napisz

[...] innych, proponuje Tobie iść na te terapię które wspomagają myślenie, może wtedy dwa razy się zastanowisz nad tym co piszesz. Masz za złe że Cyber ma pieniądze :) ?? Hmm napisz do szefów olimpa, że są hamami i prostakami bo mają za dużo w portfelu buhehehe :) Proszę nie pokazuj już więcej jak jesteś błyskotliwy, bo niestety Tobie to nie [...]

A dokładniej co jest nie tak z dietą? Gdzie ona kuleje? Gdzie ma słabe punkty? Jeśli mógłbyś napisz z grubsza co z nią nie tak? Oczywiście już przygotowuję się do działu z odżywianiem ;)

Hast zarzucasz mi klamstwo???? Przeczytaj jeszcze raz i napisz gdzie wprowadzilem w blad i do tego swiadomie. Poprosze z cytatem. Dalej. Napisalem, ze jest to amatorskie (w rozumieniu byle jakie) przygotowanie poniewaz jak planujesz cykl turniejow to (powtorze sie) jezeli ktos ma powaznie o tym myslec to trza podac caly rozklad poszczegolnych [...]

Anabol zakupilem sobie zestawik z alrii 3x jw i 1x restore powiedz czy dokupywac jeszcze jednego restora? jak mozesz to napisz jeszcze jak to dawkowac. Ile kapsow najleoiej kiedy wjechac z restorem no i czy walic wieksze dawki ? no i kiedy po posilku ? rano na czczo itp. pozdro ps. Daj znac jaki Alri wchodzi

napisz pozniej czy wszystko przebiegło pomyślnie to tez takim mykiem zrobie :) dzieki

ale ci pojechal az usuneles pep napisz cos na gg bo nei mam twojego numeru

[...] siłownie? Zacznijmy od diety: http://www.sfd.pl/DIETA_PRZY_REDUKCJI%2Dpodstawy-t312041.html - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) Podstawy od których zaczniesz. Co do robienia tych brzuszków, bez sensu bo tym nie spalisz tłuszczu. Jak ułożysz diete napisz jak wygląda cały dzień.

Carrie, moze napisz co przykladowo jesz jednego dnia. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

[...] powtorzen w kazdej serii do ~20 -zmniejsz czas pomiedzy seriami do 30 s -zmniejsz ciezar -zwieksz liczbe serii -zwieksz liczbe treningow -jesli chodzi o suple to bcaa + spalacz tłuszczu + białko (zawsze dobre ^^) tematy o testach znajdziesz odpowiednio na forum -dorzuc 30-40 min biegu po kazdym treningu ;) przeanalizuj i napisz co wymysliles ^^

[...] chcesz osiągnąć to co na zdjęciu nie ukrywajmy że musisz włożyć to dużo pracy na początek przygody z rozbudowaniem mięśni dobry jest trening z wykorzystaniem własnego ciała napisz na gg 5700948 to wyśle Ci linka do skanów dobraj książki ,,Trening siłowy bez sprzętu" a tam znajdziesz wszystko o diecie i planie [...]

Napisz proszę za miesiąc czy dwa ile ponad 100kg ważysz ;).

Dzień Dobry!! Melduje się... powiedzmy, że wypoczęta... ALE NA PEWNO gotowa do daleszej walki ))))))))) Od poniedziałku ruszam z treningiem, dieta trzymana na oko ale chyba nie bylo tak źle )) Teraz plan oczyszczanie, tak Obli ? Napisz mi proszę w wolnej chwili co i jak albo odeślij do jakiegoś dziennika na którym mogę sie wzrować :) Zmieniony [...]

Napisz do mnie wysle ci konspekt w world`zie

Nie zartuj, 32lata to jeszcze wiek w ktorym dzialamy zupelnie sprawnie A "nas" po 30ste jest tu wiecej, Dobra napisz swoj przykladowy jadlospis i powiedz jakie proporcje BWT i ile kalorii masz. Twoja waga jest prawidlowa, na pewno zrzucenie tluszczu z brzucha jest twoim priorytetem, ale jedno musisz wziac pod uwage, po odchudzeniu nie [...]

[...] http://www.sfd.pl/-t589264-s61.html#post4 Tobie będzie łatwiej, bo oszczędzisz sobie przepisywania diety i wyliczeń do postów, wszystko będzie wyglądało ładnie i przejrzyście, a nam będzie łatwiej się czytało twoje wypiski Gdyby kiedyś się zdarzyło, że dziennik nie śmiga jak powinien, napisz o tym w temacie: http://www.sfd.pl/-t677272-s11.html

na skladu jest chyba trudniej Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- GRA SFD. Mojego wykonania, wejdz, zagraj i napisz co myslisz!

Ty patriot jak sie rozpiszesz Patriot sog Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- GRA SFD. Mojego wykonania, wejdz, zagraj i napisz co myslisz!

Super, dzięki gościu! Bardzo mi pomogłeś. Nie wiem co się daje na tym forum za pomoc, napisz pw chętnie to przyznam w 100% zasłużyłeś :) A ja tym czasem założę jakiś nowy temacik:)

N-e-o kiedy gramy napisz mi na GG ja już napisał dwa razy do ciebie a jak nie do na forum pisz dzisjaj kiędzy 17-21:30 nie ma mnie gram w tennisa

Zagadałem do Zawodnego wczoraj 17:30:56 erulf ([email protected]) cze 17:31:10 erulf ([email protected]) napisz kiedy masz czas żeby rozegrać mecz na kurniku Dostałem następującą odpowiedź na nastęny dzień 17:17:52 Zawodny (GG# 5015921) do roboty jade 17:17:54 Zawodny (GG# 5015921) pa