napisz

Didek77 wypełnij ANKIETE w dziale która jest łatwa i objeta w regulaminie napisz dokładnie jaki masz sprzet ile obciazenia ITD a6w to knot , miesnie brzucha partia jak kazda inna, chcesz odslonic miesnie musisz pozbyc sie tłuszczu a w tym celu DIETA

[...] czyli 50x50x3 to nie ma problemu da sie zrobić kwesta tylko $ a nie sadze żeby ktoś taniej zrobił czy kupić firmowy sprzęt za mnij niż podałem... Aczkolwiek co sie interesuje napisz to sie pomyśli:) p.S w poprzednim poście mówiłem o osobnych stojakach i osobno ławeczce regulowanej:) Zmieniony przez - pimbura w dniu 2007-07-31 23:31:24

Micha micha i jeszcze raz micha zle jesz zapewne napisz co jadles dzis i wogóle w tym tygodniu o ile to mozna nazwac by bylo jedzeniem skoro wspomniales ze cwiczysz tyle i do tego zjadles wiele supli + metak i waga twoja to tylko 70 kg to z ilu startowales z 50 ?

napisz dokładnie co dziś jadłeś od rana bo wina musi byc po stronie diety

Nie jest zle. W bicu ma gdzies okolo 35 cm, moze troche wiecej,cierzko powiedziec bo zdjecie jest naprawde bardzo niewyrazne. Wyslij lepsze to ocenimy dokladniej. Napisz cos o nim .:wzrost,waga itp.

"napisz jak sie odzywiasz to zobaczymy czego ci brakuje"

tak ci sie tylko wydaje napisz swoj wiek, wage , wzrost, wymiary, staz treningowy to jest wlasnie profil Zmieniony przez - pizmak5 w dniu 2006-05-21 20:54:09

napisz ten profil tu.. , a zresztą uzyskaleś odpowiedz , jesli masz odpowiedni starz , wiek i wymiary to 15mg mety bedzie dobre na pierwszy kontakt , myśle że wiele osób tak sadzi

Napisz do mnie na gg jestem zainteresowany.

Napisz coś więcej o uszkodzeniu. Kręgosłup lędźwiowy szyjny, piersiowy?

Spoko napisz cos jak dostaniesz bo dobra okazja =]

napisz mi jeszcze jeśli możesz gdzie jest najwięcej tych przetworzonych węglowodanów i co za tym idzie jakich produktów należy się wystrzegac

Trzeba sobie kupić cięższe talerze, (ale wtedy taka domowa ławka robi się niebezpieczna, chyba,że masz asekurację, lub kupisz stojaki) Na razie masz jeszcze jedno wyjście (efekty nawet niezłe ). Jeśli masz taką lekką sztangę to więcej dadzą pompki. Rób je w kilku, kilkunastu seriach. Przydałoby się jeszcze określić ile razy w tygodniu. Napisz coś [...]

dieta jest ale chyba redukcyjna napisz co jesz

ja też miasto jakie na pw napisz jak chcesz Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-01-01 16:25:09

Napisz do mnie na gg 4930918, mam gainera i kreatyne. Albo podaj swojego gg.

zatem w sumie te suplementy są zbędne. ew. bcaa, ale to już tylko wtedy, jak inne czynniki grają. jak dieta?jak trening? jaki staż i wiek też napisz.

Bez danych na Twoj temat mozna gdybac. Napisz podstawowe informacje i bedziemy radzic. Pozatym na ile dni chcesz splita, koniecznie na cztery? pozdrawiam

to najpierw napisz to co Ty wiesz ,może wystarczy :-)

Włóż minimum wysiłku i chociaż napisz swoje pytanie w taki sposób, żebym nie trzeba było myśleć 10 minut o co Ci chodzi. 3-4 ćwiczenia czy 3-4 razy dziennie?