napisz

Napisz cos o sobie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe [...]

Z tego co wiem to KATANA ma to do siebie ze w niej jest strasznie ciezko opuscic ciezar. Napisz jaki ciezar probowales opuscic a jaki jest Twoj maks.

[...] dzien bieg jeden trening obwodowy, i jeden dzien przerwy w tygodniu. zreszta sam musisz zobaczyc jak pogodzic, czy sie regenerujesz czy za duzo. basen sobie w dzien wolny mozesz zrobic, bo skoro raz w tygofniu to tak rekreacyjnie. przedewszystim napisz z czego chcesz poprawic ocene na w-f Zmieniony przez - wiadomo_kt w dniu 2009-06-06 20:30:46

napisz jakie sekcje oferuje twoje miasto

a dokładniej ile masz czego i na jaki okres czasu chciałbyś żeby to wystarczyło, no i napisz coś o diecie bo nie wiem jak to dopasować do twojego planu żywieniowego?

moze napisz co ty masz konkretnie z tym nosem nie tak. Ja sobie nigdy takimi bzdurami nie zawracałem głowy, szło sie na siłownie i dawało sie wszystko z siebie. A w czym niby takie myślenie miałoby przeszkadzać jeżeli chodzi o mase troche bez sensu

Nie można zmienić tłuszczu w miesnie . Napisz coś więcej o sobie . Wypełnij ankietę działu 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez [...]

Rzpisz jakie ćwiczenia, to nie klub jasnowidzów, adtrazu widać że plan do dupy sądząc po rozłożeniu grup. napisz swój wiek, staż treningowy, czy jest dieta, ew. przeciwskazania medyczne jeśli takie posiadasz itp. Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-25 10:26:50

Napisz to jakos bardziej przejrzyscie (zobacz jak ludzie pisza plany w innych postach).

[...] zeby nie miec spadkow?? czy oczekujesz kopa przed treningiem. głownie po cyklu kreatyny kazdy poleca bcaa, jak raz zarzuciłem m stak i zero spadkow. teraz ogolnie jade kreatyne tylko w dni treningowe bez zadnych cyki:) jesli chcesz zeby ci ktos tu odpowiedział co bedzie dobre napisz odp na pytanie wincol-a czygo sie spodziewasz i jaki masz cel

wstaw dietę wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html + napisz jaki masz i dane o sobie

masz diete ? napisz wiek, staz, wage/wzrost i jakim treningiem cwiczysz

wez wyslij dokladne zdjecia wyciagu na [email protected] i napisz ile ma dokladnie wysokości

więc dlatego napisałem po clomie napisz może jeszcze ile masz lat?

O to chodzi .. Po co rotatory mam forsowac przy plaskiej tez pracuja przy mc przy wiosle nawet przy siadach:) Rion napisz o co chodzilo Ci ze schodzeniem ze nie od 10? Zmieniony przez - noixon w dniu 2017-09-26 18:13:58

Trochę mało napisałaś, żeby na tej podstawie Modki mogły cokolwiek konkretnego powiedzieć. W regulaminie masz konkretnie, co trzeba podać (ankieta). Z dietą to też nie do końca jest tak. Powinnaś wpisać na potreningu.pl swój przykładowy dzień zrobić zrzut miski. Wystarczy, że jesz za mało, a Twój wysiłek pójdzie na marne. Napisz też swój [...]

napisz kiedy masz treningi walki i kiedy chcesz robić interwały.

napisz coś o sobie bo ciezko doradzać w ciemno

Napisz tutaj cene, a nie na miala! Ja jestem zainteresowany! Edit: Konto na allegro masz? Zmieniony przez - Junikers w dniu 2007-06-10 16:29:32

Hehehe :D. Nie no laptopa nie. Ale ja nie należe do ludzi którzy lubią kłamać. Chcesz to napisz na PW ( jeśli tu takowe jest :D ) podam Ci adres, przyjedziesz i zobaczysz :D. Ale fakt faktem, że chyba sprzedawca nie miał tego licznika z jakiegoś legalnego źródła, ale to raczej nie mój problem :D.