napisz

daj o sobie jak najwięcej informacji, odpowiedz na powyższe pytanka, a na pewno coś poradzimy :0 fuc.kmaster - mógłbyś odpisać coś na mój temat ("problem z barkami") looknij na tamten trening i napisz co o nim sądzisz

mam rozumiec że nie chcesz zbudowac suche masy mięsniowej tylko wyrzeźbić swoje ciało? napisz cos wiecej o sobie najlepiej wypełnij ankiete dzialu, wtedy można doradic kompleksowo ankieta z naciskiem na podpunkt o diecie rozkład BTW, zapotrzebowanie itd im wiecej info tym szczegółowiej można doradzic co i jak Zmieniony przez - giecik w dniu [...]

napisz do mnie w tej sprawie. 7662112 g. pozdrawiam

Napisz co w jaki dzień i nie pisz w ciągu tylko jedno pod drogim.

judasz a napisz jaki bys cykl dla mnie proponaował jak taki cwaniak z ciebie!!! masz tego głosa wypchaj sie nim!!! Koks to zdrowie!!!!!

powiedz jaki masz staz czy masz dostep do profesinalnej silowni ile czasu chesz poswiecac na trening? napisz wiecej informacji a na bank ci pomozemy:) na brzuchu polecam albo ABS2 lub Aerobiczna "szóstka" Weidera http://www.sfd.pl/temat144665/

kiepska ta rozpiska... plecy z klata?! jezeli jestes poczatkujacy to nie lacz na jednym treningu bica i trica, jezeli masz jakis dluzszy staz (od roku w gore) to mozesz poczytac o treningu armageddon ;) tak wogole to napisz cos o sobie wiecej Zmieniony przez - bart01 w dniu 2007-04-05 19:25:26

Napisz coś więcej o sobie. Jaki jest cel treningu ?

kolego pomnóż swój wzrost razy 24 i razy aktywność masz to w podwieszonych następnie napisz co jesz spróbujemy poprawić bo za niedługo znikniesz

ok, bo mięśnie same rozpisywałeś i nie zauważyłem jak dopiero zaczynasz, to trenuj systemem act - wprowadzi Cię to w duże ciężary jak dopiero idziesz na siłkę (i tu przydała by się ankieta działu...), to napisz, ile wcześniej ćwiczyłeś Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-20 12:41:38

Siódema a mógłbys mi napisac jak ty bys preferował w jakich porach ile przed posilkiem itp itd tak stac mnie w DNT porcja nitro, o jakiej porze tez proszę napisz, dzięki wielkie

Napisz konkretnie co bedziesz robił w tym treningu domatora. Czy będzie drążek, sprężyny? Będziesz ćwiczył nogi? Jak opiszesz swój plan to dorzucimy jakieś odpowiednie ćwiczenia hantlami.

Tadam napisz na priv, to odpowiem z maila, nie chcę na forum podawać adresu. Ale z odsprzedażą części, to dobra myśl. Hakla dzięki za podpowiedź. Spróbuję.

jaka przypadkowa dobra przemiana. Chwali się, że wzięłaś się za siebie. jak chcesz mieć przeniesiony temat napisz.

bo tym co napisałeś wnioskuje że chcesz ćwiczyć jakieś 3 partie nie wiem jakie bo konkretnie nie napisałeś rodzi się pytanie dlaczego? niektórzy moi koledzy z sekcji pływackiej chodzą na siłownie i nie ćwiczą:barków,nóg oraz pleców tych partii nie ćwiczą ze względu na wysokie obciążenie na treningach pływackich napisz konkretnie o co ci chodzi

nie widze Twojego gg, jeszcze nie mam takich uprawnien. napisz do mnie na gg 678 654 7 wysle Ci kilka zdjec i pogadamy jak cos;)

1812264 gg. Napisz tam jaka cena ;)

Wypelnij profil,napisz cos wiecej o sobie(ile trenujesz,czy juz wczesniej brales itp.)

Napisz o sobie coś więcej - wiek, wzrost, waga, staż, aktualna dieta i procent otłuszczenia.

Czemu twierdzisz że nie robi się piramidy z deci? Czemu? Jesli bym zapodał po równo deci to wycjodzi po 250/tydz na 8 tygodni. To chyba kupa :(. Napisz jak byś to zrobił z winstrolem w strzałach.