napisz

Baron co ty wygadujesz??! codziennie po 3cwiczenia nogi?? z kad sie urwales? a jesli juz piszesz cos o cwiczeniach to napisz chociaz jakie. a z tymi suplami to juz wogóle szkoda gadac <załamka>

BartassS, napisz jaki masz staż to może się coś wymyśli. Jak chcesz poprawić rekordy to oczywiście polecam trening na siłę;)

Lubi - jesli to prawda to napisz jak doszedłeś do takiej formy, krok po kroku. Jakie treningi stosowales ile dni w tygodniu ćwiczyłeś itp. itd. Moze wtedy ktoś z nas Ci uwierzy. Czekam!

ej a jakie te zawody masz?? Ze szkoły?? napisz coś bo mi się marzą takie zawody szkole ale nikt takich nierobi

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : Olimp Thermo Speed 1 opak, Hydrominum 4 opak. Stosowane wcześniej diety : zakupione zostały na potreningu.pl Jeśli trzeba będzie to napisze tutaj konkretnie jak wygladal dzień 1. Masz bardzo wyrażną wadę postawy, robisz cos w tym kierunku, masz zdiagnozowane? Mam dyskopatie i lordoze. Raczej nic nie robie [...]

[...] napisać coś więcej na ten temat??? Bo jeżeli dobrze myślę to gazeta &#8222;Życie Warszawy&#8221; sprzedawana jest tylko w Warszawie i jej okolicach, (chociaż mogę się mylić). Ale jeżeli mam rację i jakbyś miał wolną chwilkę, to napisz co tam ciekawego pisali i jaką opinie wygłosił Petelicki. Pozdrawiam!!! "TOBIE OJCZYZNO!"

[...] rozumiem. Choc może zachodzić wątpliwość czy ma byc 2 lata w wojsku czy ma mieć 2 lata odsłużone. Ot i cała filozofia. Najlepiej informacje czerpać ze źródła. Zadzwoń albo napisz. Rudy kot w Combat/Samoobrona &#1046;&#1080;&#1083; &#1103; &#1089; &#1084;&#1072;&#1090;&#1077;&#1088;&#1100;&#1102; [...]

Kask, napisz w OS ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

odpowiadam.... orkiestra powinna miec dziurke centralnie na srodku,jesli masz przesunieta to masz destrukt.ile chcesz za te monety?napisz cene a napewno rowniez i z Toba sie dogadam....pozdrawiam karol

witam do paulasmith za monete z pilsudzkim dam 25 zl a co do reszty monet to napisz mi ile bys chcial.pozdrawiam.napewno siedogadany

zacze napisz jaki nominał tych monet i jaki stan a najlepiej daj zdjęcie

Napisz na maila [email protected]

Napisz nam jak jesz, tak rozpisz diete to wprowadzimy ci zmiany, wiesz.. oczywiście możesz trzymać zalozenia diety bardzo sztywne, ale IMO trochę szkoda stresu z tym związanego, skoro najważniejszymi punktami tutaj na teraz bedzie trening oraz dodanie bialka do niewielkie korekty w diecie. Zawsze jeśc na wyczucie jest bardziej komfortowe, ale [...]

6 tygodni, ale od poczatku z tesciem czy gdzies w połowie dopiero ? przypominam ze winko byłoby w tab. wiec jak to wyglada z odblokiem: konczy mi sie prop, jem dalej winko i dopiero jak zjem winko robie odblok ? ... Po prostu napisz mi dokladnie jak według Ciebie powinien wygladac cykl z uzyciem propa i winko w oralu

[...] lol> (a wit.D hormonem nie jest i ameryki tu nie odkryłem) to sory ale pokazujesz tylko, że nie masz wiedzy nawet z podstawówki. hormony wpływają na przyswajanie - może napisz o tym prace naukową buehehehe co do bliźniaków to już się nie ośmieszaj i jak nie wiesz to lepiej nic nie pisz. bliźnięta jednojajowe nie są identyczne tylko PODOBNE, [...]

[...] trzeciej zmielone grubo orzechy i cynamon. Jak znajdę moją formę na muffiny to coś pokombinuje, z owocami tez może być nieżle! Zakupiłam jabłka i warzywa, Obli dobra kobieto napisz mi jeszcze proszę jak ma wyglądać dzień 1 i 5 na tej diecie, tak samo jak przy tej na "nerki"? Rozumiem , ze mam nie ćwiczyć w te dni, mam znów lekko [...]

napisz ile ten twoj koleszka ma wzrostu...

@brene Dietę wrzuć z potreningu. Przelicz zapotrzebowanie kaloryczne, od niego odejmij kalorie, na tej podstawie dobierasz makro. Białka nie masz aż tak strasznie za dużo, obecnie jakieś 2,6g, lepiej by było żebyś mieściła się w przedziale 2,0-2,5g na kilogram suchej masy ciała Jeżeli chodzi o rozkład węgli i tłuszczy to też nie ma tragedii jeżeli [...]

dziwne bo samo LGD miało testa tak nie obniżać, zjadłeś jedną puszkę czy więcej ? napisz jak samopoczucie i efekty po cyklu no i sidy ?

Czyli co to było? Napisz dla potomnych.