napisz

to jak sie dowiesz to napisz bo jak to prawda to trzeba będzie pojechać

[...] i poprawić wytrzymałość. 4.MOgę ćwiczyć od poniedziałku do piątku do 3 godzin dziennie. 5.Nie mam problemów zdrowotnych. 6.Nie stosowałem żadnej konkretnej diety. Proszę napisz mi co myślisz o moim treningu, co robię źle i jakie poprawki mogę wprowadzić. Ułożyć go pomagał mi starszy kolega z siłowni który ćwiczy już ok 3 lat. Z góry wielkie [...]

napisz chociaż który to twój cykl bedzie to coś ci może poradze

Poczytaj forum i wykorzystaj wyszukiwarkę i będziesz wiedział co i jak ;] jak ułożysz dietę to napisz specjaliści sprawdza ;]

No dobra, czyli będzie dobrze jak sobie dokupie do jakiegoś białka HMB i BCAA. Napisz ile jeszcze tego mam kupić

Jest sens , jednaj zależy dla kogo . Napisz coś więcej .

Dzięki Holder głównie chodzi mi o strzały jakbyś mógł to napisz mi jeszcze z czym to połączyć chodzi mi o dobrą mase i sile, słyszałeś może o 2ml winku?

wiecej fot i napisz cos o sobie

Napisz dietę i trening a forumowicze Ci sprawdzą i podpowiedzą

czesc napisz do mnie na priva i sie dogadamy i kupie

wrzuc ankiete dzialu i napisz cos wiecej, czy byl jakis cykl, ile czasu temu, co lecialo itd.

Ile już redukujesz? jaki ogólne staż? Wiek? stosowane wczesniej odżywki? napisz więcej o sobie

To dobrze, czekaj i napisz w piatek jak te wyniki wyszly wtedy cos zaradziny :-)

To napisz poniżej , nie trzeba zdjęcia

Bonifaz a powiec mi czy na tej stronie też mozna wejść w archiwum bo są tam zdjęcia z maja i kwietnia Jeżeli tak to napisz jak wejść Narazie łap soga za tą strone

To tylko rozklad bwt zbyt malo by ocenic jego zasadnosc w Twoim przypadku. Napisz wiecej info o sobie i wrzuc cala rozpiske posilkow pod ten rozklad

Napisz sobie samemu mniej więcej jak chciałbyś żeby to wygladalo, w miarę fajne produkty, warzywa, białko zwierzęce, tłuszcze a my możemy ją jedynie skorygować.

Napisz na [email protected]

[...] i z czystej ciekawosci dowiedziec kto ile na niej osiagnol domyslam sie ze to zalezy od uwarunkowan genetycznych diety treningu i doswiadczenai ale po prostu zbieram informacje zeby wiedziec jak najwiecej czy to zle a ty mi tu od napalencuw wiezdzasz wez wyluzuj stary ktorys z nas myli slowo "napaleniec" napisz mi czym sie napalam...

napisz nam jaki masz rozklad partii treningowych w tygodniu?