napisz

Napisz cel wage wzrost i wiek podamy CI ile masz przyjąc na poczatek

W jakim celu biegasz chcesz poprawic ogólna kondycje, redukcja ? Napisz cos wiecej.

To wyjdzie to samo co 120 + kw ale ok napisz pw

napisz jka się odżywiasz, jak te posiłki wygladają u ciebie a co to za problem do szkoły wziąc np serek wiejski i wafle ryzowe? albo pod koniec lekcji zjesc kurczaka z ryzem i warzywami i cisnac na trening? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-12-26 09:57:06

Napisz najpierw jakiego masz tego mietka, kretka po cyklu, albo zacznij jeść w ost tygodniu, ale najpierw daj ankietę...

PSDupw napisz coś więcej o sobie - co ćwiczysz, co jesz to Ci pomożemy.

Piszesz że nie ma efektów... co to znaczy, napisz coś więcej to i ja napisze coś więcej teraz nie moge za wiele Ci doradzić:) Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2013-11-08 20:02:34

wiem że to się może niektórym nie spodoba, ale ja bym poprostu go dorzucił. A tak żeby bylo wszystko zgodnie z zasadami przyjętymi tutaj to napisz jak ćwiczysz żeby ci można było doradzić. Czy masz dzielony czy co? BO chce dorzucić drążek do barków i tyle wiemy.

narazie musisz zabawowo do tego podejsc jeszcze bedziesz miał czas na intensywnosc treningów ale jakbys naprawde chcxial to napisz mi maila a wysle ci cos:) [email protected]

Bierz tyle ile brakuje ci w diecie, radzil bym ci jeszcze dokupic sobie jakies bialeczko moze byc takze z treca WPC a z ta kretka - to napisz ile juz cwiczysz

napisz chociaz jak orientacyjnie wyglada Twoje odzywianie np co zjadles dzis...

Napisz sobie do BzykuDG bo on sie redukował na tej diecie to na pewno ma o niej pojecie tu masz link do jego dziennika, ale akurat w tym dzienniku nie dawał relacji z tej diety, mysle ze jak mu na priv napiszesz to sie dogadacie http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_by_Bzy%C5%9B_aktualne_foto_str.39-t555134.html

wojownik napisz do mnie na gg gdzie mozna kupic cell pumpa za 60 zł (9023790)

[...] ok 6 miesiecy 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): wyrzezbiony 13.STAN ZDROWIA: na moje oko bdb:) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE nie sprawdam sie na silowni ostatnio wiec nie napisz ebo nie che sklamac 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :- martwy ciag : - przysiad : -

napisz potem jak wrazenia po GM

wyslij mi zdjecia na [email protected] moze sie dogadamy i napisz skad jestes

stan jest bardzo dobry ubrałem ją kilka razy, Praktycznie jest jak nowa ... Napisz na gg to się dogadamy. gg. 9025597

Upiłeś się do nieprzytomności? Napisz jeszcze, że zapomniałeś dawki kreatyny!

[...] tak: - dzień treningu 3 kap. (1rano na czczo, 1 zaraz po treningu i 1 przed snem) - dzień wolny 2 kap. (1rano na czczo i 1 przed snem) Jak skończy ci sie Multi Sterol to napisz jakie były efekty i jak brałeś. Jeszcze jedno Farm-Tech pisze ze jak zamówisz jakiś produkt to drugi dowolny produkt gratis. Jaka jest prawda. POZDRAWIAM SPIECHU

dane poszły na priv napisz ze odebrales