napisz

[...] sie mieć sens. Tylko - meta. 5 mg nie wydaje się jakąś dużą dawką ale jednak. Czy istnieje potrzeba odbloku? Letrozol - rozumiem że po odstawieniu estrogeny wracają do normy? Faridrox - napisz coś o sobie, bo widziałem że w wielu tematach się udzielałeś na temat wzrostu, mety i innych hormonów ale nie napisałeś nic o sobie. Leczyłeś się tak?

Napisz coś o sobie, bo z tego co pamiętam dałeś kiedyś temat że brałeś właśnie letro i mete. Dało to coś?

respect 56lat i taki power michail łap soga :) jak beda wyniki to plz napisz tu :)

najpierw napisz moze swoja wage, wzrost i % bf, bo cos duzo ci tych kalorii wyszlo kolezanko ad1. z tych produktow, ktore napisalas na pewno 10 g tluszczu sie nie uzbiera ad2. zacznij od 3 x silowy, 3 x aeroby po silowym, z czasem dodawaj aeroby, brzuch mozesz cwiczyc a6w, ale dla mnie to bezsens cwiczyc brzuch codziennie i to przez 42 dni ad3. [...]

wybierz i napisz co wybrales, a my powiemy czy mozna lepiej:-)

I co :)? Cisza będzie, już skończyłeś z dziennikiem ^^? Jeżeli brakuje osób ''piszących'' wyjdź z inicjatywą i napisz innym, wtedy zostaniesz zauważony i na pewno w raz z grupką ludzi ''zrzeszonych z podobnym problemem'' zasilisz swój dziennik o parę wejść ;). Motywacji życzę bo trening i mięcho widzę jest :).

napisz ile chodzisz na ten boks bo z tego co przeczytałem i wywnioskowałem to nie więcej nież 3 miesiące. I jak ci za***ał w nosa to czemu mu nie odparowałeś albo oddałeś, chyba nie był to cios nokautujący. Jeżeli piszesz że dasz rade mu w******lić to czemu nie wykorzystałeś sytuacji. Sam napisałeś że czakasz na okazje. A to że z kolegami [...]

możesz próbować podbić testa jakimś boosterem spróbować dogadac się z lekarzem aby wprowadził ci na stałe HTZ ale może być problem bo wyniki masz w widełkach.lecz napisz jakiego testa ci przepisał? bo zazwyczaj na dzień dobry undestor u nas dają,bo prolo sporadycznie a o recepcie na nebido to po modłach chyba dopiero ;-)

Witam Trening, który ułożyłeś jest dobry, ale, według mnie, można by wprowadzić lekkie zmiany. 1. Dzień (wtorek) Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 4s. 12,10,8,8 - progresja ciezaru 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4s. 12,10,8,8 -progresja 3. Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej 4 [...]

napisz co chcesz wiedziec to Ci odpisze :P

skąd ty masz tą ankietę to jest ankieta działu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html już zostaw napisz mi staż - ? ostatnio przerabiany plan ? obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy -? wyciskanie - ?

[...] pokrywają dla stawiającego pierwsze kroki na ringu idealna będzie liga krakowska właśnie, a jeśli chodzi o zgłoszenie, to już musisz pytać bezpośrednio w biurze - najlepiej tam zadzwoń albo napisz: http://www.muaythai.pl/index.php?pzmt=kontakt jeśli jeszcze coś jest niejasne - pytaj śmiało Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-11 22:30:30

Jutro cos podesle. Nie ma co z nimi tez przesadzać ;-) Napisz w międzyczasie co robisz na ta mobilność. W moim blogu wstawiłem film z siadow, wiec mozesz zobaczyć jak to mniej wiecej powinno wygladac. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-11-21 22:22:04

Wiek: 15 Waga: 63,8kg Staż: 4 miesiące Plan: FBW Cel: Masa mięśniowa PLAN NA MASĘ! I Śniadanie 9:00 : - Płatki owsiane (100g) na mleku 3,2% (350ml) - Chleb żytni pełnoziarnisty (80g) ZBEDNY, DAJ WIEKSZA ILOSC OWSIANYCH, OGRANICZ DO 1ZRODLA WW W TYM WYPADKU OWSIANE. - Pomidor (80g) - Oliwa z oliwek (15ml) - Masło roślinne kubkowe [...]

[...] wrzucic po 3 dniach chociaz dzien odpoczynku dla organizmu. Niech sie zregeneruje. Co do diety, bardzo prosze wklej to jak jesz, o jakich porach, co itp. I co najwazniejsze napisz nam swoj cel ktorych chcesz osiagnac. Z pewnoscia, w miare mozliwosci, postaramy sie pomoc. EDIT: A wracajac do aerobow to rob je zawsze po treningu silowy, wystarczy [...]

Tomek napisz wiecej jak dorobiłes się takich nóg? :)

Kamil napisz mi proszę jaki był cel stworzenia Whey Matrix? Jako że stosowałem przez długi czas Whey Fusion a teraz aktualnie Anabolic Protein to ciekawi mnie Whey Matrix. Czy jest ona lepsza od whey fusion? Bo w sumie jest trochę droższa. Pozdro.

białko na cyklu daj min 3 gr/kg rozpisz swój ostatni cykl dokładnie.Może zmiana treningów by się przydała,napisz tez jak trenujesz.Jest kilka opcji trenujesz za słabo lub za mocno i jesteś przetrenowany,kolejna sprawa to być może zmiana diety by sie przydała inne źródła białek i węgli

280 ,no no jestem pod wrazeniem Jak mozesz to uzupelnij profil no i opowiedz cos wiecej,jaka trasa i moze napisz cos o rowerku i o tym co jadles w czasie jazdy !! A teraz pare zdjec , ktore obiecałem

CZESC KUBA ,NO TAK TO JEST TEZ MOJ ODWIECZNY PROBLEM ,MIANOWICIE TA SAMOTNOSC NA TRASIE :) ALE CO ZROBIC ,JA TEZ NIE MAM Z KIM JEZDZIC ,BO NIE KAZDY TO LUBIE A CI Z KTORYMI KIEDYS JEZDZIALEM PO PROSTU DALI SOBIE SPOKOJ I JEDZA TYLKO ROWERAMI DO PRACY ,CO ZROBIC ? TAKIE JEST ZYCIE ,OWSZEM SĄ U NAS W BRZEGU KOLARZE ALE ONI JEZDZA POD KĄTEM TRENINGU [...]