napisz

Do freestylera. Napisz ilu przeszlo na Budo jak mozesz. Bo napisales aby sprawdzic a nie wiem jak. pozdr. bronson

Napisać ten temat tam, lub mieć nadzieje, że moderator ten przesunie :). Napisz do Tomasz1405, może on to zrobi jak będzie miał czas.

Dieta będzie kluczem do sukcesu, dział "Odżywianie" Suplementy to tylko uzupełnienie diety, a u Ciebie jej brak. Ćwicz FBW, na splitach nie zbudujesz masy http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 4 i 18 Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-25 14:44:53

"i to my teraz bijemy innych i jest dobrze" Albo to jakas durna prowokacja, albo genialny trener z opisanej sekcji powinien zawrzec bliższą znajomość z wymiarem sprawiedliwości. Dorianus, napisz co trenujesz i w której 3miejskiej sekcji. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2005-05-16 20:36:48

Nabywanie beztłuszczowej masy to bardziej zależy od diety niż od treningu:) Napisz coś więcej o sobie.Ćwiczyłeś przez te 2,5 roku stałych treningów nogi sumiennie?? Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2009-05-21 20:20:53

1. mlkv tylko polecil, zebys szybko bral sprawy we wlasne ece, bo w przeciwnym razie sprawa tylko sie pogorszy 2. Napisz co zrobiles

rozpisz posilki ktore spozywasz suplementy i jak je dawkujesz / tzn co lykasz i kiedy trening j/w napisz cwiczenia serie. npp troche pozno imo

To napisz cos o tej sile.

Jak prezentują się wyniki w MC, przysiadzie w wycisku? Dlaczego zmiana metody treningowej? Jakie przyrosty masowe, siłowe po 2 miesiącach ćwiczeń? Napisz swój plan FBW którym ćwiczyłeś.

Miałem przerwę trzy tygodniową,spowodowaną lekką kontuzją przyczepu klatki Napisz,proszę czy stosowałeś jakieś specjalne kuracje żeby poradzić sobie z kontuzją?Boję się że mam podobnie - podczas pompek na poręczach,zwykle tylko kiedy robię pierwszą serię rozgrzewkową ,czuję kłucie w miejscu gdzie klatka łączy się z mostkiem.Następne serie już idą [...]

Napisz cos konstruktywnego lepiej, bo to nie pierwszy watek, w korym nie pomagasz, a piszesz od rzeczy...

za duzo tego hcg stanowczo,i j.w. napisz ile jeszcze masz do wbicia?

Jeśli masz ochote napisz jakie to wprowadze jeżeli bede mogł Bo niestety do sprzetu narazie mam dostep tylko takiego: http://www.sfd.pl/Moja_domowa_si%C5%82ka_%3A_-t544433.html

Napisz jak wyglądają makroskładniki i wklej poprawione rozpiski diety.

Bull zadzwoń do mnie lub napisz maila, nie mam kontaktu

[...] żeby ewentualnie korygować, chociaż fakt że manipuluję produktami mniej patrząc na kalorie. OTTO - napisałeś że klata Ci rośnie, później tyle samo spada, bicek też, to napisz proszę jakie były Twoje wyniki siłowe w każdej kolejnej masie w jakimś wybranym ćwiczeniu (najlepiej z wielkiej trójki %-)) albo w kilku. Przy trzech masach to i siła [...]

Spróbuj i napisz jak Ci się to podoba. Jesteś zadowolony ze zmian w sylwetce?

Jak chcesz napisz do administratora i działu IT https://www.sfd.pl/kontakt

dzi - napisz o wrazeniach z treningu, jesli bedziesz robil taki (lub podobny) jaki podales w linku. trening wydaje sie byc nieco intensywny biorac pod uwage 4 fazy po 4 tyg (16 tyg!) ale majac na uwadze niewielka ilosc cwiczen, moze nie byc tak zle. w ogole przydalby sie ktos do przetestowania tego - wyglada ciekawie i bardzo nietypowo, zwlaszcza [...]

Banan dane poszly na priv napisz w temacie czy doszly jak bedziesz przy kompie