napisz

maxmacioo kreatyne bierz z glukoza i nie kombinuj %) szkoda kasy Brutal yy tzn Brutus %) o co Ci chodzi? tzn mysle że maxmacioo`wi chodziło o 'zwykła' 1000 ??? maxmacioo napisz Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]

I kiedy zaczac wbijać HCG odrazu z ostanim strzałem teścia ? I jeszcze ten clomid brać odrazu jak skończę kuracje HCG ? Tylko w jakich ilościach jeszcze mi napisz

Zauważyłeś gdzieś projekt na forum to się zarejestruj i napisz w odpowiednim temacie bo ten uzytkownik tego nie zauważy

Dlaczego nie chcesz ćwiczyć?Bez tego mięśni tobie nie przybędzie.Napisz coś więcej o sobie bo ektomorfik to za mało na cokolwiek:wiek,waga,wzrost...

Napisz cos wiecej, przeciez nawet nie wiemy jaka jest Twoja masa ciala.

45 i napisz ceny

a co sadzisz o unoszeniu sztangielki wzdłuż tułowia stojac w pochyleniu jako drugim cwiczeniu? Napisz jeszcze jak możesz przerwy miedzy seriami i cwiczeniami

Jesli juz koniecznie sie uparles na deke i tescia to napisz jak masz to zamiar brac i o jakiego tescia Ci chodzi, a co do mety to mysle ze sie obejdzie bez niej.

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Chociażby plan z etapu 5. W ćwiczeniach głównych zacznij od 5x10p i schodż o 2p po wyczerpaniu progresu.A progres może się wyczerpać po 4 a czasem i po 8 tygodniach. Później schodzisz na 5x8,póżniej 5x6,5x5 i siła powinna iść cały czas do przodu. Napisz do mnie jak możesz na gg : [...]

Rozumiem że szukasz trenera. Wydaje mi się że najlepiej dla Ciebie byłoby jednak pracować z kimś na żywo. Może napisz skąd jesteś

Napisz na priv.

Witam Proszę napisz cvoś więcej o sobie. Co do diety proponuję następujący układ: 1. - mleko 2,0 % - płatki owsiane - orzechy włoskie - jajka 2. - chleb razowy - jogurt naturalny - miesko - warzywa 3. - ryż brązowy - piersi z kurczaka - oliwa z oliwek - warzywa 4. - makaron razowy - miecho - warzywa 5. - twaróg

[...] przeczytałem już wszystkie możliwe posty o metce i propku. I powiem ci Aras że nadal się gubie. ale fakt jest że twoje posty chyba zaisniały w każdym temacie. Tak więc ładnie się udzielasz. Mam tylko jedno pytanie do ciebie. Czemu uważasz że najlepszy będzie propek dla mnie a nie np. metka Heh ale mecze " jak mozesz to napisz na gg"

moze wklej ta diete i napisz jak dlugo stosujesz bo przy tylu treningach i 180cm/80kg cos chyba malo tych kcal masz, ale poczekajmy lepiej na opinie ekspertow :P

Moze napisz konkretnie co sam ulozyles, bedzie nam latwiej sie do tego odniesc. Jesli chodzi o ujedrnienie, to bardzo polecam rozne typy aerobiku (na dolne partie ciala zwlaszcza ABT). Na silowni natomiast odwodzenie ud, wymachy nog do tylu (na maszynie), podnoszenie nog na skosnej, spiecia brzucha, podpisuje sie tez pod cwiczeniami [...]

generalnie proponuje wpierw poczytac ! mu tu wciaz na podobnie rzeczy odpowiadamy po 2 napisz cos wiecej o tych bolach po 3 to propozycji costam 666 nei stosuje sie w tego typu urazach

Deki dokup przynajmniej jeszcze trzy butle.Prolo 6 shotów.Mety wystarczy. Teraz napisz cos o sobie wiek, staz, poprzednie ****acje oraz co chcesz osiagnac.

kurva mnac nie spamuje ale nie chce buziaka wiec tak nie pisz chyba nie masz innej orjentacji napisz dziekuje pozdrawiam i tyle soga tez nie trza po****mi to dajecie te sogi a potem bede miał muła ze jakims znawca jestem hehe pozdr. wiem ze nie chcacy napisałes

Wiec napisz jak wyglada towja dieta i jak juz brac to 3-4-4-3 lub walic ile ci zostanie do konca

kopt - napisz mu ze masz 15-20 i nie filozuj niech sie człek ucieszy