Twój priorytet kotlet to siła . Napisz mi jakie wykonujesz ćwiczenia, opisz wszystko ,serie ich liczbe,oczywiscie ilosć ruchów. JA to przejze rano i dopisze troszke .Ok
DamianCsz myslę ,że spokojnie możesz stosowac ten plan.jest to bardo fajny trening rotacyjny daje duzą satysfakcje .Napisz jeszcze ile wykonujesz cwiczen i serii, ruchów dla pewnosci,aaa dawno nie pisałeś.
Po dczas budowania masy nie robiłbym 40 min aerobów max 25-30 min.Węglowodany mozesz obciąc z 10-15g dodaj 5 -10g oliwy ,bądz oleju lnianego ,po 2 tygodniach napisz czy sa jakies zmiany.
[...] /rotacja i torsja kręgów/ Czy odczuwałas jakieś dolegliwości bólowe przed rehabem? Czy miałaś zdiagnowowaną skolioze przez lekarza z potwierdzeniem na RTG, jeśli tak napisz prosze czy po rehabie także zrobiłaś RTG żeby sprawdzić w jakim stanie jest twój kręgosłup? Obecnie sam mam podobne problemy i szukam rozwiązania stąd te pytania. [...]
Trzeba mnic tupet zeby po tym co przezylem w tym tygodniu wyzywac mnie od kozich napletow \-)napisz o tym książkę powstanie jej serialowa ekranizacja i staniesz się bogaty %-)
chudzina a w ktorym tygodniu juz jestes? napisz pozniej cos na temat propa z Ip ok? kurde wlasnie znajomy mi napisal jak tam po adze mu idzie...co to moze to masakra normalnie...
no to napisz mi na czym polega ten zabieg (artroskopia0 bo ja sie dowiedziałem o nim przedwczoraj i nie wiem o co pięć a lekarz mowił ze dobra metoda, miałem kiedyś metodą lampową operacje ale nie wiem czy to to samo i pisz gdzie
Kazek ja rowniez ciekaw jestem co do tych operacji...takze napisz na forum ewentualnie @.dzieki Jaka przerwa w trenowaniu jest po tego typu operacji?jesli wiesz oczywiscie Zmieniony przez - Trol w dniu 2008-05-17 23:31:14
pure masz zadanie bojowe,w koncu mozesz sie wykazac,napisz plan treningowy dla dziewczyny na 3 dni dwa pozostale gra w kosza,laska 23 lata,szczupla,zero nadwagi ale nie anoreksja:-ddo roboty
strefa jak sa haszcze to grzyby juz nie rosna, sory jacuś ty wiesz lepiej , ogólnie ty wyruchałeś półkule ziemską, żeby życie miało smaczek do łóżka wpadł Ci i chłopaczek. byłeś na wszystkich zjazdach nie tylko motorowych ale i na używkowych ... i ogólnie everything napisz książke
Michu Gwjazdor to ja bym chial ps3 ******* Się, ******* Się, ******* Się... Były 3 razy? Były, ok jadziem dalej jakies dresy do biegania Napisz mi skąd jesteś, może mam tam paru znajomych to z chęcią za Tobą pobiegają w ramach motywacji do nie-o******lania się bmw prosto z salonu i moze jeszcze z pol litra Nie dostaniesz bo rozbijesz BMW Rissen [...]
No i co ja mam napisać... Ech... Jak widać takie diety-cud niszczą nie tylko ciało, ale i w równym stopniu psychikę Weź no napisz mi tutaj, co lubisz jeść. Tak, co Ci do głowy przyjdzie, spontanicznie Zobaczymy, czy coś się z tego da uskładać w logiczną dietę
wszystko może, jeśli chodzi o odżywki słyszałem że to zależy od jakości filtracji a więc procesu wytwarzania tzn tym lepsza obróbka tym mniejsze ryzyko alergiczne napisz może jaka to odżywka zjedz więcej tej odżywki żeby się upewnić czy na pewno to ona. możesz później spróbować droższej może będzie lepiej a tak w ogóle np łowickie tanie i dobre [...]
Mam pytanie do s.m.p.a: czy jak przejdę z low carb na węglowodanową bądź taki medium carb to zaleje mnie wodą podskórną? Jeśli znasz jakiś dobry sposób na przejście z lc na ww to napisz :).Jadę na wakacje i nie będę za bardzo trzymał low carba Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2010-06-22 20:58:09
tak istnieje, ale z tego co wiem to chyba wychodzi z produkcji. Zresztą napisz skład zobaczymy. 1. Czy monotonia w posiłkach bardzo przeszkadza w osiągach? Wychowałem się na płatkach i mleku i kontynuowanie tego na owsiance byłoby mi na rękę. Poza tym co byłoby dobrym tłuszczem do śniadanka poza orzechami, których nie znoszę i oliwą, której... No [...]
DEFINICJA SEZON 2011
