po zrobieniu sernika zwazysz go i podzielisz,ot cała filozofia.Jesli zrobisz z takich proporcji jak podałeś to po zrobieniu sernika zważ go i napisz ile ważył to ci przeliczymy
No ogólnie to owsianke,omleta,jajecznice, z takich podstawowych a ile ? to już wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i napisz wstępną diete to ocenią.. jak z kasą u Cb ?
[...] ksiązke do taekwondo i tam było zalecane rozciagac się 4 razy dziennie codziennie i wtedy mialem kontuzje, ale byc może tez dlatego, że robiłem za krótka rozgrzewkę.Chcesz napisz maila, wysle Ci trening na rozciąganie, ktory mam od kolegi co studiuje medycyne i wlasnie sie tym zajmuja, powiem tak, zdziwisz się jak zalecają rozciaganie, sam tak [...]
No młody młody, ale jak się wchodzi na treny to wiek nie ma znaczenia przecież. Tylko ze mało kto o tym w tamtym momencie myśli, a nawet jak pomyśli to sobie tłumaczy, ze mnie to nie spotka ;) Autor powinien się mocno przyjrzeć jak wyglada jego codzienne życie (co i ile je, jak i iletrenuje, ile i jak śpi) i z pół roku popracować z tymi [...]
do mnie mozesz zażalenia składac a co sie stalo biedaku?? i jest dział moderatorzy napisz ze dałem bana niuniowi wczesniej jaroi,liftowi i napisz ze chłopaczyna sie żali ze tak mu kazdy dokucza ze nie ma prawa pisania bo zaraz BAN hehe
Czyli, Uriel twoim zdaniem na poczatek jak zaczolem brac teraz nie mam robic 3 cykli w roku ?? Tak jak ja to napisalem wczesniej na samym poczatku. To napisz mi jak ty to widzisz. Teraz jestem na kuracji i kiedy mam nastepna zrobic ile srodkow i w jakich dawkach ?? Ogolnie powiem ci ze chce dojsc do swych wynikow jakie sobie wyznaczylem i [...]
liczę na dobrą relacje z testu jak nie dorzucisz + 5kg i po parę cm w obwodach to wpierdziel napisz jeszcze aktualne wymiary i wagę zeby bylo co porownac i fotki obowiazkowo
[...] na suple za 6miechów mozesz dopiero sobie cos zapodac...a na teraz ci proponuje cos takiego poczytaj zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój [...]
Napisz swoj plan treningowy.. najprawdopodobniej przyczyna tkwi w treningu. Mysle ze te 3 razy w tyg. po 1 serii na klate nie ma sensu. Takie moje zdanie. Napisz cos wiecej to moze cos sie uda ustalic. Pozdro =D =]D
Podaj proszę dane na swój temat: - waga - wzrost - wiek - poziom tkanki tłuszczowej Jeżeli towarzyszy Ci jeszcze jakikolwiek wysiłek w ciągu dnia napisz również jaki. Napisz również jakie płyny spożywasz w ciągu dnia, jeżeli pijasz herbatę lub kawę, słodzisz lub dodajesz mleczko uwzględnij to w rozpisce.
Napisz ankietę o sobie, znajdziesz ją w tym temacie: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html Pokaż ten swój plan, napisz efekty i zobaczymy jak by Cię tu wspomóc EDIT a czym sie rozni twoj plan od mojego? -,- tzn ? nie widzisz różnic ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 11:58:13
napisz to w skórcie jakąś tezę masz to w pierwszym zdaniu Dlaczego substancje pochodzenia roślinnego - na przykład narkotyki czy alkohol - tak osobliwie oddziałują na ludzki mózg? a pewnie Ci chodzi o wnioski, to : Młodzi ludzie sięgający wcześniej po marihuanę szybciej uzależniają się od alkoholu i papierosów. Chociaż nie można wykluczyć wpływu [...]
[...] to byś wiedział, a nie snujesz swoje teorie o tym, że ktoś daleko nie zajdzie, albo nie zaszedł. Przestań zaśmiecać post takimi wypowiedziami. Jak chcesz coś doradzić to napisz coś konkretnie, a nie woda na młyn... Chcesz pomóc to napisz jak wykorzystać potencjał tescia, a jak oxy albo coś. Nikt nie mówi że środki zrobią za mnie robotę, a [...]
prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli [...]
[...] będzie skuteczne czy nie. To że przez pierwszy okres są fajne efekty to oczywiste woda, treść jelitowa, glikogen i waga leci jak szalona, potem STOP i co i zmiana diety/treningu. Przeczekaj ewentualną stagnacje tydzień - dwa poza tym waga to tylko jeden z pomiarów mierz ciało obserwuj lustro. I napisz coś więcej może inni podpowiedzą coś więcej.
Chyba bedzie trzeba poczekac troche zanim poznamy konkretne opinie o srodkach firmy EAP... Maniac napisz ktorego boldka polecasz...nie patrzac na koszty... Jezeli nie chcesz tutaj pisac to napisz mi na @
Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze
