napisz

Nie ten dział. Napisz w trening w domowych warunkach.

a napisz nam jeszcze w jakie dni co ćwiczysz pozdro

jeszcze napisz gdzie nabyłeś

napisz cos wiecej o sobie bo takie zdanie nic nam nie mówi

j/w napisz do [email protected]

mietki napisz dlaczego

miętki napisz dlaczego tak sadzisz.

no to nie daleko mnie, napisz na gg to cos razem pomyslimy

cel ? i czy profil jest aktualny ? napisz coś o sobie

Pomijając błędy w pisowni. O co Ci człowieku chodzi? Napisz powoli i wyraźnie.

Za dużo zmiennych by o tym pisać, napisz więcej jaki trening, z czego się składający i dla kogo

bede jadl kazdy posilek do syta. Wszystkie wartosciowe zrodla skladnikow odzywczych sa zawarte. Nie rozumiem dlaczego piszesz ze jest slabe. Najlepiej napisz co Ci nie pasuje

Nie jest zła, tylko ja bym przed treningiem więcej węglowodanów dałpo treningu masz w miare dobrze coś przybierzesz napewno na tej diecie;) napisz jeszcze jakim treningiem aktualnie jedziesz (np FBW, Split, HST lub inny jakim trenujesz aktualnie)

Blasti jak byś mógł to napisz czy są jakieś efekty ;]

Nie masz nic na dwugłowy uda i tył barku po pierwsze. Skoro Twój trening polega na dokładaniu ciężaru to pewnie ćwiczysz ego, a nie mięśnie. Nie dokładaj za wszelką cenę tylko skup się na pracy mięśnia. Napisz jeszcze jak u Ciebie wygląda regeneracja.

Nic o Tobie nie wiemy. Poza tym nikt nie ułoży planu specjalnie pod Ciebie. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Tutaj jest link do planu i jak go wykonywać. Zamień ćwiczenia z butelkami na hantle, a jak któregoś jeszcze nie możesz wykonać, napisz o tym.

skład.? wpisalem w google nazwe ale niewyswietlilo ani 1 strony... pokreciles gdzies literki , moze tobie chodzi o dm megabola ? :D , napisz sklad. Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2006-01-10 18:24:44

Cykl może być. Napisz co masz na myśli "pozniej podciagnac meta".

qwer99- dzieciaczku napisz do mnie na gg 2451767 chetnie z takim szczylkiem ze wsi poagdam:]

jak chcesz przeplacaj - napisz najpierw na czym miales wczesniejsze Ja tam polecam jablczan ew mono w zaleznosci na czym byly 2 pierwsze cykle