napisz

Z kreatyna to bym sie wstrzymal jeszcze do wrzesnia!Napisz cos o sobie???Masz diete?

napisz do kiedy dokladnie jest data waznosci Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-21 00:46:09

Wypełnij ankietę i napisz czego oczekujesz po tym zestawie.

Poka tę dietę tutaj. I napisz czego dokładnie oczekujesz Zmieniony przez - saajonarah w dniu 2013-03-20 20:43:37

zjec napewno 2h wczesniej przed biegiem porozciagaj sie troche i potruchtuj a wiesz ze w 100 m najwazniejsze to start pocwicz moze przed biegiem ten element zycze powodzenia po zawodach napisz jak ci poszlo

dokładnie jak wyzej napisz ile masz kasy bedzie łatwiej cos zaproponowac

i tak ci napisz że z góry dieta.

Na forum wszystko pisze, poczytaj i napisz sobie sam :D ZDR

Napisz jakiego bialka uzywasz. Celuj w cos co nie zawiera duzo laktozy, bo tutaj bym doszukiwal sie problemow.

Panie co Ty, to nie są sterydy by coś wyszło, no pod warunkiem że to nie są jakieś prohormony czy sarmy co udają supelemnty. Napisz nam dokładnie o jaki produkt Ci chodzi

Napisz co i jak o jaki środek chodzi

sjunior okey...napisz jeszcze czy chcesz. za 20zł moge sprzedać.

ok za 20zł kupie napisz na priva ok

nie bedzie to marnowanie nitro napisz najlepiej ile masz monety na kreatyne czy tam stack kreatynowy i sie wtedy cos doradzi

same posiłki nie wyglądają źle jeśli zgadzają się tylko z twoim zapotrzebowaniem to powinno być dobrze. Postaraj się tylko dodać warzyw. Napisz kiedy trening. Jeśli ten posiłek o 14 nie jest około treningowy to daj ryż brązowy. pzdr

Najlepjej napisz w dziale dla poczatkujacych swoj mass tam uloza Ci trening, a dietka tez by sie raczej przydala poczytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie. Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-03-02 22:04:51

[...] zrobie tak: poniedziałek: trening wtorek: aeroby naczczo 35min środa: trening czwartek: aeroby naczczo 35min piątek: trening sobota: wolne niedziela: wolne Jeżeli mozesz to napisz kiedy ( ile razy oraz jak długo) dorzucic STRETCHING czy w dni wolne czy treningowe i czy przed aerobami pic kawe? I czy najlepiej zjesc zaraz po czy odczekac(jezeli [...]

Czlowieku za malo koksu Po za tym wypelnij ankiete bo deka moze nie byc srodkiem odpowiednim dla ciebie Napisz ile czasu bedziesz bral deke ile tescia i jakie dawki tescia (tzw rozpiska )

Jak będziesz wiedział to napisz ile cię wyjdzie to obciążenie

hmmmm, Po pierwsze - jak ktos ma ci ulozyc trening, nie wiedzac nic o tobie. napisz wiek, wage, wzrost i inne potrzebne informacje. Po drugie - I tak nikt ci nie ulozy planu nawet jak podasz te informacje wysil sie sam - poczytaj posty innych, plany treningowe i sam uloz, a potem daj do oceny na to forum. wtedy na pewno ktos ci pomoze i poprawi [...]