napisz

Napisz ile jest białka, ww i tłuszczy w każdym posiłku. Zamiast musli lepiej płatki owsiane, zamiast jogurtu owocowego - naturalny, na kolację najlepiej samo białko (20-30g), nie ma kwasów tłuszczowych z rodziny n-3

ziomeczku napisz czy to jeszcze aktuale z ta siłka pozdro

W jakim sensie? Napisz co chcesz osiagnac poprzez suplementacje jakas odzywka to cos sie doradzi.

mistrzu napisz cos o sobie CEL, staz, statsy /waga/wzrost/ramie/tkanka tluszczowa

napisz konkretne pytanie bo cie nie czaje ;/

To dziwne, bo wydaje mi się, że brak tu takich ćwiczeń Napisz o które ćwiczenia konkretnie chodzi, to może coś wymyślimy.

Napisz coś o sobie rozpisz jak trenujesz i ile sypiasz.

widac mase masz niejeden by taka chcial co bierzesz jakies odzywki czy inne wspomagacze czy tylko dobra dieta napisz cos wiecej --- ale ogolnie moze byc !!!

hmmm a o cie interesuje !! napisz mi na maila co cie interesuje [email protected]

W jakimś stopniu daje pawera bo zawiera kofeine możesz łączyć cp - ts napisz cos o sobie to pomyśli sie nad rozpiską wiek staż waga itd

[...] trening na rzezbe powinien byc jeszcze ciezszy niz na mase, malo powt, duze ciezary, ciezke wielostawowe cwiczenia, krotkie i intensywne sesje treningowego, tyle ze z Twoim wieku to narazie wskazane nie jest co brac to zalezy od celu i diety. napisz co Cie interesuje konkretnie, co mozesz zainwestowac, jak ostatnio trenowales itd to pomyslimy

moze napisz jaka masz diete i trening i wypelnij ankiete

Napisz dokładnie na czym Ci zależy.. pobudzeniu, pompie ?

Napisz jaki masz staż treningowy. I wypełnij profil. Jak będziemuy więcej wiedzieli o tobie wtedy skuteczniej będzie można ci pomóc. Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2003-09-17 20:20:02

[...] stwierdziłam że spróbuje i mi posmakowało (zaczełam od jakiejs domowej wiejskiej szynki, póxniej drób...) obecnie tez troche smierdzi (zw surowe, gotowana golonka ..)ale juz nie tak bardzo, a po obróbce termicznej to nawet PACHNIE !!! jak chcesz wiedziec wiecej i masz jakies konkretne pytania to napisz na priv pozdrwiam eks-wegetarianka

Forum jest po to aby przedstawić swój problem Wiec napisz tutaj, my ocenimy i wprowadzimy ewentualne poprawki.

napisz sam my ewentualnie poprawimy

Kozackie fotki ,ale przydało by się ich wiecej troche , napisz wymiary jak mozesz :)

Skonczylem 2gi tydzien na propie zBRD,(jeden wielki syf) Napisz coś więcej. Jakie odczucia po BRD? Co do Twojego cyklu to jest... hmmm. Trochę zły. Daj ankietę to Ci podpowiedzą.

prosze zachowac pewien poziom wypowiezi IMO mozesz brac nitroener, zaczałbym od powolwy zalecanej dawki. napisz jak czesto masz treningi i jak one wygladają. 2 tygdonie to krotko na suplementacjękreatyną, wiec albo zacznij przed obozem (jesli aktywnosc w okresie poprzedzającym oboz jestniska, kupkilka blistrów jablczanu i jedz po 3 - 4 cps na [...]