2. WAGA: 101
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 44-5
-klatka: 122
-udo: z 63 - nie trenuje aktualnie
-talia: na masie tera z 85-8, przy 95kg kolo 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: a z 7 lat? dlugi
6. DIETA: teraz masa 4-4,5 tys kcal
-białko: 200ok
-węglowodany: reszta
-tłuszcz: reszta
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 4 lat test baza od 250 do 500, plus okresowo jeden srodek typu tren,meta, w sierpniu mostek na samym hcg miesiac. dosc czesto lecialo samo 250 lub 500 week, max gram lacznie wszystiego. aktualnie TEST enan 500 week + tren enan 500 week
8. TRENING: push pull 3dni, 1 off i od nowa
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ---
11. POZIOM BF%: ok15 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): skinny fat bylo, teraz to tak ch** wie, dosc latwo ulac ale dociac tez da rade
13. STAN ZDROWIA: bdobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: --
15. PPM (podstawowa przemiana materii): na 3k redukuje :)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120 albo 130x6
-martwy ciąg: gdy kiedys robilem 170
-przysiad: tez gdy robilem 120x10
PYTANIE: siemka, wale sobie 500 testa plus 500 trena enana tygodniowo (tren juz pol butli przybilem) -walilem innego wczesniej teraz ale byl syf bo nic nie dzialal i zrobilem badania i takie o to wyniki w zalaczniku. sprawa jest nastepujaca- generalnie bardzo mi sie spac chce ciagle moge spac po 10 h w nocy i jeszcze 2 h w dzien, ogolnie ciagle zmeczony jestem. na tym trenie co bije z tej nowej butli nagle progres optycznie i wagowo i silowo robie gdzie nie robilem progresu od bardzo dawna, i na tym poprzednim trenie tez ch**a ,a tu przybilem tego i nagle tak jak mowie,, lecz nie czuje zadnych sajdow typu, pocenie w nocy, szybsze wysypianie, "moc boga" -gdzie tak mialem na trenie ace jednym dawno temu. no a co do wynikow jak widzie estro w kosmosie, wiec zapewne to oznacza ze tren jest dobry tak? bo raczej by mi mojego estra tak nie wyj**alo, druga rzecz jak widzicie ast alt slabo chyba? nie pije nie cpam itp dieta 90proc czysta. no i ta prolaktyna lekko podwyzszona- kolega mowi ze to od tej prolki mam takie spanie, ale czekam tu na wasze opinie, pomoc co zrobic z tym spaniem prolaktyna estrogenem itp. no i opinia czy w takim razie ten tren jest ok, i czy zbijac ta prolke czy jednak moze byc, i czy bromergonem czy czyms innym - sorrka za skladnie pisze na szybko, ale mam nadzieje ze zrozumieliscie, pozdrawiam
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
Zmieniony przez - Cyklon562 w dniu 2019-02-01 18:39:42