napisz

"i robota na parę miesięcy odklepana" padłem A co do 100 to zobaczymy jakie będą po tym efekty. Napisz jutro, jak możesz, w jakim stanie są Twoje plecy po takim treningu, bo byłbym zainteresowany dołożeniem takowego aspektu do swojego treningu. pzdr.

siema koniu pisales u Rybasa cos o GERANIUM napisz cos wiecej o tym zastosowanie itp...

2 up napisz może coś więcej.. "dlaczego?"

Napisz coś więcej o diecie na redukcji? Jeśli chodzi o trening zwiększyłeś liczbę ćwiczeń, serii? czy skróciłeś przerwy pomiędzy seriami?

Za***ista przemiana z masy na redukcję. Jak możesz to napisz jak wyglądały u Ciebie poszczególne wartości BWT w pierwszym tygodniu redukcji i jak ścinałeś węgle, tłuszcze i ile aerobów kręciłeś? Jaka suplementacja do tego? Ile czasu Ci całość redukcji zajęła? Widać, że fachowe oko kulturysty nad Tobą czuwało, też bym tak chciał, masz szczęście [...]

Ok , to napisz mi jutro jaka waga rano na czczo

12sto tygodniowe okresy masowe? napisz coś więcej - jakie makro/rening/cardio planujesz. gratuluje kolejnego pudła!

No witam. Po pierwszym tygodniu napisz jakie wrażenia i wprowadzimy ewentualne korekty do planu. Pozdrawiam.

mocny275 napisz do mnie

Ogarnę to Przemek w week, jak nie wrzucę to napisz w poniedziałek do mnie bo chętnie się podzielę ale wiesz czasem jak bywa z czasem :-l

[...] ta poświęcona jest tematyce sportowej, głównie powiązana z siłownią. Dostałem po tym poście kilka wiadomości na priv z tekstem typu: "ale lotnisko, też chce takie plecy!!" "napisz mi swój trening też chce tak wyglądać!" "też chce tak szybko urosnąć jak ty" "Ty to masz geny.. a ja.." - Odpisałem że to wszystko nie przyszło od tak. Wymagało to [...]

100 w talii przy 176 wzrostu to ze tak powiem dluga droga przed Toba ;-) napisz jeszcze raz normy labu co do estro, bo na pewno zle je przepisales... jezeli estro faktycznie wywalone to oczywiscie, ze je zbijasz i tak jak piszesz robisz to najlepiej exe. ten dodatkowy srodek na razie nic Ci nie da. skup sie na diecie, bo cos jest nie tak skoro [...]

[...] w przypadku checi redukcji ograniczylbym popijanie cukru nawet na treningu -glutamina slaba opcja, lepiej bcaa wrzucic sobie jak zalezy ci za zabezpieczeniu -nie lepszego na przyrost masy miesniowej od kreatyny nie ma -na stawy flexit od nutrenda -z tymi strzalami to masz na mysli przed treningowca? napisz moze ile masz funduszy to cos wybierzemy

napisz sobie caly ten tekst przeczytaj go i powiedz mi gdzie widzisz sens lub jakis glebszy przekaz. pare beznadziejnych slow powtarzanych w kolko ktore przypominaja z wymowy zagraniczne.. jak takie cos moze byc fajne? albo smieszne? 10 lat masz?

no Kobieto napisz mi co jest dobre na roztepy dla kobiety...

bili napisz bo zawsze sie ciekawie czyta to co napiszesz serio serio jak masz wene to zap*****lasz jak trralala

ja pier*ole ale Ty masz problemy zasmiecasz forum jakimś goownem...to jest forum o dopingu a nie konsolach...internetu nie masz...poszukaj..poczytaj opinie..napisz na forum o poprawnej tematyce przede wszystkim !! a jak nie to kup se pegazusa i nie zawracaj doopy

sol forma po redu nadal sie utrzymuje mimo ze z tego co pisałes mało na siłke chodzisz ale dalej jestes na j/nj? nie bede sciemnial - napisz ejak jest odkad znalazlem prace - pazdziernik tamten rok,silke zeszla na drugi plan nie mam sil poprostu mialem probe - test supli od guru,ale trafil sie wyjazd + brak czasu - wiec poyebalem to a suple [...]

Napisz ten plan jeszcze raz nie popisales co dokladnie i kiedy robisz np: PONIEDZIALEK i masz tam klate tric brzuch plecy kaptury? Ja nie kapuje tego co napisales

to napisz mi jak ty byś zrobił :D zmien troche w moim planie ... a moim celem jest zrobienie wiekszej masy beztluszczowej Zmieniony przez - KlataPlecyBarkiUdaKreatynaISięUda w dniu 2012-06-22 16:12:28