[...] raise 8=8=8 prostowanie na maszynie 10=10=10=10 uginanie w lezeniu 12<10<8 wspiecia stojac 12=12<10=10 PS. jak cos zle to najlepiej jakbys mogl skopiuj wszystko i napisz dokladnie ile powtorzen czy progresja ciezaru itp itd, tak zebym juz wiedzial na 100%. sorry ze Ci zawracam tyle glowe. z gory wielkie dzieki :) Zmieniony przez - [...]
Dieta : oczywiscie jest,bialko uzupelniam z wpc,biore takze magnum 8000 Przeciwskaznania medyczne : brak/CHOPIE NAPISZ ILE TEGO BIAŁKA DZIENNIE BIERZESZ WĘGLI I TŁUSZCZU....
[...] masz nick do tego co napisałeś \-) Zacznij zdobywać wiedzę, bo na razie to z nią u Ciebie skromnie. Zacznij od tego: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Poczytaj też o diecie, nie tylko o treningach, zapewniam że warto. I napisz coś jak już zmądrzejesz :-)) Tak z ciekawości, boks trenujesz w jakimś klubie ?
[...] 17:38:31 Wątpię żeby umieli tylko niszczyć, wtedy długo by nie istnieli a przecież do dzisiaj egzystują ludy tacy jak Niemcy czy Anglicy. No ale może wiesz coś więcej to napisz o tym. Tak, według Biblii jestem bałwochwalcą ale co mnie obchodzą te żydowskie historyjki o kilka tysięcy lat młodsze od wed? :) Według Koranu to zarówno Ty i ja [...]
[...] pindola to zwykły c...l i Ty tego nie zmienisz. A o poglądach Twoich i Tobie podobnych, że jesteście tęczowymi, zniewieściałymi lewaczkami, tylko jak islam zaleje Europę to napisz tu na forum, o ile będzie jeszcze można, że jednak co niektórzy mieli rację, a lewaczki zamiast walczyć to będą tylko kopsać szpary fanatycznym islamistom. Powiem Ci [...]
[...] by mi sie moglo to stare gino powiekszac? I tak ogolnie to zawsze to gino to jakby kulka sie robila pod spodem i tyle a teraz to suty tak lekko spuchly tez. A jak ten ari nie pomoze to zalatwie ten dostinex czy cabaser. Bo znow jak zaczne walic 2 na raz srodki to nie bd wiadomo w koncu od czego zeszlo, dzieki za pomoc i napisz jeszcze co myslisz
[...] to robi. Jak będziesz w tej siłowni,klikniuj na mapie symbol w dole po prawej stronie-kólko z takim krzyzykiem,jakby celownikiem. Wtedy pokaże się niebieski punkt gdzie jesteś. Kliknij na to i napisz Wiejska gym i gotowe :) Potem można dac szerszy opis ,itp :) A jak się nie uda wyślij mi na tej mapie miejsce gdzie jest ta siłownia,to ,to zrobię
[...] w tej siłowni,klikniuj na mapie symbol w dole po prawej stronie-kólko z takim krzyzykiem,jakby celownikiem. Wtedy pokaże się niebieski punkt gdzie jesteś. Kliknij na to i napisz Wiejska gym i gotowe :) Potem można dac szerszy opis ,itp :) A jak się nie uda wyślij mi na tej mapie miejsce gdzie jest ta siłownia,to ,to zrobię Chyba to zrobiłem [...]
ehhh napisze krotko moze na klate tyle smigasz ale na barki to mi sie nie wydaje troche sciema wez napisz prawde i bendize losak :) albo nagraj filmik jak smigasz na barki 100kg i wtedyu obejrzymy i los :) a takto to nei jest zle niech masa i sila bendzie z toba :P
Kamil mam prosbe, wrzuc zdjecie przed spalaczem i po spalaczu (najlepiej w podobnej pozie) i napisz dokladne zmiany wymiarow przed i po, wtedy oficjalnie zakonczymy tescik. Pozdrawiam GÓRAL
A napisz jak zamierzasz rozłożyć sobie treningi i ile będzie ich w tygodniu. I jeżeli masowałeś na 3500 kcal to ja bym od tego uciął ze 300 kcal z węgli i zobaczył co się będzie dziać. Bo nie ma sensu od razu schodzić na 2500 kcal według mnie, bo jeżeli będziesz miał dużo intensywnych treningów to 2500 może być za mało. A jeżeli chcesz mieć na [...]
Pretty Boy kontra Golden... Girl? Przemek Garczarczyk: Floyd, po drugiej stronie parawanu, tam, gdzie jest De La Hoya, są dziesiątki kamer, a my po skończeniu obowiązkowej sesji reporterskiej siedzimy sami... Floyd Mayweather Jr: Bo Golden Girl (Złota Dziewczynka) - przyzwyczaj się, że inaczej nie będę go nazywał - ma ten swój przyklejony na [...]
Najprnsciej to napisz co masz poza norma :) ale prolaktyna juz ok. Juz widze. Hormony normy podane tylko dla kobiet?? Ty stworzony do koksu ;) Tarczyca troche kiepsko, ja bym dal kelp i selen na podkrecenie, dawka tak 2x zalecana na opakowaniu. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-01-10 23:20:02
Najprnsciej to napisz co masz poza norma :) ale prolaktyna juz ok. Juz widze. Hormony normy podane tylko dla kobiet?? Ty stworzony do koksu ;) Tarczyca troche kiepsko, ja bym dal kelp i selen na podkrecenie, dawka tak 2x zalecana na opakowaniu. Jezeli redukujesz na niskich x to doradze Ci tak jak mi doradzil Natan, zrob raz w tygodniu, albo ray [...]
no jestem po wrazeniem pracy jaka wkladasz w test. prosze napisz konkretnie jak idzie wyciskanie ? czyli to o co nam chodzi najbardziej . najlepiej wieczoerm pusc mi sms nr tel stacjonarnego to porozmawiamy. pozdr mc
- >> Trening do oceny << -
