napisz

[...] 2 tydzien lece takim planem. To lepiej laczyc? czy rozdzielic partie, z tym ze rece odpoczywaja w jakies tam dni. Bo wiesz, nogi w pkt a reszte moge sie dostosowac. Napisz jak najlepiej bo zalezy mi na przyrostach. I dalej, jak dlugo powinien robic trening na mase? Potem chce przejsc na sile, to napisz jak dlugo ten plan robic. Pzdr, ManRon

Napisz przedewszystkim jaki jest twoj cel... wywal te obciazniki przy biegach bo sobie zniszczysz stawy, plecak tez sobie poki co odpusc. Jednostajne bieganie zastap interwalami (godzina po sniadaniu). Napisz co robisz na tej silce. Z tego sobotniego treningu wywal kopniecia na gumie.

550gr wegli to juz grubo, ja nawet polowy nie mam %-) Napisz prosze cale makrosy na dt i dnt :-)

[...] robię tylko jeden zestaw nóg - mają tam tą fajną suwnice i V-hack z HS :). W pozostałe dni jestem na Matejki, dziś off - ledwo chodze %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-07-19 12:47:54 No to w takim wypadku nastepnym razem jak bedziesz robił nogi na FF 2 - napisz w dzienniku i się ustawimy :-) Ja teraz praktycznie tylko tam trenuję.

kiano mozesz biegac nawet codziennie, ale zeby nie przesadzac, zebys nie biegal dziennie po 5 godzin wylliam nie rozumiem tego co napisales? napisz druga czesc bardziej zrozumiale...bo napisales to co ja........ze majac ujemny bilans kcal. schudnie sie....

Pop jak Śliczny już wyrazi swoje zdanie to weź mi napisz na fejsie :)

napisz do niego na priv, bo trochę siara tak się prosić na spamie Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-06-10 23:09:29

Roid, napisz prosze po czym beda te badania watroby? Jakies orale szly czy inj tylko? jak orale, prosze napisz co pozdr

[...] cwiczenia, za duzo na niektoe partie etc, prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to [...]

Nie no to chyba ja nie dostałem:) napisz jeszcze raz bo pisałes cos o swoim kurierze:) Napisz co i jak ci pasuje a ja napisze co ja o tym sądze;p

Damixx, co to za koles, dzielnica, szkola? napisz cos wiecej, co sie stalo...

oki napisz mi jak ten twoj experyment z kobietami na therma speed olimpu...

szoho napisz do mnie na GG 57 92 52 - mam sprawe

znowu do tego mielna ? tam same kozaczki teraz przyjezdzają ... lepiej w Chałupach lub typowo we władku. mietas jak bedziesz napisz co chcesz mniej więcej bo nie wiem czy mam kredyt brac Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-07-25 00:47:08

ten jaki spalony ogolnie ok banan napisz mi na gg dokładnie co chcesz

miętas spoko, wyrywny 1.6i 90km dobrze ciągnie i mam coś co mi sie przyda czujnik parkowania! On ma wysoko dupe niestety i sie przyda !! i btw miętas napisz mi na gg.

jak ja tu dawno bylem siema all wpiszcie sie http://www.sfd.pl/temat231119/#post13 Bananowa piczo napisz ile Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-04 11:25:49

coś się wydarzyło w ogóle w ten weekend? Rip napisz no w 3 zdaniach przeczytam jutro dobranoc

WILL napisz dokladnie o co chossi, mam ze 3 osoby ktore skonczyly szkoly gastronomiczne + ze 2 ktore pracują obecnie w piekarni

Pokaz swoja diety, napisz co jesz i o jakich porach. jak nie wiesz to zacznij spisywac przez najblizsze 3-4 dni i napisz co jadles. Tylko jedz tak jak zawsze, zobaczymy co sie da zrobic