napisz

juz widze te miny panienek jak otwioeraja tymbarka a tam napisz "chooy ci w doope" a kolezanki pytaja: "pokaz co ci pisze"

Biceps nabiera koloru Napisz cos, jak tam wrazenia po odzywkach, daj jakies fotki, obecny plan itp PZDR

gigant Ty lepiej napisz co dzis zjadles%-) Tylko nie pisz ze 40mg mety bo to to wiemy%-)

NAC daje terminy 3-4 miesiące przed śledz na FB tam najszybciej pokaże sie info albo napisz do nich na @ bo na stronce oficialnej w kalendarzu to nawet tych majowych jeszcze nie ma uwzględnionych

geranium jeszcze legal, na kilogramy mozesz z zagranicznych serwisow sciagnac i lyzka wp*****lac przed treningiem ;-) weź 1 łyżkę i napisz odczucia%-)

nie mow ze nie masz dla mnie bluzy na ktora czekam ponad miesiac napisz do mnie na gg, bo moze faktycznie nie dochodzi a dupe Ci truje od 10 min juz

czyli mam rozumieć że pracujesz w serwisie ?? fiata po prostu napisz gdzie

yanas napisz cos wiecej, jak to mialo by wygladac ile h dziennie , jaka stawka? co wymagasz itp

Axel napisz jak jest u Jana Cubera, albo jaks inna siłka koło ul Staszica prócz tribalu i energeticy, thx

no to nie pisz ze bierze 3kola..smutne. jak chcesz byc madry to napisz mi dlaczego wloskie auta sie tak niemilosiernie pjerdola,ale z jakims uzasadnieniem a nie retoryka.

to WPC juz ktos brał z forum mial syfy na mordzie. Przekliniak napisz bo mi cos z AQQ siadło i musiałem przeinstalowywac AQQ, to Ci rozpisze ten cykl na krecie.

Maciek C. cos Ty za jeden,bo Cie nie kojarze i pierwszy raz dzis widze?? Napisz cos o sobie Dawno w spamie nie siedzialam,wiec nie jestem na biezaco z userami hu is hu a ze starej ekipy malo kto zostal

Napisz na GG, albo priv.

Wiem, że wielu napisz, że wystarczy łyżeczka cukru niż bawić się w dektsroze, ale chce uzupełnić bezpośrednio potreningu węglowodany. Dieta dopięta. Zazwyczaj kupowałem dekstrozę, lecz teraz mam do dyspozycji carbo ( tak wiem, to nie jest zbyt jakościowa odżywka ) lecz jak wspomniałem tylko 60 g po treningowo z białkiem i kreatyną. No więc teraz [...]

no to teraz napisz mu jak... piec, grilowac teflowac wedzic skubac i nie przypalac

Obóz treningowy? Napisz co i jak :-)

Obóz treningowy? Napisz co i jak :-) Hmm, tym razem padło na Szwecję. Zakwaterowanie dla "grupy" ogarnąłem w Lökholmen (świetna miejscówka na zachodnim wybrzeżu) i tu też będziemy mieć bazę przez najbliższe dwa i pół miesiąca. Nic tylko cieszyć się słońcem, wodą i najlepszymi w regionie kolarskimi trasami ;-)

Pokaż co z tą gorillą zrobiłeś i napisz jak to się stało :-(. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-16 08:11:17

Od samego czytania mnie cofa. No ale ja nawet kaszanki i podrobów nie ruszę :-D. A zamiast się męczyć i kombinować nie można kupić czegoś, co jest zjadliwe? Można zmiksować mięso mielone i wątrobę żeby mieć burgery. Ja tak robiłem i chyba wrócę do tego ;-) Fighter, napisz coś więcej o tym sposobie, bo brzmi smacznie.

Napisz jaki masz rozkład B/T/W i jakie zapotrzebowanie kaloryczne. Na diecie "białkowej" miałam rozkład około 60% białek, 15% tłuszczu i 15% węglowodanów (mniej więcej). Zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 2000