napisz

przecież Ty jesteś murzynem napisz jak tam u was się walczy dobra nie spamujmy tutaj:)

juz masz przewage ponad 50 glosow :-))}:-(};-) Jak bedziesz przegrywal napisz na PW Nadrobimy straty }:-(8-):)) Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-02-08 13:15:38

aaa, chyba popuriemu o kawał chodziło %-) dobra, Maksym weź ty napisz, bo ja już pisałam

średni i byl średni . fajnie ciśnienie mi podskoczyło po 1 obwodzie, drugi wykonywałem już na pełnym łopotaniu serca :D. Fajna jazda . WODYN: Dla mnie trening siłowy podczas redukcji to tylko dodatek do aerobów, coś na wzór "żeby mięśnie nie zapomniały co to ciężary", głównie skupiam się na aerobach, bo to 90% sukcesu jak dla mnie. ACT? [...]

napisz na forum, co wybrałes i dlaczego

no a jak wyglada Twoja dieta dotychczas napisz np.wczorajszy dzien

tzn ze co bo nie wiem napisz jakie cwiczenie na to wykonac

napisz 1 zestaw a nie czasem to czasem to i na ten staż to za FBW sie bierz ????

nie no, nie badz taki, napisz co i jak, nawet jakbys mial nie cwiczyc 4 treningi to wrzuce do cyklu, albo zostawie na przyszly rok

Z jakich labów możesz wybrać napisz.

To jak mozna zadawac pytania to napisz jeszcze czemu raz niskie, raz srednie, raz wysokie wegle };-) Z tego co pamietam jak szykowales sie do debiutów to caly czas byl mniej wiecej taki sam poziom

[...] zmienic taktyke i zamiast likwidować skutki musisz znależć przyczyne. Do tych badań dołóz jeszcze SHGB i zrób badania enzymów wątrobowych oraz TSH. Watroba moze tez miec wpływ na Twoje kłopoty.Po otrzymaniu wyników wklej je i napisz ile ważysz bo gdzies mi to umkneło albo nie napisałes. Może wraz z innymi kolegami cos doradzimy.Pozdrawiam

popraw odżywianie bo jest cieniutko zapewne i w tym wzgledzie jesli zas chodzi o obciazenia to napisz -nawety do wszytkich grup- z jakimi obciązeniami trenujesz ; powiedzmy na 10powt., dla grup ktorym brakuje obciązenia sprawdz ile możesz wykonac z tym co posiadasz

[...] 20km na siłkę, potem wracasz 20km i potem jeszcze do pracy te 20km autobusem ?? (domyślam się, że to dla kettli robisz!! Konkurencja rośnie!!) Co tam wczoraj jadłeś lepiej napisz :-) Chyba, że nadal robisz fotki posiłkom, to wrzucaj :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-10-07 12:38:58 Nie chodzi o chwalenie ale np. cos na co zwrociles [...]

[...] przysiadzie z kettlami na klacie już jest inaczej niż ze sztangą.. Przysiad z lekkim kettlem, ale ciężką dźwignią, to hack squat: https://www.youtube.com/watch?v=4mlMPTdYjYQ Spróbuj z lekkim i napisz jak poszło :-) (Widziałem na fotach/filmie, że jakieś tam kettle masz) Sorry Drazekm za spam! Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-04-09 22:36:20

Ojan czasami wydaje mi się że dyskutuje z osobą która ma paredziesiat lat mniej, choć widzę że dla ciebie to chyba komplement. Poprostu miej trochę odwagi i napisz tej osobie o której pisałes że ci jej żal w jej dzienniku. Drazekm przepraszam za spam w dzienniku.

Hm, dwa razy? Napisz o tym coś więcej.

Smalec tez potrzebuje zainstalowac torrent, ale nie musisz wpadac napisz na forum jak mozesz

no ale tak do 10 dni nie krocej co by mogla jakies zdanie wyrobic matip napisz jak sie skonczy GP ktory gollob

[...] Inną sprawą jest, że robienie 20 minutowych sesji na redu ma sens jeśli robi się to chociażby dla napędzenia metabolizmu same obnizanie to chodzilo mi ze bez treningu to daleko nie zajedziesz.jak wiesz ze osobne sesje maja trwac 40+ to po co sie wymadrzasz.napisz lepiej i pomoz koledze zeby podzielil sesje bo przeciez pisze ze sie zajezdza