napisz

napisz co jesz w dzień

ja brałem 50-60mg efki z tusi podajze 15mg w jednej tabsie jest czyli 3-4 kapsy więcej nie bierz bo czytałem że jest nie wielka różnica w spalaniu fatu pomiędzy 60mg efki a naprzykłąd 150mg. Ale nie dam sobie ręki uciąć że tak jest. Nivix napisz co sądzisz

napisz cos więcej o sobie,tutaj kluczem jest dieta i odpowiednio dobrany trening

poczytaj i wypełnij ankietę dziewczyna na pewno ci pomogą,ja też postaram sie dorzucić swoje dwa grosze http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html i napisz co jesz w ciągu dnia,bo 6 posiłków to mozna różnie interpretować.

cinematic - suplementacja jest ok. napisz coś o swojej diecie.

Napisz czy juz masz te odzywki czy je zamierzasz kupic. Jesli ich nie masz to kup zwykla krete mono np.zielona z vitalmaxa i bierz tak: DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - po południu 5g (ta opcja nie konieczna) Jesli juz kupiles KA i dextro to musisz dokupic jeszcze KA bo 200g to za malo. Bierz wtedy tak: DT: - na czczo 4-5g [...]

dodam moze do diety 100% whey isolate Sciteca, po treningu recovery 2.0 i napisz mi jeszcze co to jest pre ? ...a beta alanina duzo daje, bo chyba z niej zrezygnuje bo troche mnie po niej boli brzuch

Ja też jestem zmieszany. Napisz klarownie o co Ci chodzi.

Napisz cos o swoich funduszach. Jak masz kaske to wal smiało stack pzdr.

a dieta? aktywnosc fizyczna? ile fatu? wrozka nikt nie jest, napisz cos o sobie

Napisz jakie masz te ochraniacze.

Powiem Ci tak, do wakacji... mało czasu na to, aby poprawić obwody. Dużo biegasz na treningach? Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest dieta. Zacznij chodzić na siłownie i ustaw priorytet na brzuch, pośladkowy oraz dwugłowy. Jaki masz staż, sądząc po Twojej wadze obstawiam lat 16-17. Ale napisz wszystko plan i pomyślimy.

napisz tutaj http://www.sfd.pl/Administracja_i_Moderatorzy-f112.html

druga sprawa ze na temat tego tri zera juz na sfd przewijalo sie nnostwo tematow i nie jets to szczesliwy wybor. napisz cos wiecej o sobie to dobierzemy to co faktycznie Ci sie przyda: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już [...]

[...] ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 _______________________________________ ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

no xplode+8 capsow aakg napisz dokladnie co posiadasz

napisz jak wygląda trening tej Chodakowskiej. Kolega po części ma rację z tą dietą. Choć w Twoim wypadku bedzie tu chodziło o zdrowe i racjonalne odżywianie. Nie musisz wyliczać posiłków co do kalorii. Grunt byś nie opychał się słodyczami i fast foodami jak większość Twoich rówieśników.

Napisz coś więcej o sobie . Ile lat , cel treningowy , jak się odżywiasz itd

szczerze to wiem wiecej o tym leku niz o tym animal stacku, wiec wklej sklad tego drugiego... napisz na co sie leczysz, czy to jakas psychoza (np o dragach) czy schizofrenia (przykro mi).

Napisz poprostu jaki masz cel masa czy redukcja I poczytaj posty podwieszone w "odżywianiu"