napisz

na co założyłeś dwa topici jeden do kasacji napisz do moda żeby on poleciał

MOże napisz coś więcej o sobie....Zapotrzebowanie.BTW.Ile ci wyszło kcal i BTW z diety...

[...] na dana grupe. masy i rzezby w jednym rzucie nie da sie raczej wyrobic choc nietwierdze ze jest to niemozliwe. na poczatku zajmij sie masa choc mozesz tez wziac sie za sile zeby potem mase byl lepiej robic na wiekszych ciezarach ale to juz taki szczegolik napisz to o co cie prosilem i zaczniemy dalej dyskutowac co z twoim treingiem. pozdrawiam

MegaBol odpada,nie trawie tej firmy. No wlasnie slyszalem cos o tym Kaizenie.Napisz coś więcej.

A my czarodziejami jesteśmy? Napisz nam jego "parametry" i ankietę.

To oznacza, ze ma 2.05gramy białka na kg masy ciała; 0,8grama tłusczy i 1,6grama weglowodanów. Napisz cos wiecej o nim: ile wazy, wzrost, wiek. Jakie sporty uprawia?

Napisz jeszcze wymiary, szczególnie klatki, brzucha, bioder, barków i ud. Spytaj sie co lubi jeśc, czego nie MOZE jeść, co jadał do tej pory, ile razy dziennie jadł posiłki, czy jadał śniadanie?

Napisz cosik o sobie. Z nadciśnieniem nie ma żartów, teraz to przeżyjesz spoko, może nawet nie odczujesz ale jak bedziesz miał po 40 to Ci sie może odbić niezdrową czkawką... Tętniaki, wylewy i inne tego typu przykre rzeczy. Lepiej chłopie idź do jakiegosik doktora bo tak pisząc to Ci można tylko krzywde zrobić. Trzeba zebrać wywiad, wykonać [...]

Tradzik? Blizny? Przebarwienia od slonca czy poprostu taka uroda? Jaki rodzaj skory itp napisz cos wiecej ;] pozdro Zmieniony przez - Ciastkoo w dniu 2009-05-09 21:04:49

napisz jeszcze czy masz jeszcze monohydrat i jaki jest cel suplementacji... jezeli celem jest zwiekszenie masy miesniowej to radzilbym kupic jeszcze monohydrat i brac go 5g po treningu, a jablczan 5kabs rano:)

a więc tak jak masz 15 lat to całkowicie zapomij o TT , jestes zdecydowanie za młody ( nie żebym ci ze złości pisał , ale dla towjego dobra ) napisz nam jaki wogóle masz staż treningowy? ,że już kosztujesz Kreatyny , wykorzystałeś wszystkie swoje możliwości (masz już problemy z przybieraniem masy? siły ?) bo właśnie wtedy najlepiej [...]

niestety, ale nie wiem. ale moze napisz do kolesia, czy wie co to za model i czy je posiada w ofercie. mozesz tez poszukac...

Napisz coś o sobie :) rozpisz trening:) Nikt tu przyszłości nie przepowiada :)

Moim zdanie może to być zła technika (choć przy wyciskaniu sztangi?hm.. toż to dziecko umie).Na myśl przychodzi mi jeszcze regeneracja ?kiedy ją ostanio miałes.Może poprostu katujesz łapy za ostro. Napisz plan swój ,staz,itp.pozdr.

zacznij od redukcji pasa bo jest taki jak klatka bez mała siłowo tez mega słabo , coś leży ewidentnie jedzenie lub trening napisz z ciekawości co zjadłeś wczoraj?

[...] 3xtyg.) odżywki nie są niezbędne.Na pewną nei zaszkodzą,będą nawet pomocne,ale czy nie lepiej zwrucić baczniejszą uwagę na swoją dietę? Proponuję do tego jakiś kompleks muliwitamin i napój izotoniczny. Na Twoim miejscu odstawiłbym HMB. napisz moze cos więcej o sobie.Określ swoje priorytety,wtedy będziemy wiedzilei,jak pomóc. Pozdrawiam!

No to fajnie. Teraz napisz jak rzeczywiscie bylo z tym rokiem bo to ma duzy wplyw na dobor treningu dla Ciebie. PS: W miedzyczasie ukladaj diete w dziale odzywianie. Posty podwieszone i do dziela. pozdrawiam

ja biore od razu napisz czy jeszcze sa

Rozpis makroskładników jest dobry, tylko napisz ile razy w tygodniu trenujesz tym splitem i ile razy masz trening tenisa. Jeśli nie trenujesz codziennie to ułóż jeszcze inny plan żywieniowy na DNT, obetnij tam kcal ścinając węgle. Zmieniony przez - bialutki21 w dniu 2017-06-22 09:32:43

napisz ile masz lat...i czego oczekujesz po tt... btw...1-2 kapsy to troche malo...lepszym rozwiazniem bylo by wejscie na 5-6 kapsow..... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-12-28 15:26:51