Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
716
Czesc chcialbym przedstawic moj plan cwiczen na mase ... cwicze 3 razy w tygodniu ale wolalbym go opisac np na gg poniewaz wole szybka odpowiedz i latwiej sie dogadac ...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 60?
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 12 mies
Uprawiane inne sporty: nic
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga ,hantle
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
716
tylko ja nie mam czasu by siedziec na forum poniewaz mam ograniczony czas ... i dlatego wolalbym aby to tak rozwiazac jak mowie jezeli to nie jest oczywiscie problem
Szacuny
3
Napisanych postów
102
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1324
ale super hiper plan na masę Ci nic nie da - odżywiając się tak jak wcześniej nie przytyjesz, to jest prosta zależność. Skoro masz czas teraz odpisywać, to wklej plan, ktoś Ci go poprawi i po krzyku. Forum właśnie od tego jest.