Maypa

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

102

przeczytanych postów

1324

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie Student

Zainteresowania b.d.

Dieta roznie

Uprawiane sporty Tu i tam.

Ostatnia aktywność 21.01.2013 (20:08)

Data rejestracji 27.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	FBW 1 zestaw 3 dni. **dane podstawowe************************************* nick: maypa płeć: mężczyzna wiek: 20 wzrost: 176 waga: 86 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 3 lata schudłem już 7-5 kilo, dużo obwodów nie zleciało no ale jednak zawsze	6	2011-10-16 16:17
Trening dla zaawansowanych	Trening, wątpliwości. witam. dostałem taki oto magiczny trening, na początku podchodziłem do niego bardzo sceptycznie, ale po treningu klatki i bica byłem niemożliwie spuchnięty i wyczerpany. druga sprawa że dobrze wiem że to nijak nie przenosi się na efektywność, ale	4	2011-06-20 01:00
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywek witam! wpadło trochę kasy, a jako że motywacja spadła do treningów chcę ją podbudować. ogólnie odżywki to troche już za duży dla mnie rynek, słabo się łapię a nie chce zrobić jakiegoś idiotycznego błędu. strasznie interesuje mnie ten	26	2011-06-15 11:23
Trening dla zaawansowanych	FBW a split ostatnio zastanawiałem się, czy nie zacząć ćwiczyć planem fbw? splita wałkuję już nty miesiąc, więc chciałem spróbować czegoś nowego- pytanie, czy dla zaawansowanych to tak naprawdę dobra droga? urozmaicenie urozmaiceniem ale wiadomo że każdy chce	16	2011-04-30 16:53
Doping	DD Przedłużanie cyklu i różne takie	8	2011-04-19 17:25
Doping	Ból po zastrzyku	5	2011-03-17 10:02
Trening dla zaawansowanych	Pytanie, pytań kilka na wstępie zaznaczę, że pytanie jakie tu kieruje tylko po cześci tyczy się mnie. sam mam zamiar trenować planem jaki zaraz przedstawię ale w przeciwieństwie do znajomego - bez wspomagaczy w postaci deki wina itp. i tutaj pytanie które on mi zadał -	13	2011-03-09 15:12
Informator ŁÓDZKI	Kick Fighters może ktoś coś powiedzieć o tym klubie? chodziłem jakiś czas temu, ale jeszcze wtedy jak to było shido-gym i nie wiem jak tam sytuacja ma się obecnie. głównie chodzi mi o sekcję boksu i k1 początkujących. zdrowia!	2	2011-01-11 00:16
Sztuki Walki	Treningi indywidualne tak z czystej ciekawości pytam, czy opłaca się robić treningi indywidualne 1x w tygodniu? normalnie na sekcjach są po 3 treningi, 2 w ciągu tygodnia, ale najczęściej jest tak że jest od groma osób i ciężko trenerowi się na wszystkich skupić (od	12	2011-01-09 19:53
Odżywki i suplementy	Jakie suple, jakie suple =o! przede wszystkim, po prostu chcę masy. pragnę masy, a że od supli długo miałem przerwę, dieta umiarkowana jest, po nowym roku wjeżdżam z trzymaniem jej mocno, chce kupić coś dodatkowo. na pewno białko na braki, gainer w razie czego też jakiś tam	20	2010-12-27 18:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	FBW 1 zestaw 3 dni.	2011-10-17 15:48
Trening dla zaawansowanych	FBW 1 zestaw 3 dni.	2011-10-16 21:47
Trening dla zaawansowanych	FBW 1 zestaw 3 dni.	2011-10-16 19:48
Trening dla zaawansowanych	Trening, wątpliwości.	2011-06-21 14:15
Trening dla zaawansowanych	Trening, wątpliwości.	2011-06-20 12:39
Trening dla początkujących	Progresja ciężaru	2011-06-19 23:51
Po siłowni, o siłowni	trening a inne sprawy	2011-06-18 12:47
Trening dla początkujących	Siłownia Dietka:) Kto Mi coś doradzi:)	2011-06-17 21:21
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-06-17 21:16
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-06-17 21:04
Informator ŁÓDZKI	sztuki walki łódź RANO	2011-06-17 14:55
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywek	2011-06-17 00:55
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywek	2011-06-16 22:03
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywek	2011-06-16 00:00
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywek	2011-06-15 15:02
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywek	2011-06-15 14:23
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywek	2011-06-15 14:12
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywek	2011-06-15 13:39
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywek	2011-06-15 13:06
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywek	2011-06-15 12:31
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywek	2011-06-15 12:20
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywek	2011-06-15 11:54
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywek	2011-06-15 11:45
Trening dla zaawansowanych	FBW a split	2011-05-01 20:51
Trening dla zaawansowanych	FBW a split	2011-05-01 20:48
Trening dla zaawansowanych	FBW a split	2011-05-01 20:33
Trening dla zaawansowanych	FBW a split	2011-05-01 20:26
Trening dla zaawansowanych	FBW a split	2011-04-30 17:39
Doping	DD Przedłużanie cyklu i różne takie	2011-04-20 12:11
Doping	DD Przedłużanie cyklu i różne takie	2011-04-19 22:08