grube, ten wole. rozpuszczam maslo 82%, wrzucam na patelnie, przykrywam, jak sie rozpadnie pieprz, czosnek mielony i [...]

[...] z oplatami wyjdzie ze 13max mysle. w polsce auto na takim wypasie troche juz kosztuje silce jak wiesz cos wiecej o sciaganiu auta zza granicy i oplatach z tymz wiazanych to napisz n gg na razie brat dzos lub jutro idzie na jazde probna, potem dokladniejsze ogledziny i tyle. nie wiem jak bedzie najtaniej zeby go tu przyciagnac. tez lece na aero [...]

[...] mnie, czesto ci sie to zdarza PS czemu nie mozesz odpuscic sobie tej spammerii? nic nie udowodnisz nikomu, a na pewno nie mi w ogole potrafisz napisac cos merytorycznego ? napisz cos w innym dziale niz zdjecia tu wystarczy miec jakikolwiek gust/guscik napisz merytoryczny art podaj linka podyskutujemy a moze zielone szpece zobacza jaks wspanialy [...]

@nieraz widzę że od kilu tygodni a nawet dłużej łączysz bieganie z ROP. Podziel się swoimi wrażeniami .Napisz czy da się to dobrze połączyć czy progres biegowy wzrasta i czy planujesz maraton. Jak ty to widzisz czy ROP to dobra baza pod długie bieganie na przyzwoitym poziomie?

5x goblet KB32 . Niezła rozgrzewka. Napisz coś więcej o misce, czy coś rozkminiłeś??

Snatch robisz z 2KB32?!!! Napisz proszę, że tylko źle przeczytałem :-)

Napisz coś więcej o tym ładowaniu, to może jakieś wnioski z tego się wyciągnie.

Nie pisz, że chcesz robić z przeciwwagą, a napisz, że dla utrudnienia zrobisz z obciążeniem ;-D

[...] https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s191.html#post-18890264 A poza tym-jak chcesz potrenować na sztandze-zapraszam na siłownie do Poznania Fit For Free-wejdziesz oczywiście gratis-ja pewnie jeszcze z tydzień tu bedę-napisz na priv -umówimy się a przy okazji coś się nagra i popstryka . I oczywiście potrenuje-daleko nie masz :)

tzn napisz co jest nie tak w tym zywieniu. moze wiesz lepiej to podziel sie tym. moze skorzystam z twojej rady bo ja mam nieduze pojecie ale chetnie dowiem sie czegos wiecej Anten

Gigant napisz cała swoja diete bo napisałeś jeden posiłek tylko :-)

[...] tych "zdjeciach" tak to wyglada poza opcja nr 2 ? Do tego jakies stylowe ciuhy musisz nosic jakies koszule z wy***anymi na zewnatrz zabotami,skory,solidne trepy - napisz cos o ubraniach jakie bedziesz nosic, a to u nas troche ciezko jeszcze o ten stuff trzeba kombinowac znajomy to sobie specjalnie z londynu przywiozl taki caly goth [...]

Napisz do mnie na gg jak znajdziesz chwilę czasu, miałbym jeszcze kilka pytań, nie chcę forum zaśmiecać

Robisz na siłowni taki obwód: 1. Unoszenie kolan w zwisie na drążku 2. Przysiady za sztanga na barkach 3. Wyciskanie sztangi płasko 4. Unoszenie sztangielek bokiem 5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7. Klasyczny martwy ciąg 8. Uginanie ramion ze sztanga 9. Francuskie wyciskanie sztanga w [...]

No czas byl ! ;) Napisz jeszcze gdzie mieszkasz, ma to niebagatelne znaczenie jesli idzie o wybor imprez w Polsce ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-06-18 08:20:57

[...] ogromne zaangazowanie pozazdroscic motywacji i mozliwosci :) rzeczywiscie te treningi rowerowe wygladaja ciezko, ale tez mnie zachecasz do tego TrainerRoad, nie pamietam, napisz prosze moze jaki masz trenazer i jak sie to sprawdza... wady vs. zalety. masz z auto zmiana obciazenia (ANT-FC... cos) czy pomiar mocy podlaczony oddzielnie.... [...]

[...] działa co było widać w całym tamtym sezonie zawsze ostatni tydzień był cholernie luźny zazwyczaj 2-3 treningi i kilometraż 15-20km bez zawodów. Marcel jak czytasz ten wpis napisz jak u ciebie będzie wyglądał ten ostatni tydzień kolarsko bo biegowo wiem jak go zrobić żeby była moc a rowerowo jeszcze szukam ciekaw jestem jak u ciebie to będzie [...]

[...] mnie ponastawiać tym bardziej że nigdy nie byłem u takiego speca więc pewnie roboty na kilka wizyt. Biorę wypłatę w następnym tygodniu i ruszam do niego tylko muszę się zorientować w temacie do kogo, popytam znajomych może ktoś podpowie. Shadow napisz mi jeszcze jak cię to wynosi finansowo. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-05 18:28:47

Napisz więcej. I o strategii na Malbork też skrobnij coś.

Napisz więcej. I o strategii na Malbork też skrobnij coś. Napiszę później o strategii na Malbork nie ma co się rozpisywać sub 4,30 -)