napisz

Napisz mu ile mu po tym spadnie, tylko do dziesiąlego miejsca po przecinku wraz z niepewnością...

[...] jeszcze Ci się znudzi ćwiczenie m. brzucha Zobaczysz jaki nacisk kładzie się na jego trening w skokach wzwyż. Wytrwałości, a zobaczysz, że będzie dobrze. Koniecznie napisz jak poszedł pierwszy trening, jeśli już się na niego wybierzesz. Zobaczysz, że po pewnym czasie to Ty będziesz dawał rady innym jak ćwiczyć. Słuchaj starszych, a [...]

wypelnij pozadnie ankiete. jak nie robisz maxó to napisz ile kg ile powt w ostatniej serii

Na początek napisz ile ćwiczysz czy masz ułożoną diete a jak tak to polecam gainera jak nie masz problemów z tłuszczykiem albo białeczko to w zupełności wystarczy jako uzupełnienie diety i przyroście masy --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ [...]

Jasne że tak, za mało nam tu napisałeś abyśmy mogli ci cokolwiek poradzić, napisz od jakiego czasu ćwiczysz, ile ważysz itp. A tak wogóle to na sam początek polecał bym ci ćwiczenie bez żadnych odzywek - min. po 6 miesiącach można zawracać sobie głowę jakimiś odżywkami, nie bierz się za to odrazu bo to ci nic nie da. I tak będę wielki!!!

gowno nei gainera poczytaj potem napisz bo dieta chyba z dupy nawet chyba nie ma czego porawiac

Mówisz że jesz ile możesz, napisz lepiej dokładnie co jesz i ile posiłków dziennie. Też tak kiedyś miałem, zrobiłem dietę i masa poszła.

Katalogi i miarki to OLIMP za friko wysyla napisz i wsio. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

faktycznie dział dla zupełnie zielonych więc dzieki za poprawienie mnie ;) wojtek2410: napisz jak wygląda twój trening

To napisz coś o sobie : http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Podaj również nazwy suplementów które stosowałeś dotychczas.

boogie ja bym wzioł ten kilogram. To bedzie mnie wynosiło 31zł+przeyslka 12zł... jezeli jest to akutalne to napisz maila [email protected]

no to napisz nam swoj plan treningowy na barki i wtedy mozemy pogadac,a tak to skad mamy wiedziec jak ci pomoc..

Kiedyś ktoś zaproponował mi coś takiego i pomogło : "to proste mosisz stosowac cwiczenie na kazda glowe barku sa trzy przednia,srodkowa,tylna--np. trening Hermesa zawiera cwiczenie na kaqzda glowe nastepnie dieta,!!!!!!!!-odpowiednia ilosc i jakosc ww bialka i tl. i czestotliwosc posilkow nastepnie musisz nauczyc sie pracowac /czuc [...]

ile ma w kablu?? zmierz i napisz sOg

Wylli i jak? dalej nic? żadna poczta tego nie przepuści, chyba że poczta polska w formie cd-rom napisz co i jak to będziemy kombinować.

Na allegro możesz coś kupić, kiedyś w KiF były plakaty, ale nie wiem czy jeszcze są. No i w sklepach z odżywkami, jak nie mają w tym co pytałeś to popyta w innym. Ja kiedyś jak w jednym pytałem (chciałem kupić) to mi powiedziała typiara ze to tylko dla stałych klientów mają, poszedłem do drugiego i typ mi dał od razu bez gadania za free, i nawet [...]

[...] dotyczące układania diety i wtedy ułożyć plan żywieniowy zaczynając od bilansu "na 0" lub lekko ujemnego-co jednak zależy od tego ile kalorii jadłeś dotychczas(więc napisz ile lub oszacuj;-) To Ci się przyda: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety_cz.2-t821284.html [...]

Napisz twoje wymiary.A ten to ma fajne plecki.

Przemoo17.Opisz swój trening na klatkę i napisz jaki masz staż treningowy.

junior jaki smak AW? napisz co jeszcze masz obecnie i ceny. pozdr