[...] majacy zdolnosc wiazania cholesterolu i wielu nieciekawych zwiazkow orgazniczny, moze dlatego nie masz podniesinego ldl jak i triglicerydow. wiec moze choc pobieznie napisz jak wyglada twoja dieta ? chyba nie jest tak restrykcyjna jak jacka i moniki . ellis fajnie ze juz nie podpierasz sie badaniami a piszesz od siebie . pozdr mc
TOMOT a dlaczego moj plan jest zly??Napisz co powienienem zmienic.A dlaczego nogi powinienem cwiczyc??Na razie nie cwicze bo chce jeszcze troche urosnac a slyszalem ze jak sie nogi cwiczy to sie przestaje rosnac.Mam zamiar cwiczyc nogi ale dopiero po wakacjach.POzdrawiam.NApisz co zienic !!
DZIEKI TERMITEK ALE BADZ TAKI MILY I NAPISZ MI JAKAS DIETE JEZELI MASZ CZAS. NAPISZ MI JESZCZE CZY BIALKO Z OLIMPU PROVIT 85 JEST DOBRA ODZYWKA WYSOKOBIALKOWA. POZDRAWIAM. Trawomach
Napisz wszystko o sobie wg. schematu to zawodowcy będą mogli Ci pomóc 1. Napisz wszystko o sobie wiek, waga staż treningowy, wymiary itp. 2. jakie masz warunki do treningu i ile razy w tygodniu 3. Jakimi planami treningowymi wczesniej ćwiczyłeś 4. Czy trzymałeś diete 5. Czy robiłeś przerwy miedzy cyklami treningowymi (regeneracja) 6. Czy masz [...]
Odwiedź go z ekipą. Ewentualnie napisz na jego fejsie że możecie powtórzyć to co na meczu, tylko wtedy ochrona go nie uratuje. Napisz mu, że jak coś, możesz go odwiedzić z sekundantami, nikt wam nie będzie przeszkadzał, a oni będą nagrywać, a filmik do sieci wrzucą. I wtedy wyjdzie, kto jest prawdziwy kozak, a kto fejsbukowy pedał. I to nie są [...]
Ja widzę, że Ty masz straszne ciągoty w kierunku poprawy siły. To napisz co byś najbardziej chciała siłowo pchnąć do przodu, a ja spróbuję Ci w tym pomóc. Oczywiście wszystko w granicach Twoich obecnych możliwości technicznych i sprzętowych. Ale nie 10 srok na raz, bo nic z tego nie wyjdzie.
1. Ile masz lat? 2. Jaki cel chcesz osiagnąć? 3. Stosowałeś zasade periodyzacji treingu ( zmian intensywnosci) 4. Napisz swoj ostatni plan jakim trenowales, 5. Napisz cos o swojej diecie, suplementacji, ewentualnym dopingu, mozliwosciach czasowych i sprzętowych a także finansowych Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem [...]
[...] - przejdź i zobacz czy to ci pasuje. W Łodzi wbrew pozorom nie ma za wielkiego wyboru. Jak chcesz coś innego to pochodź po mieście i zobacz co się reklamuje jako kung fu - napisz tutaj to łatwiej będzie coś ci doradzić lub powiedzieć. Może być że szkolą jest w warszawie a ma oddział w Łodzi i warto by było ćwiczyć tam ale nie wiem ze szkolą X [...]
[...] podaj przykłady bokserów których odkryłeś przed innymi albo przereklamowańców których zdemaskowałeś. Napisz dlaczego AJ będzie trudny dla Martina albo odwrotnie, po prostu napisz coś czego nie wiem a nie - 34 sek Durodola klinczuje Kurdiaszowa, 55 sek Kurdiaszow nie klinczuje Durodoli.. to nudne i banalne a nie genialne. Zmieniony przez - Siwy [...]
Eclipse Napisz gdzie i kiedys w Krakowie i jestem po Monster Mass'a ( nie bedziesz sie bawił w wysylki) dobre tatoo i efekty również Ktos już kiedyś pisał i ja się powtórzę B.dobra technika ćwiczeń
na poczatek napisz troszke więcej o sobie wiek / staż / cel / jak wygląda dieta i trening ..ile cykli kretynowych masz za sobą ? ..co do połączenia mozesz połączyć wszystkie te suplementy czemu nie .. moja propozycja wyglądał by to tak ogólnie ( napisz więcej waga itd to postaram ci to rpozpisac dokładniej -BCAA Dni treningowe - 1 tabletka na [...]
Asariah a sotatni narzekałaś na tego francuza łamaną, a teraz tak ładnie Ci poszedł. Ja mam słabe tricepsy i obawiam się, że u mnie krucho będzie z tym ćwiczeniem. Napisz mi jeszcze czy te wznosy robisz na dwóch czy jednej nodze i co kladziesz na te biodra. Talerze? No zdjęcia jak zwykle super. Miłego dzionka
napisz w jakie dni tyg.chcesz to umieścić, napisz jaka intensywnosć pływania, czas itp., ile razy w tyg., brzuch rób np. co drugi trening, jeśli mało intensywnie to możesz robic nawet na każdym treningu.
Napisz coś więcej. Jak wygląda twój cały plan bo błąd może wynikać ze złego łączenia grup mięśniowych. Napisz też jak często ćwiczysz klatę i ile bierzesz na maksa, oraz o ile poprawiłeś wynik w wyciskaniu w ciągu tych 4 miesięcy. Pytanie też czy odpowiedni się odżywiasz, bo to też może mieć kluczowe znaczenie.
DT padme
